Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa

Tännään tullut käveltyä pitkin päivää, keinuttua, skeitattua, kiipeiltyä, roudailtua tavaraa, hypittyä, venyteltyä, tehtyä mavetreenit, koutsattua, tehtyä lehtitekstiä, valokuvattua, käytyy toimistotöis, oli meil picnic myös... ja lisäksi tuli blogattua.  Mie eilen kaiken muun lisäksi mavetin. Lämmöt tanko + Sveltus keskiraskas elastiband vastuskumit kombol 3*12. Sitten kapealla asennolla rawvetoa  3*40 kg, 3*60 kg, 3* 75 kg, 3* 95 kg, 3*115 kg, 3*145 kg, 170 kg, 175 kg, 177,5 kg, ja 195 kg. Venyittelyit, kävelyy, vastuskumei. YLLÄ viteoo siitä ku meikäabena-akka jumppoo kevyttä rauhallista humppoo. Tuossa raakana 195 kg otin mavee iha kiireettömäl nostol, stopil ja laskul. Iha jees 37 v ämmältä. Kevyttä kesäjumppoo siis tuaas. Nam. On se kiva kö rawnostoina jtn iha jees lukui saa taas länkyteltyä. Hyviä kesätreenui teillekin! T. Krisse. 

Abena muikiana uus tugganen biäsään... Tervepä terwe rakkaat blogini lukijat! On mukava, että käytte kahtomasa miun uaatoksiain blogistain. Tällä kertaa luvassa onpi tavanomaistakin enemmän sekalaista sorttia kuulumisia, kuvaloeta ja videoloita. Peukut pystyyn Salon Scissor Sisterille! Tul käytyä kerityttämäsä uus tukka miun luottokampaajalla Salon Scissor Sisterillä. Parempi tugga, parempi mieli. Aivan ehdottomasti. Siin vaihees kö alakoo näyttee suht koht normaalilta tädiltä, pittee käyä pistään tukka kuosiin. Ny se tuaas o kohillaan. On tullut piettyä pientä taukoa tavan voimanostotreenistä ja olen kävellyt tavallistakin enemmän, ollut ronttaamasa tavaraa kaverien muuttoloissa, ja jumpassa olen keskittynyt venyttelyihin, liikkuvuuteen, joogaan, meditaatioon, ja voimahommia oon tehnyt vain ja ainoastaan otevoimahommia. Nuorempana tuli Reeves-mavea tehtyä enemmänkin, mutta myöhemmin harvemmin. Viimeaikoina tuolla on tullut huvitettua itseään enemmänkin. Käy kiva...

Tänään heräsin ennen herätyskellon soittoa kamaliin painajaisiin ja pyyhin kylmää kauhunhikeä yltäni. Voi kuinka ihana tapa herätä! No, eipä muuta kuin vessaan ja aamutoimiin. Aika väsyneesti meni koko aamu, mutta kaikki kuitenkin tuli tehtyä siten kuin pitikin, ja hauskaakin oli. Sitten puoli ysiksi jumppaamaan väsytsompina, kevyessä kärttyisyydessä, jalkojen särkiessä kahden edellisen päivän siteettömästä raakakyykkäämisestä. Oi jumppamattojen jumppamatto, anna mulle enertsiaa tällekin päivälle ;-) Tuli tosiaan käytyä tuaas tännään treenaamassa peräti reilu 2 h salilla. Aloitin jumppaamisen jumppapallolla, jooga- ja meditaatiomeiningillä, jonka jölkeen tuli tehtyä laitteissa ja taljoissa jalkoi, selkää ja käsii. Tuon rupeman jälkeen tein vähän crosstraineria ja sen jälkeen valuin yhä tokkuraisena ja kärttyisenä, mutta aiempaakin hikisenä tekemään mavetusta, jalat kipeenä kahen edellispäivän kyykistä. Voe että kö oli turkaisen tukkoista meininkiä ja ei jaloista kauheasti ...