Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa

Pitäisi varmaan kiittää näin vuoden lopulla teitä kaikkia yhdestä upeasta vuodesta. Kiitoksia hani, ystävät, kaverit, Tiim Aappena, KP Team, Kp Team Ladies, Antikka, Satelnet, Salon Scissor Sister, Essel Design, Sarjari, AappenaWoimaZen, Antenni.fi , Vaisaaren kirjat, yksityiset tukijat, blogin lukijat, muskleforum, Pakkotoisto forumin offtopikkiketju, Vesabbs, Steel Body, Every Body, diggarit, fanit, heitterit, Gladiaattorit, Powerlifting Motivation..... Fpo, wabdl, Tampereen yliopiston kampuskappeli, yms.... kiitti kaikki!!!! Mie ja Punttimimmi voitokkaina kumpikin omissa sarjoissaan...  Ei voi millään muistaa tältä vuodelta teitä kaikkii jokka ootte jeesiny, mutta koitan kiittää teistä edes murtoosaa. Kiitoksia Paja Workouts, Paja Gym, sensei Antti Kurtti, Ville, Jesse, Sami, Mika, jne.... Kp Gym, Khudayarow online coaching, Voimakauppa loistavasta palvelusta, kaikki kisajärkkääjät, Nääshallin penkkikarhut, Aappenakoalitio, Sportheavy ja Chitalada tooosi hyvästä palvelu...

Rakastan elämääni nykyään paljon enemmän kuin monena menneenä vuosikymmenenä. En jaksa, viitti, vaivaudu, jne. kiduttaa itteeni anoreksialla, ei kiinnosta roikkua buaareissa alkoholisoitumassa, ei jaksa käydä ihteensä kiduttamassa massatapahtumis koska niis vaan tarttee käydä, jne., vaan elän omannäköistäni elämää. Elämääni kuuluu paljon kävelyä, paljon hiljaisuutta, meditointia, joogaa, jumppaa, voimailua, naurua, rakastelua, höpsöjen elokuvien katsomista, bloggaamista, omalaatuisen tiimin vetämistä, valmennuksia ja valmennettavana oloa... Aika hyvin palikat kohillaan ja silleensä. En viitti valittaa. Erilaisia penkkipunnerrusritsoja Various kinds of bench pressing slingshots Kun meillä oli sunnuntaisella AappenaWoimaZen -jumpparyhmä, t ää aappena koklasi Recoileja ja tällä kertaa nimenomaan Recoil-tyypillisesti treenaten eli kyynärpäitten kohdalla oikeaoppisesti pitäen. Siirryin normirecoiliin 80 kg kohdalla ja kympin korotuksilla sit 100-110 kg kohdalle ja 110 kgssä siirryin...

Gorilla Wearin söpskä lippis kiiltää ja kimaltelee <3 Viimeviikkona tuli startattua uudelleen Voimanostoryhmä  kun se oli ollut joulutauon jälkeen kevättauolla tovin jos toisenkin, tehtyä ihan kivasti yksilöohjauksia, tehtyä hommia Nordic Fight Fest IIlla ja ehdittyä tehdä omaa jumppaakin. Lisäksi tehtyä tärkeitä päätöksiä siitä mitä tänä vuonna toooodella oikein haluan. Tulevissa bloggauksissani varmasti saatte lukea suunnitelmistani. Mie ja kaunis kroppani <3 Tää vaffaileva jumppamamma, voimaurheilija, ja pr-apina, teki tännäänkin huolella vahtalihoja ohjaamisen ohella... Ylläolevassa kuvassa ei ole kovin imarteleva kuvakulma ja ei niin sexy tilannekuva, mutta ihan ihmiseltä mie näytän tuossakin jalkojen nosto -liikkeen vaiheessa, joten en häpeä jakaa kuvaa kansalle... meitä painoluokkaurheilijoita on monen kokoisia, näköisiä yms... ja ois tylsää jos esillä olisivat vain nuoret ja laihat, sillä se ei ole ollenkaan koko kuva. Ihmisiä, urheilijoita ja painoluokkau...

