Kävijälaskuri

maanantai 28. tammikuuta 2019

Hello, Aloha, tervehdys, hej på dig

Se on terve, moro, hei ja helou! Aappena se kirjoittaa päivänsä piristykseksi ja ratoksi blogiinsa sanoja toistensa perään, eteen ja taakse. Eiköhän niistä muodostu jotain suurin piirtein luettavissa ja ymmärrettävissä olevaa 😎😍😌



Tykkään blogata, mutta kaiken aikaa ei jaksa eikä ehdi olla niin aktiivinen bloggari kuin moni toivoisi minun olevan. Tämä bloggaus on kuitenkin harrastusta ja julkinen päiväkirja minulle, joten aika moni asia menee tämän ohi. Esimerkiksi lepo ja uni.



Ja levon kanssa on mennyt vähän niin ja näin viimeviikkoina, kun nukkuminen, nukahtaminen ja uudelleen heräämisen jälkeen on ollut vaikeaa. Välillä vakavaoireisen astman oireisto on pitänyt yllä heräilyä, välillä kivut ovat valvottaneet. Mutta tällä hetkellä astman pef-seurantojen jälkeen miulla menee kolmea eri astmapiippua (kohtauslääke, hoitava lääke ja pitkävaikutteinen hoitava lääke) ja pilleriä mikä auttaa sekä astmaan että allergioihin, joita minulla on.




Myöskin fibromyalgiaan kuntoa ylläpitävän jumpan ja venyttelyn ja kävelyn lisäksi menee tällä hetkellä lääkkeitä, jotka etenkin kombona vähentävät oireistoa, nostavat kipukykyä ja lievittävät kipua. Osa näistä lääkkeistä on tarkoituksella valittu siten että jeesivät myös joko add- tai unioireisiin tai sekä että.



Olotila kokonaisuudessaan on alkanut olla parempi kuin ihan hetkeen, mutta koska sen verran syvällä käytiin unettomuuden, kipuilun yms. oireilun suossa, niin se nyt ei vielä ihan kauheasti ole. Kuviota entisestään hidastamassa ollut muunmuassa se, että loppuvuodesta- ja alkuvuodesta oli pitkiäkin kuumeilu- ja keuhkoputken tulehdus- ja unettomuus ja kipuilu kausia, ja kävipä myös ikävä sattumus jossa erään pyöräilijän röyhkeys aiheutti muutoinkin kävelysauvoihin tukeutuneen meikäläisen kaatumisen. Ja tietenkin niille kohdille, joissa vaivaa ollut muutenkin.




Mutta aina uudelleen ja uudelleen tästä on noustu, sekä kuvainnollisesti että kirjaimellisesti. Kunto on aika alavireinen, väsynyt, kulunut ja ränsistynyt, mutta olen koittanut olla suuremmin masentumatta, vaikka välillä on ollut hirvittäviä kipuja ja henkeä on ahdistanut urakalla. Olen kuitenkin kaikesta huolimatta, aina kuin ollut mahdollista, mennyt toimistotöihin ja koutsinut iltaisin ja viikonloppuisin.




Välillä olen demonstroinut liikkeet kotona tai muutoin antanut kuvauksen liikkeestä (esim. referenssivideon) ja laittanut ohjelman matkaan. Sen verran viksui noi miun tietotaitoa hyödyntävät tyypit on että pystyvät haltsaan uudenlaisiakin treenejä silloinkin kun en ole kyennyt olemaan treenitilanteessa paikalla. Suuri apu ollut myös hanistani joka ollut välillä apukoutsina paikan päällä kimppatreenaamassa. Ei se treeni aina yhtä apinaa kaipaa ja kamut hädässä tunnetaan.


Pääsin muuten pitkän odottelun jälkeen post-traumaattisista oireista kärsivänä immeisapinana psykologille, ja voin sanoa että kaikki odottelu on kannattanut. Aivan ihana ihminen. Ihminen joka selkeästikin itse on hyvin henkinen olento ja kykenee kohtaamaan muut myös sieluina ja persoonina, heidän sanojensa eikä esim. tittelien ja diagnoosien kautta. Tämän tarpeessa olen ollut ja kerran viikossa tässä sitten käydään ainakin 6 kk psykologilla.




