Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa

  Kevättä tupaan.. niin että tupsahtaa! Oi, Jumppaimme Jumala, suo meille lihaksia, tervehyttä ja kuntoa Oli välillä usko aika ohuella siitä, että tulisiko enää tämän vuoden aikana kevättä ollenkaan, vai jatkuisiko loputon takatalven tupsuaminen tupaan. Nyt kehtaan sanoa kuitenkin, että käynnissä on suomalaisittain nähden jonkinlainen kevät. Johtukoon se sitten vapun läheisyydestä tai auringonvalon lisääntyneestä määrästä, niin kevättä se pahasti tuntuisi pukkaavan. On miellyttävä lähteä kävely- tai pyörä- -lenkille, kun ei tarvitse enää pukeutua vähintään vartin verran ennen kun uskaltautuu edes vilkaisemaan ulkoilmaa ulko-ovelta. Erilaisten lintujen määräkin on  lisääntynyt lähivesistöillä, ja muutenkin, huomattavasti.  Yhdessä on vähän lämpöisemmillä keleillä liikkua yhdessä ystävien, rakkaitten ja muuten vuaan mukavien immeisten, elläenten ja immeiselläenten kanssa. Asioitten suunnitteleminen, tekeminen, jumppaaminen ja jumppien suunnittelu yhdessä on paljon kivempaa,...

Hyvvee heinäkuista kesänaikaa kaikille!  Kukin omalla tyylillään, tavallaan ja tahdillaan tekemässä varsinaisen treenin jälkeisiä loppujäähdyttelyliikkeitä... Olemme keskittyneet viimeisimmissä Tiim Aappenan yhteistreeneissä ottamaan tavanomaistakin rennommin, tekemään lihashuoltoa, pilatesta, jooga- ja meditaatioliikkeitä, rentoutumaan, ja tekemään toiminnallisia liikeitä, joista on suoraan hyötyä arkielämään liikkumiseen. Ulkona levähtämässä kesken pitemmän kävely- ja skeittailureissun iltalenkillä Ylipäätään ajatuksena meillä ollut aina, että liikunnan olisi hyvä olla mieluisaa, omannäköistä, hauskaa, riemuisaa. Jotain mikä ANTAA VOIMIA, eikä vie niitä. Jotain mitä tekee mielellään. Se ei ole ainakaan meillä poissulkenut tavoittellisuutta. Me vain lähdemme siitä, että ainakin suurin osa tekemisistä pitäisi olla mielekästä, eikä väkisten tehtyä stressiä tuottavaa kyräilyä. Aappena JD bug -skedelaudan kanssa uuelleen palauttamassa mieleen ja roppaan peruskik...

Tervehdys rakkaat lukijani! Se o uusi viikko, uusi maanantai, uusi päivä, uusi alku ja uusi mahdollisuus vaikka mille ja kelle. Hyvää alkanutta viikkoa, pus nös hal! <3  Vaikka olemmekin jo uudessa viikossa, niin luon tämänkertaisessa tekstissäni silmäyksen viimeviikon loppupuolelle. Tarkkaanottaen eiliseen sunnuntai-illan treeniin. Meinaan oli senverran mukavaa, että haluan jakaa hieman sanoja ja kuvia eiliseltä. Jaettu ilo on ainakin tuplailo! <3 💓 <3 Sunnuntaina kävelin keijukassini kera sauvakävelysauvoilla ihtelleni tukea, turvaa ja vauhtia lykkien Steel Bodylle. Ystävälliset sunnuntaitreenaajat (ei metafora, vaan konkretia) pitivät minulle salin ulko-ovea auki ystävällisesti niin pääsin kulkemaan sisälle asti kimpsuineni kampsuineni ilman huteraa ovenavailutoikkarointioperaatiota. Ovesta sitten sissään kellariin ja pukkariin, vaatteitten vaihto, kuvien ottamista ja treenautettavien odottelua. Respassa emme ketään tällä kertaa nähneet, mutta pääs...

Minä rakastan elämää. Ihan oikeasti rakastan, Ei ole sarkasmia tämä tunneilmaisu. Tokihan miulla noita pännityksen hetkiä on, mutta enimmäkseen miulla on aika hyvät fiilikset. Ei vaan jaksa loputtomiin märehtiä ahdistuksessa ja pukeutua surun viittaan. Toki itken kun itkettää, mutta nauran myös kun naurattaa. Ja nauran paljon, myös maailman tragikoomisille puolille. Ja niitähän riittää ;-) Frendut ne ovat kahmineet viimeviikkoina ja päivinä bodauksessa ja voimanostossa arvomitaleja, joista olen todella onnellinen. Samaan aikaan olen erittäin onnellinen, että yli kuuden viikon selän revähdyksen jälkeen pystyn käyttämään selkääni suht koht suurin piirtein ihan jees tavallisessa elämässä. En vaan taivu vielä kaikkeen ja turhan raskaita asioita ei ole järkeä kantaa vielä ja jumppa on liikkuvuutta, kuntoutusta, kevyen kevyttä mummojumpan vastuskumijumppaa ja muuta sen sellaista. Tänään fyssarille ja saanen kuulla saanko aloittaa peräti 0,5 kg painavampien painovastuksien kä...

