Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa

Maastaveto soikoon! $e on kevät nyt ja kesäkausikin jo yllä jyllää, virtaa piisaa ja jaksaa maastaveossakin suht koht issoi rautoi jyllätä.  Tein mavetreenun tännään. Lämmöt piäälle tein kävelyllä, pikavenyttelyillä, kevyellä jooga-, pilates- ja kuntojumppaliikehdinnällä. Lajilämpö tekemällä pari keskipitkää sarjaa pelekällä tangolla, 30 kgsta ylöspäin nousten kolmosia, kakkosia 147,5 kgsta ylöspäin ja ykkösiä 177,5 kgsta 192,5 kg asti. Nostojen välissä pikavenyttelyitä, apinaroikkoja, yms. Koutsasin myös omien nostojen välissä toista nostajaa, joka puolestaan avusti minua rautojen tankoon laittamisssa ja kannusti isoimmisa nostoisani. On muuten mukavaa, kun voi treenata hyvässä seurasa kaikesa rauhasa. On se eräänlaista luksusta tämmöinen, tähän todettakoon.  Olen onnellinen että on siunaantunut hyvää sakkia ympärille.  Thanx mates and aappenas. Treeneissä tännään 190 kg kg mave tuli loppuun asti,  mutta 192,5 kg raudan noston jätin suosi...

Abena Aappenaluolan suulla serkkuapinan  kanssa edustamasa Ihan huvin ja mielen virkistämiseksi piettiin pienellä porukalla omat pikkukisat Fuck (in) Finland Gymin tiloissa. Ei pääse unohtummaan kisakäskyjen noudattaminen ja tuo tietttyä (lisä)motivaatiota ja vaihtelua arkiseen puurtamiseen. Takana ol meiän porukalla se klassinen piiiitkä, raskas, uuvuttava viikko, mutta päätimme pittee plaanista kii, kun kerran ol sovittu että otetaan pikkukisat su 15.4., jos ei muuta niin moraalin ylläpitämisen vuoksi. Yllä YouTubes -linkki miun 100 kg gymikisapenaan. Yllä 90 kg avausnosto. Ei mitään järin ihmeellistä. Ihan perusjees nosto. Yllä tietenkin Kp Teamin tiimipaita ja Harrisin sukat. Muistuttakaamme toki myös, että kuulun omaan Tiim Aappena -tiimiin. Aappenan paino,pituus on 177 cm Laitettiin immeisille hupia tarjotaksemme miun nostoja YouTybesiin, koska nauru pidentää ikää. Tässä villi ja vapautunut, mutta silti vaatimaton 105 kg kolmen stopin, käskyjen ja vispa...

Marraskuun Nääshallin penkkikarhujen penkkikisat on jälleen takana. Slinkkarilla 130 kg hyväksytysti. Recoil -slinkkaria siis sisäänajoin julkisena treenuna. Hyvä treenu oli se. Tuostapa raakaa faktaa kisoista On noita Recoileja sen jälkeen ehditty renkuttaa. Nopeuttaa penkkipaitatreenua varten lämmittelyä tehdessä huomattavan palajon. Viime treenuissa menin raakana 90 kg rautoihin ja Recoileilla nk. Paitalämmöt ja työsarjoihin paita. Paidalla tuli nosteltua usiamman kerran 180 kg rautoja. Lupaa hyvää su 10.12 FPOkisoja varten Bullfarmilla. Pusi vaan kaikille punatulkuille, hih... Kyykyssä ja mavessa on 207,5 kg rautoihin otettu vahvasti tuntumaa. Hyvä juttu tuokin kisan kannalta. Päivän kunnon mukaan mennään ja sittenhän sen näkee kuinka kävi, kun kisat on ohi. Muunmuassa näillä eväillä on jumpattu... Vegekauppa Treelta noitakin saa, suosittelen... Mukana jeesimässä Tiim Aappenan ja KP TEAMin väkeä, joten hyvät kisat niistä taas tulee. Hyviä treenuja teillekin, t...

Tänään KP TEAMin Vanessa kisaamassa Tähti-areenalla Gladiaattorit -ohjelman kuvauksissa. Saa nähdä kuinka Vanessalle käy hurjassa kisassa. Tänään tullut käytyä varta vasten kampaamo Scissor Sisterissä laittamassa tukka ojennukseen. Vanessa ja KP TEAMin Vanessa -kannustuskyltti Kun on jo toista päivää tv-kuvauksissa (eilen vip-aition eturivissä), niin ei sitä viitti kummallakin kerralla olla ihan mettästä revästy tukan ja naaman osalta. Tänään kävin siis Elina Viitasen kynittävänä ja nyt kelepoo mennä näytille mihin vain tällä tukalla. Mie ja kannustulippu <3 Muista päivistä en vielä tiedä, mutta mennään päivä kerrallaan ja tänään kun voi mennä kannustamaan, otetaan siitä kaikki ilo irti. Katsomossa nähdään! T. Krisse Tuominen.

Alkoi olla jo kaunista ja kuumahkoakin. Sellaista mitä keväällä on televisiossa. Sitten iski tämä leppoisan liikuttava takatalvi lumisateineen. Toukokuu ja lumisadetta, nami! Anna ja mie Maailmancupissa lokakuussa 2016 Kansa on kysellyt miun hommista KP Gymillä, että mitteepä Aappena oikein siellä hiääröö ja teköö. No, kaikenlaista. Virallisestihan mie oon ohjaajana ja toimistohommissa. Mutta en mie näpytä pr-viestejä toimistossa jakku päällä meikit ojennuksessa tai  ärjy bullina kansalle käskyjä kaiken päivää. Täällä jalkaprässi ei varmasti ole liian pieni eikä painot lopu kesken Mie vastaanotan lähetyksiä postilta, esittelen paikkoja uusille asiakkaille, leikin salilla mukana olevien lasten kanssa, ohjastan laitteitten ja perusliikkeitten teossa, teen tekniikkatsekkejä ja -neuvontoja kyykyssä, mavessa ja penkissä, opastan Recoilin käyttöön, kerron vyön käyttämisestä voimanostossa tai muutoi treenatessa, jumppaan ja jumpautan, venyttelen ja näytän venytyksiä, avust...