Erittäin hyvään väliin tulee tuo, sillä tässä maaliskuun loppuun mennessä miulla loppuu sekä tietyt neurokuntoutuspalvelut että tietyt toimistohommat. Näillä näkymin huhtikuun lopulla loppuu myös neurokuntoutuksesta toiset palvelut.  En varsinaisesti jää tyhjän päälle, sillä on tuo traumaterapia, haen fibrokuntoutuksiin tälle vuodelle, tälle vuodelle on siunaantunut eri liittojen sm-kisoja ja muuta mukavaa. Lisäksi piirrän yli 10 sivua P.A. Mannisen tulevaan sarjakuvapiirto-oppaaseen. Tämän lisäksi Sarjarin lihasteemanumeroon piirrän kannen ja useamman sivun. Ja teen freelancena valmennuksia ja saliohjauksia. Ja bändihommiakin siunaantunut lisäksi.  Eipä pääse tylsistymään kun on sosiaalista elämää ja rakkauselämääkin.



Tässä ollut varsinaiset voimatreenit sen verran pienimuotoisia ja aika harvakseltaan, mutta senkin edestä venyttelyä ja liikkuvuusjumppaa olen tehnyt. Toki myös koko vartalon mieluisaa jumppaa nusitaimaamalla. Siinä olen erityislahjakkuus, jos jossakin. Mutta johan tässä tuli pitkä bloggaus, joten sanon vain että hyvät unet, jumpat, treenit ja rakkaudet teille kaikille! T. Krisse Tuominen.




keskiviikko 9. tammikuuta 2019

Tiistai rupisena edessämme


Tervehdys rakkaat lukijat! Tänään on arvon apinallanne ollut hyvin vaihderikas ja pitkä päivä. Tuli herättyä puoli seitsemältä ja täsä keskiyön aikaan alan suunnitella pahnoihin pötkähtämistä. Ollut siis pitkä mutta antoisa päivä, ilta ja alakuyö.



Se on tiistai ja on kylmä, lunta ja tuulee. En jäänyt kotio itkeen kipujani enkä makkaan lämpimmään. Mie menin ottammaan influenssarokotteen bussilla terveysasemalle matkaten. Kipuja oli mutta ee muuta kuin sauvakävelysauvat kouraan ja pysäkille, bussiin, pois ja seuraavalle pysäkille linkkailu, sitten bussin odotus, bussilla terveysaseman lähelle ja kävely perille...


aappenan vahtalihoja aamuhämärissä

Hetki odottelua, piikki koura kivasti tatuointien väliin vasuriin, hetki lepoa, ja bussipysäkille, bussilla dösikselle ja sieltä kotipysäkille... Johan siinä olikin aamureissua. Pikainen brunssi ja nukkumaan.
Päikkärien jälkeen hieman sometusta ja sosialisointia ja sitten kulku kohti Fightfarmia. Fightfarmilla pimputtelin ovikelloa ja pääsin sisälle. 



Aappena se sit pieetti että otettaan voimanoston rinnalle tähän peruskuntokauelle jottai kivvaa. Mie mihkään jumppaan männy, vaan tännään ekkaa kertaa Fightfarmilla muay thai eli thainyrkkeilyn treeneisä kokeneitten ryhmäsä ihan uutena aloittelijana. Kö vaikeaoireisen pehmytkudosreuman oireisto ja vakavaoireisen astman oireisto ovat pahimmillaan just nyt talvella ja ulkona (aika paljon sisälkin) kulen sauvakävelysauvojen avulla, niin voe tokkiinsa, oishan tuon alun voinut helepomminkin sijoittaa.



Vuaan kö ee tuo syssyn aloittajaryhmä ei oikein sopinut omiin syksyn voimanostotreeni- ja kisasykliin, niin totesin että ku kaik o ny talavella paskoo jokatapauksessa ja olo o aena kö oes hakattu, niin mennään nujuammaan, niin tokkopa tuo olo tästä yhtään kurjemmaks tulloo. Ja jos tulloo, niin onpa aenakin joku kiva syy miks kolotteleepi. 




Voen kuulkaas sannoo että kuulostaapi varmaan nk paperilla aevan paskeelta, mutta voe tokkiinsa kö ol lystiä. Mie 1,5 h siellä koutsin käskemänä ja sparraamana kenkkasin ja konkkasin tatamilla ja koitin huitua hänen pistehanskoihinsa, vaekka kuinka jalat sleebais ja laahais, keuhkot huuttais hoosiannoo ja rillit huurusa osumatarkkuus ois nii huono, että tuaas suaap ihtiänsä hävetä.... vuaan, ol se kivvoo. 



