Mitä, miksi, häh?

Urheilijasivuni sijaitsevat Facebookissa   ja Facebookista löytyvät myös tiimini Tiim Aappenan sivut.
Juuri lukemasi blogi tietenkin  Facebookissakin ja blogin jatkeena toimii myös YouTubessa majaileva Läskin Urpon Apinan Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa VLOGI. Läskin Urpon Apinan löydät lisäksi G+sta. 

Krisse Tuominen velmuilemassa Gorilla Wearin vaattehia yllään <3

Tämä on Krisse Sydän -artistinimelläkin tunnetun Krisse "PowerBody" Tuomisen kuntoilu- ja urheilublogi, jossa Tuominen kertoilee kuulumisistaan. TERVETULOA LUKEMAAN!!

Krisse esittelemässä Natural Woima & Wellnessin tuotteita


Viksu Vaffa Orankimamma aka Läski Urpo Apina aka Krisse Chrissie Heart Sydän alias Krisse Tuominen on 36-vuotias useissa lajeissa menestyksekkäästi kilpaillut sponsoroitu urheilija, monilahjakas taiteilija, muusikko, kirjailija, bloggari, ja kuntoilija. Krisse kilpailee innostuksen kiilto silmissään voimanostossa sekä raw-nostajana että varustepuolella, voimanaisurheilussa, otevoimailussa ja kädenväännössä. Lisäksi hän tekee yksilö- ja ryhmävalmennuksia, ohjauksia yms. sekä harrastajille, kuntoutujille, että kilpaileville urheilijoille, ja vetää omaa treenaus- ja kisatiimiään Tiim Aappenaa.

Anna Khudayarov (vas.) ja Krisse Tuominen FPO Iloinen Härkä RAW Bench Press -kisojen lämmittelyalueella


Penkkipunnertajana Tuomisella on hallussaan GPC-liiton EM-kilpailuissa la 11.06.2016 kaulaansa asetettu EM-kultamitali naisten avoimen superraskaassa sarjassa (plus maailman- ja yhä voimassa oleva euroopan-ennätys submaster -ikäkategorioihin!) ja WPC-liiton SM-kilpailuissa la 09.04.2016 naisten avoimessa RAWpenkkipunnerruksessa saatu kultamitalisija eli suomenmestaruus! ;) Lisäksi penkkipunnertajana Tuomisen Krisse mm. voitti Tampereella Nääshallin penkkikarhujen kevätkisojen ja marraskuun pikkujoulukisojen  naisten avoimen sarjan, ja oli WABDL Finnish Openin naisten avoimen RAWpenkkipunnerruksessa Kauhajoella la 26.4.2016 neljäntenä, saaden siitä kukkia ja diplomin! :-) Maastavetäjänä Tuomisella on hallussaan WPCltä MaailmanCupin kultaa ja Maailman- ja Suomenennätys naisten varustepuolen -90 kg kategoriassa 160 kg tuloksellaan lokakuulta 2016 ja FPOlta joulukuulta 2016 BullFarmin Tatu Avola Memorial -kilpailuista naisten varustepuolen -90 kg kategoriassa suomennätys 170 kg tuloksellaan. Voimanostajana Krissellä on hallussaan WPC-liiton MaailmanCupin kultaa ja kaksi hopeaa naisten -90 kg varustesarjassa lokakuulta 2016, FPO-liiton RAWVoimanoston SM-kilpailuissa la 23.04.2016 naisten avoimessa superraskaassa sarjassa ansaittu SM-hopea. Voimanaisena hänellä on hallussaan kisavoitot mm. naisten sarjassa sekä 60mm Silarukov Revolving Handle että 50mm Silarukov Pinch Grip Block -otevoimakilpailuissa huhtikuussa 2016, Suomenmestaruuskisoihin vuodelle 2017 karsintaraja ylitettynä (näyttö tehty 7.1. KP Gymillä Turussa) ja tuplamestaruus Baarin Vahvin Nainen -kisoissa, jotka kilpailtiin la 5.12.2015 Joroisissa Hotelli Joronjäljessä. Kilpakädenväännössä Tuominen on 7.1. kilpaillut haastematsissa oikealla kädellä Anna Khudayarovia vastaan ja vasemmalla TKT Nääsväännön Veeraa vastaan, ja lisäksi Krisse sijoittui TKT Nääsväännön riveissä vuoden 2015 SuomiCupin päätösottelussa pronaisten +65 -sarjassa neljänneksi, sijoittuen vuoden 2015 SuomiCupin kokonaistilastossa viidenneksi.

