Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa

Kilpailut takana, treenattu on ja seuraavat kilpailut odottavat jo nurkan takana Maanantaina tapasin terapeuttini kahvilassa. Keskustelimme paljon urheilusta ja kilpailemisesta. Sain tärkeitä vinkkejä kilpailustressin ja jännityksen laukaisemiseen, hillitsemiseen ja hallitsemiseen. Pohdittiin myös miten treenatessa ja kilpaillessa voisi psyykata itseään aiempaa paremmin keskittymään itseasiaan. Koin saavani kullanarvoisia neuvoja terapeutiltani (terveisiä Marjo Tossavaiselle! Sinua tässä julkisesti suosittelen!), joka käy itsekin urheilemassa ja esim. juoksee maratoneja. My happy hour is when the bar is loaded! Miun onnen tunti on kun limput on lastattu tankoon! ;-) Teoria kohtasi käytännön, kun kahvilasta suunnistin kuntosalille tekemään kilpailun jälkeisen lyhyen, mutta tehokkaan penkkitreenin. En käyttänyt tukisiteitä enkä vyötä mitä saa käyttää kilpailuissa RAWpenkkipunnerruksessakin. Lämmittelin 20 kg tangolla pitkiä sarjoja, tein sarjoja ja toistoja 50 kg:lla ja 60 kg...

Miun iloinen tunti on, kun tanko on lastattu! ;-) Kuha ny laitoin jotain kuvituskuvaksi. Kuvassa marraskuussa 2015 testissä Metalin Catapult. Varmistajana Iines. Suomessa aika laajalti poppoo tuppaa menemään perjantaina baariin nauttimaan happy houreista. Miun happy hour on, kun tanko on lastattu eli "My happy hour is when the bar is loaded" kansainvälisesti ilmaistuna engelskaksi. Ja sehän se on taas edessä tänäkin perjantaina heräämisen jälkeen. Viikon toinen varsinainen penkkipäivä. JEI! ;-) Laitan tämänkin tähän, kun on niin rakastettavan käppäinen kuva ;-) Oli sitten millainen koiran tahi karhun ilma, niin meikäläinen lähtee tänään ylös, ulos, salille, pistää alkujumpat käyntiin, tekee tankolämmittelyn, ryhtyy nostamaan penkissä, tekee jäähdyttelysarjat penkissä, ja lopuksi vielä renkoo muunmuassa taljaliikkeitä. Johan siinä on hubaa taas yhdelle perjantaille. Ja saa ollakin, sillä enää puoli kuukautta jäljellä FPOn Record Breakers!eihin Savonlinnassa, jos...