Uuelleen mään Fightfarmille sinnikkäästi aevan ehottomasti. Ja toettakoon, että liike o lääke ja ku otin omat vaevat huomioon, toin ne esille, tein tarvittaessa vähän erillailla ja otin välil vähän lepiä ku koivet löi tsetsuuria, niin miehän oikkei vertyin. Tulin salille kampuramummona ja lähdin huomattavasti notkeampana.



 Ja vaekka koko ajan ol tunne etten ossoo ja oon iha tyhymä ku sohlaan tae en ossoon, niin mie sitten vuaan kö sitkeesti tein, niin ol kivvoo. Ja todettakoon, että salilla oli hyvä henki. Hais hiki niin kuin pitääki ja pärkeleet raikas. Suosittelen.... KIITOS, NIIAUS JA KUMARRUS Fightfarmille, thainyrkkeilytreeneilijöille ja koutsille!  T. Krisse "Aappena" Tuominen, +90 kg painoluokan naisvoimanostaja ja tuleva nyrkkeilysäkki 


Treenin jäläkeen pukkarissa vaihdoin vaatteita ja juttelin tovin aikaa treenaajien kanssa ja lähdin iloisesti ulos ulkomaailman viileyteen. Edessä oli väsynyt, mutta yllättävän verttynyt ja notkea ja näin ollen aika nopea kävely kotiin.



Perillä minua odotti hanin valmiiksi miulle tekemä vihreä tee. Sitä latkin innolla. Vaihdoin kotivaatteet, rupattelin niitä näitä. Venyttelin. Ja lähdimme hanin kanssa iltakävelylle. Kyllä se kulku oli aiempaa parempaa ja oli kiva riemuita kun jalka nousee eikä laahaa koko ajan. Se on tuo monipuolinen liikunta kova sana. Ja selkeästikin tatami on parempi kuin kova alusta meikäläisen liikunalle. Se on tullut todettua aiemminkin ja jälleen kerran tämä tuli todettua faktan paskeeksi ;-)


Iltalenkin jälkeen vähän venyttelyä. Hani se joogaa taustalla, kun bloggailen. Kotvan päästä se on aappenalle goizzzzing time. Keskiviikkona ajattelin lähinnä levätä. Torstai ja perjantai meneekin toimistohommissa, perjantai-ilta kisapuntarilla ja kamulla yöpyessä, lauantai menee maastavetokilpailuissa, ja sunnuntaina tarkoitus käydä porukalla höntsäämässä Steel Bodylla alkuillasta. Että ihan jees viikko tästäkin leivottaan, vaikka rupiselta tiistai aluksi olisi tuntunutkin.

maanantai 7. tammikuuta 2019

Sunnuntaiohjailua

Tervehdys rakkaat lukijani! Se o uusi viikko, uusi maanantai, uusi päivä, uusi alku ja uusi mahdollisuus vaikka mille ja kelle. Hyvää alkanutta viikkoa, pus nös hal! <3 



Vaikka olemmekin jo uudessa viikossa, niin luon tämänkertaisessa tekstissäni silmäyksen viimeviikon loppupuolelle. Tarkkaanottaen eiliseen sunnuntai-illan treeniin. Meinaan oli senverran mukavaa, että haluan jakaa hieman sanoja ja kuvia eiliseltä. Jaettu ilo on ainakin tuplailo! <3 💓 <3



Sunnuntaina kävelin keijukassini kera sauvakävelysauvoilla ihtelleni tukea, turvaa ja vauhtia lykkien Steel Bodylle. Ystävälliset sunnuntaitreenaajat (ei metafora, vaan konkretia) pitivät minulle salin ulko-ovea auki ystävällisesti niin pääsin kulkemaan sisälle asti kimpsuineni kampsuineni ilman huteraa ovenavailutoikkarointioperaatiota.


Ovesta sitten sissään kellariin ja pukkariin, vaatteitten vaihto, kuvien ottamista ja treenautettavien odottelua. Respassa emme ketään tällä kertaa nähneet, mutta päästelin sitten reenautettavia ja muita tuttuja naamoja sisään. 


Varmaan kauhiana ylläri siis tulee kaikille, kun nyt totean että kävin toweri kilpparii und der aappenaa koutsimasa Steel Bodylla. Teetätin heillä ensialkuun iloksi ja lämmöksi vatsarutistuksia ja ilmanpaineilla toimivaa jalkaprässiä. Tämän jälkeen luvassa oli Spud Incin erikoistaljakahvalla (semmoinen köysimäinen jossa on siitä vetoliinasta muotoillut pyöreät kahvat) tehtyä alataljavetoa kevyessä takakenossa niin että liike menee varmasti sekä hauiksille ja ojentajille että koko keskivartalon korsetille.