FPO-voimanostoliiton atleetit Krisse Tuominen (vas.) ja Minna PajulahtiWABDL Finnish Openin takahuoneessa Kauhajoella peukuttamssa maaliskuun lopulla 2016


Penkkipunnertamisen, voimanaisurheilun yms. treenaamisen ja kisaamisen lisäksi Viksu Vaffa Orankimamma kävelee, lenkkeilee, venyttelee, jumppaa, pyöräilee, tekee liikkuvuusharjoituksia ja omapainoharjoitteita, treenaa eri painitekniikoita, jeesii muuttourakoissa ja muissa roudaamisissa, oheistreenaa useita lajeja, valmentaa yksittäisiä valmennettavia ryhmiä ja omaa tiimiään, järjestää tiimilleen urheiluleirejä, tempauksia yms., ja kuntosaleilee a) omalla monipuolisesti varustellulla kotikuntosalillaan kotonaan, b) ulkokuntosaleilla, c) kaupungin julkisilla saleilla ja d) useilla kaupallisilla ja yksityisillä kuntosaleilla. Voisi jopa sanoa, että nykyisellään Krissen elämä pyörii paljon kuntoilun, liikunnan ja urheilun ympärillä.

Tuominen ossoo tarvittaessa myös olla söpö ja nätti ;-)


Video SM-kultamitalisuorituksistani WPC SM-kisoissa https://www.youtube.com/watch?v=HvEFnrnoV9c

Video Joroisten Baarin Vahvin Nainen kisoista löytyy miun vlogista
https://www.youtube.com/watch?v=CW5uo3cYRzk

Mie diggailen Podefoorumia <3 p="">http://podeforum.forumotion.com/

Blogissaan oman toimintansa ja ajatustensa lisäksi Krisse Tuominen haluaa esitellä monenlaisia ihmisiä, jotka enemmän tai vähemmän liikkuvat tai haluavat olla liikkumatta. Vapaa maa ja jokainen tyylillään. Jos haluat tulla Krissen haastattelemaksi (tai muuten ottaa yhteyttä), ota toki rohkeasti yhteyttä Krisseen vaikka spostilla -> urheilijakrissetuominen ( a ) gmail.com ja muista korvata ( a ) @ -merkillä ja ottaa ylimääräiset välilyönnit pois. Sähköpostiosoite merkitty em. tavalla roskapostisähköpostirobottiohjelmien kiusaksi.

Krisse Tuominen ja Minna Paler :-)



Blogi myös Facebookissa ja blogin jatkeena toimii myös YouTubessa majaileva Läskin Urpon Apinan Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa VLOGI. Läskin Urpon Apinan löydät lisäksi G+sta.

 TERVETULOA MUKAAN LÄSKIN URPON APINAN ILOISEEN KUNTOILUELÄMÄÄN! 

Huba Haba Bullistus -Hoplaa Hopsanssaa! ;-)

Kommentit

Lähetä kommentti

Suosituimpia blogeja (blogin koko ajalta)

Aappena päätti kisavuotensa komiasti Bullfarmilla!!!!