  Kuten blogiani seuranneet ovat kenties huomanneet niin en ole heitä, jotka tykkäävät loikoilla kaiken aikaa mitään koskaan tekemättä. Kipeällä selällä ja vahtakuumeessa ei taasen oikein voi muuta kuin levätä ja tehdä pieniä venyttelyitä. Ja jumpata kevyesti selkää, lantiota ja yleistä liikkuvuutta. Vähän tylsää mutta kivempaa kuin ei mitään.   Ei miun kunnos olo ole ollut mielestäni mitään pullisteltavaa, mutta nyt ei todellakaan ole. Selkä o kippee ja kankee ja olo on muutenkin ankee. Onneksi la 1.9. juhlitaan Kekkuljkualaa Taivaankannessa. On ees HYVÄÄ meininkiä ja seuraa, vaikka ei ropan  kunto tai mieliala muutoin paras olisikaan. Vaikka olo oli illalla enemmän pyllystä kuin parrautta täyn, levollisin mielin menin nukkumaan. Uutta uljaampaa aamua odottaen. Hikoilin kuin saunaan eksynyt hyeena ja heräsin hiestä läpi märkänä muutaman kerran yöllisille vessatarpeelle. Aamulla heräsin kalpeana ja vessanpeilistä totesin raapineeni unissani nenäni ruvelle. ...

Tervehdys arvon lukija! Se on kesä hyvässä pöhinässä ja lämpöä piisaa jakaa vaikka muihin maihin! Ite en ole suurin kuumuuten ystävä, mutta suaapa ilimatteeks reevitamiiniloita aarinkosta, niin männeehä tuo puaahde muitten vaevojen mukana. Kuumuuesta huolimati on tullut jumpattua, joogattua, meditoitua, venyteltyä, mavetettua, penkattua, kyykättyäkin, harrastettua rakkauen hetkiä haniseni kanssa, käveltyä, hölkättyä, oleskeltua ja käyskenneltyä monenmoisissa maastoissa, ja käytyä huvipuistossa hassuttelemassa. Elo on muutoinkin liian lyhyt ja synkkä, nii en uaatellu jatkosakaan kärvistellä kurjuutta itkien ja märehtien. Hymy virneellä männää jatkosakin, riemun kautta. Nih! Käytiin Pohojammaa -youtubettajan, oman haniseni, ja aena yhtä lupsakan Nääshallin penkkikarhujen primus motorin ja selitysten mestarin Pasi "ku oli tota" Ryhäsen kanssa höntsäämäsä läpsyjä Särkänniemen nyrkkeilylaitteeseen.            Hani otti pelkällä p...

Suomen luonto on kaunis, ihana ja monipuolinen. On upeaa, että näin syksylläkin saamme nauttia auringon armeliaasti lämmittävistä, hoitavista ja energisoivista säteistä.   Moni on ympärilläni sairastunut viikkokausiksikin flunssaan, köhään, kuumeeseen, jne., mutta tostaiseksi olen onnistunut väistelemään pöpöt tai selviämään niistä pienellä levolla. Koputetaan puuta ja niin edelleen... Tänään siivoan ja järjestelen kotona, kuvaan jumppia kotona ja muaailmalla, kirjoitan ja ohjaan jumppia ja waffailuja. Tänään AappenaWoimaZen -jumpparyhmä kokoontuu klo 17 kuntosali Every Bodylla Tampereella Amurin kaupunginosassa. Tervetuloa! Ryhmäilyn ja yksilöohjaamisen lisäksi teen asuilleni sisäänajoa, joogaan, meditoin ja lepään, ja tietenkin syön, juon, kävelen, hyötyliikun, sosialisoidun ja erakoidun. Kaikkea sopivassa suhteessa. Syksy on monelle masennuksen aikaa, miulle se on useimmiten kukkaan puhkeamisen, energisoitumisen ja luovuuden kautta. Ei yhtään hullumpi jutt...

Aappena is Krisse's slang and means same as monkee/monkey, which means "monkey",,, And because one of Krisse's sponsors is Gorilla Wear, it is logical to wear gorilla mask... isn't she very luuuvely gorilla lady? <3 Aappena on Krissen ommoo kieltä ja tarkoittaapi apinnaa eli "apina"a.. Ja koska Gorilla Wear on yksi Krissen sponsseista, gorillamaski on enemmän kuin paikallaan... on hää vuaan niin seksikäs gorillamisukka <3 KP Gym team shirt, Recoil and Gorilla Wear suite me very fine... kyä nua KP Gymin paita, Recoil ja Gorilla Wear minnuu hyvin pukkee <3 Hyvvee pyhäpäevvee, sunnuntaita ja muuta sen sellaista kaunista ja ihanata! Tampereella paistaa aurinko ja asiat ovat relasti. Nami nami! Tännään plaaneina valua iäänestämmään ja vetämmään AappenaWoimaZen -jumpparyhmää (ent. voimanostoryhmä). Koska en ole kisannut tänä vuonna todellakaan samaa tahtia kuin viimevuonna, niin osa ihmisistä on jotenkin luullut, etten kilpaile enää ja o...