Tuli teetätettyä alataljasoutua keskileveällä lapiokahvalla, jonka jälkeen koutsittavat saivat nautiskella tehdessään polviltaan laitteessa kahvoista käsillä pitäen tehtyjä perseellä puskien tehtyjä vahtalihoja. Tämän jälkeen aappenatoweri ja pavaritsi kilpikonna saivat tehdä rauhallisesti suoritettua selänojennus ja vatsarutistus -komboa, jota seurasi leveällä taljakahvalla suoritettu rauhallinen leveän otteen ylätaljaveto.




Yläkerran nk. yleiseltä puolelta siirryimme naisten puolelle tekemään juoksumattoa, kuntopyörää ja crosstraineria. Tämän jälkeen luvassa oli esim. reiden sisennyksiä ja loitonnuksia, persejumppaa laitteessa, smithissä olankohautuksia ja kulmasoutua, vastuskumijumppaa hartioille, tisseille, ojentajille... ja tuettua hauiskääntöä. Käynnissä oli siis voimaa pärsiiseen -projekti ja bikineissä fetsareille -projekti, kuten ehkä saattoi liikkeistäkin  mahdollisesti päätellä.



Män kuulemma pärsiille, reisille ja keskikroppa ja raajatkin sai kyytiä. Hyvä niin. Mie oon vähän sellainen että kö miulta jotain pyytää, niin sen myös saa. Ja vähän päälle. Lupsakasti siirryimme kikattelemaan, hihittelemään, venyttelemään, nauramaan, rentoutumaan, lepäämään, ja ottamaan hassuja selfieitä hiljentymis-, rentoumutumis-, venyttely ja pohdiskelutilaan. Sovimme treenit tiistaille ja pukkarin kautta siirryimme ulkoilmaan ja omille tahoillemme. Tehty jumppa, parempi mieli. Myös koutsillekin ja saihan siinä itekin jumppaa, kun näytti liikkeitä kahdelle tyypille useampaan kertaan, laittoi painoja masiinoihin, yms... Hyviä jumppia toivottaen! T. Krisse Tuominen.






lauantai 5. tammikuuta 2019

Eilisestä iltajumpasta tarkemmin

Tervehdys tukaanit, mokaanit ja muute vuaa mukavat elläemet, immeiset ja immeiselläemet ✋💁✌ Se on lauantai ja pitkä viikko taas takanamme. Eiliseen iltaan kuului sen verran hommailuja, että päätin illan lopuksi tekemästäni jumpasta kirjoittaa vielä yhden ihan oman bloggauksensa. Hyviä jumppailuja teillekin!



Siinä ohessa, kun teetätin hanille jumppaa, niin jumppasin omien tarpeitten ja oman tyylin mukaan omassa tahdissani. Koska alla oli sekä pitkä päivä ja iltatreeni plus lumessa rämpimistä kilsakaupalla Nokian reunuksilla, niin pidin palautuksia enemmän ja hoidin homman enemmän venytys-, kuntoutus-, palautus- ja jumppamielesä kuin vaikka waffajumpaten.



Käytännössä siis tein sekä kehonhuoltoa, että nivelten ja tukilihaksiston ylläpitoa jumpalla. Hyvinkin tarpeellista puuhaa se minkä tahansa ikäiselle ja terveellekin ihmiselle. Vakavaoireisesta astmasta ja vaikeaoireisesta pehmytkudosreumasta naatiskelevalle (kärsivälle kuulostaisi turhan valittavalta, ja mie haluun mennä huumorin ja positiivisen kautta) erittäin tarpeellista.



Hanipalloselleni mie teetätin mm. venyttelyä ja kuntouttavaa jumppaa ja nk. patteriharjoituksen, joka sisälsi mm. kahvakuulailua (kahvakuulapystypunnerrus, russian twist, etuheilautus...), vastuskumeilla mavetusta ja vastuskumipenkkausta, omapainoharjotteita ja jumppapallon heittelyä ja sen kiinniottamista. Näitä liikkeitä toki havainnollistin ja pallonheittelyssä olin heittelypartnerina. Ihan tästäkin tuli ihtelle hyvää palauttavaa jumppaa.



Hanin ohjaamisesta tulevan palauttavan jumpan ja aivojumpan lisäksi todellakin tein ihan omaa treeniä, joka sisälsi kahvakuulailua ja muuta mukavaa. Omassa jumpassa teetätin ihtelleni mm. jalkojen vuorotellen eteen ojentamista istualtaan (10 krt, tauko ja 15 krt), varpailleen nousemista (tämä toki 2*15), erilaisia kyykkyliikkeitä, jalan taakseviemistä venytyksen kera (vuorokoivet ja 15 toistoa kummallekin krt 2), jalan sivulle viemistä (sama toistomäärä kuin edellisessä)...



