Kilot nousee penkissä
Tervehdys rakkaat zombit, simasuut ja muut ihanat lukijat! Se on abenamamma täällä ihan tohkeissaan! Joskus treeni ei kulje ja joskus se sitten kulkee oikein mallikkaasti. Nyt kulkee suksi ja rokki soi! Nyt on aappenamamma hyyyvin hyyyvin innostunut ja iloinen! Tehtiin hanin kanssa oikein ihana yhteistreeni. keskiviikkoiltana ja kyllä meinaan kulki kummallakin! Varmistettiin toisiamme ja laitettiin toisillemme rautaa tankoon. Hani meni hyviin rautoihin Nääshallin penkkikarhujen 10 v kisoja ajatellen. Niin menin minäkin. Kyllä la 24.11. kisoihin tulevien kannattaa vapista pelosta, sillä nyt rauta lentää kattoon kuin kantoraketista paukauttaen! Kabuuum moufous! Lämpöö tehtiin treeneissä aluksi pelkällä tangolla, venyttelyitä väliin tehden. Tangon jälkeen läpsyttelin seuraavanlaisia kuormia ja toistoja: 4*40 kg, 3*55 kg, 3*65 kg, 3*75 kg, 2 * 95 kg, 1*105 kg ja 1*110 kg. 110 kg kulki raakanostona taivaallisen noppeesti ja uskomattoman räjähtävästi. Jopa ni...