Tänään ollut melkoisen pitkä päivä. Aamulla sometusta, venyttelyitä, kevyttä jumppaa, sitten yksilövalmentamaan Tiim Aappenan Tapsaa, jonka jälkeen vetämään Voimanostoryhmää. Ei jaksa laittaa blogiin iänikuisia kuntosalikuvia, niin laitan vaikka puista kuvia Kyllä. Luit oikein. Vetämäni Voimanostoryhmä / Waffajumppa-aappenat tms. kokoontui tänään tauon jälkeen Tampereella Steel Bodylla. Tehtiin yhdessä erinäisiä keppijumppaliikkeitä, keskusteltiin, venyteltiin, tehtiin slaavikyykkyä, lankkua yms., alkuaerobisen tekoa crosstrainerilla ja kuntopyörällä, ja tehtiin ojentajia köydellä ja tangolla taljassa, ja käytiin penkkaustekniikkaa läpi pelkällä tangolla ja kevyellä lastillakin. Gorilla Wearia yllä, hymyilytää takuuvarmasti Lopuksi loppuvenyttelyä. Vastuskumilla myös liikkeitä aluksi ja lopuksi. Keskiössä kehon- ja mielenhallinta, keskittyminen, mielenrauha, ja mielenvoima. Eli vallan zeniä, rentoa ja hauskaakin puuhaa. Etenkin siihen nähden mitä yleensä ihmiset mieltävä...

Pukkarista treenin jälkeen kotio lähösä Osan treenistä tein päivällä Tiim Aappenan Tapsaa koutsatessa. Illalla tein oman treenini loppuun Steel Bodylla. Rintalihaksia, vahtafileerausta ja muuta sen mukavata. Hiki siinä vallan piääsi. Ihan kauhiaa kö ollaan jumppasella. Vallan kauhiaa. Koipisten nostelua Steel Bodylla Kotio palattuani olen tehnyt iltapallaa, ihaillut erimahtavan seksyjä vahtalihojani, ja sen jälkeen koutsannut Tiim Aappenan Jounaa. Mavetekniikkatreenausta, meinaan ei se oppi viksullakaan ojaan kaada. Huomenna pittees jaksoo hoitaa asioita kaupunnilla, käydä spontsorin kaapalla, ja lisäksi käyä treenuamassa lihasjumppoo. Keskiviikon kunniaksi jalakoja jumpastelen. Nam Nam! Hyvvee jumpastelua teillekin! T. Krisse Tuominen.

Tännään oli sitten hommana miitata Tiim Aappenan Tapsaa ja mennä yhdessä Natural Woima & Wellnessille Bodyworkersin semppaan. Ja sempasta treenaamaan Steel Bodylle. Ja niinhän se toteutuikin. Tiedonjanoinen Tapsa Natural Woima & Wellnessillä Köröteltiin kolmosella kätsysti LIDLin nurkille ja siitä sitten kohti kauppaa. Kaupalla kauppias oli maistattamassa lisäravinteita ja Bodyworkersin Metsälä oli iskuvalmiudessa vastaamaan kiperääkin kiperämpiin kysymyksiin. Metsälä ja Tapsa, vaan kumpi on kumpi ?      Ja kaikki, jotka Tiim Aappenan Tapsan tuntevat, tietävät että jäbä ehtii esittää enemmän kysymyksiä kuin viisas ehti vastata. Hyvin Metsälä urakassaan silti onnistui ;-) Kysyvä saa vastauksen ja Metsälältä kysymättäkin <3 Puhuttiin porukalla laajemminkin eri ruokavalioista, aatteellisista dieteistä, veganismista, yms...  Ja mukava oli vaihtaa ajatuksia. Hyvää olen Metsälästä kuullut ja nyt tiedän kokemuksesta miksi. Tiedä vaikka josku...

Tervehdys rakkaat blogini seuraajat, satunnaiset pistäytyjät, botit, hotit, notit, knotit ja ihan kaikki muutkin immeiset, apinat ja merimursut! Eikö olekin mukavan lupsakan eeeehana kevätpäivä? Aurinko paisaa ja pakkastakkaan ei oo ihan aivan vallan kauhiasti tahi ollenkaan, riippuen että misä päin Suomea lyllerrät pyllerrät. Taikka jos ulkomuaalla vipellät, niin siellähän vasta voikin olla sorjat ja ihanat kelit! Nam! Gorilla Wearin trikoot näyttää söpskältä miun päällä... <3 Edellisviikot ja tämä viikko ovat olleet melekoisia. Viimeviikolla näin bamtam weight -luokan maailmanmestari Toni Taurua, joka on niitä harvoja urheilijoita, joitten matseja katson nettilästä oikein mielelläni. Hieno oli jutella idolini kanssa. Jätkä on vielä komeampi, karismaattisempi, sulavaliikkeisempi, seksikkäämpi ja viksumpi kasvokkain jutellessa kuin ruudulta töllötettynä. Ei ole ylläni muuta kuin Gorilla Wearia lain ja olen ma kuin kukka wain ;-) Onkin mahtavaa, että pääsen edustamaan ...