Toiminnallinen loma tekee abenalle hyvvee
Tervehdys rakkaat lukijat, kamut, ystävät, ihailijat, vihailijat, sponsorit, yhteistyökumppanit, kaikenmaailman tiimien tiimiläiset, ja kaikki ketkä tänne blogiini eksyvätkään! MAANANTAINA Tuli käveltyä sellaiset 6 km, jonka jälkeen tuli Nastolan Pajulahti-keskuksella pelattua muutama erä sisäcurlingia. Tämän jälkeen kuntosalille tutustumaan. Hieman kävelyä ja sen jälkeen mie p enkkasin tänään 110 kg asti lämmöt raakana, sitten DOMS-slinkkarilla lisälämpöä ja 160 kg asti paidalla. Lisäksi toki venyttelyitä, kiertäjäkalvosinkiertoja, yms. TIISTAINA Aamulla geokätköilyä ja kävelyä. Päivällä tein CROSSTRAINING-treeniä ja kävelin ja illalla kyyk käsin. CROSSTRAINING-treenisä oli traktorin renkaan pyöritystä, voimakelkan työntöä, soutulaitetta ja venyttelyitä. Illalla kyykkytreenisä 110 kg asti ilman kenkiä, vyötä tai siteitä. Lisäksi toki venyttelyitä ja kävelyä. KESKIVIIKKONA Aamulla crossfunkisa trampolinia, varpaan kasto -liikettä tasapainotukilla ku...