Kuva
Viikonloppuna oli edessä aappenan tämän vuoden viimeinen kisa. Ruhjeitta siitä selvittiin ja hengissä ollaan. Jotain hieman sain aikaiseksikin. Aappena kera pokaalin ja parin sponssipaidan.... Sunnuntaina lähdin räpiköimään akkain -90 kg sarjaan varustemaveen Bullfarmille Tatu Avola Memorial -tapahtumaan. Aloituspainona miulla oli vaatimattomasti tehdä Suomenennätys ja jatkaa siitä mahdollisesti ihan sen mukaan, miten kivut, pahoinvointi ja kuumeoireilu sallivat. Punttimimmi, Aappena, ja vaffoja urogzia... Ja niinhän siinä sitten kävi, että Aappena did it! "-90kg 150 FPO-stantard Maastanosto, naiset equip" sijaan tulee FPO-liiton ennätystilastoissa lukemaan päivityksen jälkeen 170 kg Krisse Tuominen Bullfarm 11.12.2016 eli SE tuli kipeenä, väsyneenä, ja kamalis kivuiskin.. ja ykköspystin nakkasivat miulle kouraan Tatu Avola Memorial 2016 -kisan single maven ykköselle, hyvä mie! Osallistujadiplomikin oli oikein komea ja Fastin pienessä salipussukassa sain...
Lue lisää

The World's First-Ever Take the Edge is out NOW!

Kuva
  It's OUT, Proud, Loud, and Steaming Hot new TTRPG publication: the Take the Edge, issue Zero! HELLOOOOHA Fellow Amarjans! 💪😇 I have a Great Pleasure to Inform You all that the first published Take the Edge magazine is out, proud, loud, and Steaming Hot Straight Outta Oven! 👅💦 It's a fanzine that I made and published, using my personal publishing license from the Atlas Games. You can get it through the DriveThruRPG.com distributor. It is a Pay What You Want magazine and that means You can get it FREE, or pay as little or as much as you want to. The first published issue is a pre-issue introducing the magazine, giving information on the Over the Edge the 3rd Edition RPG, and giving you the guidelines on how to submit your material to be published in the forthcoming Take the Edge issues. The second issue to be published, is well on its way. The issue will be as the Issue 1.5, and it shall be the first full issue of the Take the Edge fanzine. The issue number one and...
Lue lisää

Cyberpunk movies to inspire your genre gaming (plus some gaming stuff, too!)

Kuva
Cyberpunk is a cool genre of books, movies, tv-series, comics, cartoons, clothing style(s) and various types of games. As a roleplaying game moderator, who likes to make own adventures for roleplaying sessions, I find it useful to watch inspirational genre movies.... And because sharing is caring, I'll tell You  about feeeeeew movies and videos that are worth to watch... Hardware (1990) is now days considered as a some sort of cyberpunk cult b-movie classic, and it's no wonder why that is the case. It has leather, darkness, violent fights, sorrow, pain, madness, robotics, cybernetics, far-out Net -audiovisuals, certain sexyness, coolness and whole lotta F-U -Attitude. And just look at that movie poster, I mean, just look at it! Not the world's best indie-flick, but worth to watch. Max Headroom: 20 minutes into the future (1985) is a television produced Cyberpunk movie. Even with its oddicities and glumsyness, the movie achieves to tell a interesting stor...
Lue lisää

Kotona leppäämässä tuaas

Kuva
Kappelilla poikkeamassa söpskänä Voe perskuta ralloo ja rämpeti rämp, meinoon että ny taas puski takaspäin kuumetta. No, ei maha muuta kuin olla ja ellee tän kanssa.ihan hissuksiin vissuksiin ja pysytellä kotosalla niin paljon kuin mahdollista. Söpönä Gorilla Wearin vaatteissa ja Salon Scissor Sisterin leikkaamissa kutreissa Joskus suhteellisen nopea paraneminen voikin näemma olla kaikkea muuta kuin lottovoitto. Nyt on liikenteessä yli 5 viikon kuumetta ja monella ollut 2-3 viikkoo kuumetta ja perään 1-2 vkoa vattakuumetta. Mie kärsin flunssan kahes vkossa jossa oli yli puoltoist vkoa kuumetta josta loppuosa oli vattakuumetta... otin iisisti, oikein varovaisesti, eka kevyt vain 37 min pitkä kevyt treeni yli 3 pvää kuumeen laskun jälkeen, välipäivä seuraavaan kevyeen treeniin... ja sitten tämän viikon tiistain a kävin yliopistolla hoitamassa asioita ja kamala kurkkukipu ilman kuumetta iski ja lepäämällähän sekin meni parempaan päin, eilen hain ruokaa koska ruokaa on haettava ...
Lue lisää