...ranne- ja kiertäjäkalvosin -venyttelyjumppaa, vastuskumilla erilaisia punnerruksia istualtaan ja seisaaltaan, kahvakuulapystypunnerruksia, kahvakuulaetuheilautuksia ja russian twistiä kahvakuulan kera, yms muuta pientä ja mukavaa.... Sitten lopuksi vielä hieman venyttelyitä, safkaa naamaan ja nukkumaan. Kivaa oli. Tänään tullut tehtyä hieman venyttelyitä, PEF-puhalluksia (2 vkon astmakontrollimittailu menneillään), omapainokyykkyjä ja lepäilyä. Nyt brunssia ja sometusta. Hyvää lauantaita teillekin! T. Krisse Tuominen.

Willi villi perjantai



Se on villi hurja perjantai! Jeee! Baila paila! ;-) Aappena se kävi suosikkiBARin alla eli Paja Gymin monoliftin haarukkaan sijoitettuun voimanostokyykkytangon alla tankoamassa pyllyänsä boxin päälle stopilla ja boxilta ylös. Tuli sitä muutenkin nautiskeltua tankojen alla, meinaan tuli sisäänajettua Paja Gymin slinkkaria DOMSia 110 kg penkkaukseen asti. Huuuurjaaaaaaah, ellei peräti rrrrrrrRajua! :-)




Tuonoinnii... miun hurja ilta ol tosiaannii niin hurja, että mie peräti kävin Nokialla Paja Gymillä ja tuli ylimääräistä kävelyä aika huolella tuolla tuiskussa, koska jännät viimekerrasta hieman muuttuneet bussilinjat, talvikelit, dakarinralli-kuskit, rillit huurusa ja huono hämäränäkö on jännä kombo. Sevverta jännä kombo, että tosiaan tuli reilut pari kilsaa ylimäärästä rämpimistä, enimmäkseen ylämäkeen, liukkaasti tienpientareella lipsuen. 



Paja Gymille, kun pieesin lumiakkana sisälle, niin tovin aikaa ihastelin sitä kuinka sisällä on ulkoilmaan verran "kuuma", vaikka aika viileä se tila oli. Sitten vaihtelin pakolliset kuulumiset, puistelin pahimmat lumet yltäni, koitin saada hengityksen tasaantumaan, ja sovitin miulle etukäteen varaamiani XL-kokoista Paja Gym -t-paitaa, yhen koon pipaa ja L-koon DOMS-slinkkaria. Hyväksi totesin ja rahnat annoin.



Hetken aikaa vilkuilin ympärilleni ja totesin tilan petraantuneen entisestään sitten viimenäkemän. Sitten venyttelin, lämmittelin hieman, sain sovittua takasmenomatkalle kyydin (kiiiiitoksia siitä!), ja kampeuduin penkille penkkaamaan.



Tein tietennii juuri hankkimalla DOMS-slingshotilla slingshot-penkkijumppaa, mitäs muuta mukamas ois pitännä tehä?! Nih! Ja mikäs siin pötkytellessä selällään kun se linko linkuaa ne ittestään, hehe. Eiku, kyä siin joutuu ihan itten nosteleen ne raudat, etenkin kun tekee stoppien kera, rauhallisesti ja ilman pompautuksia ja nytkäytyksiä ja hytkäytyksiä. 



Aika epätyypillistä slinkkarin käyttöä, kenties, mutta välineen sisäänajoon, ja pikkuhumppapumppajumppaan plus kuntouttavaan/valmistavaan/palauttavaan jumppaan vallan hyvä. Ainakin itselle. Muista koskaan voi takuuseen mennä. Se mikä soppii Mantalle, ei välttis sovi Riikalle, ja niin etelleen. Uniikkeja ollaa ja nuin. 





DOMSpenkkailussani tein pelekällä tangolla eli 20 kglla kahdeksan toistoa, jonka jälkeen tein vitosen 50 kglla, nelosen 80 kglla, satasella kolmosen, ja 110 kglla kakkosen. Ihan jees pikkuinen sisäänajo, testaus ja pienen pieni pikkuruinen jumppahumppapumppa. Pääshän siinä vähän lämmin tulemaan. Ja se oli kyä tarpeen kylmässä tuiskussa ja viimassa rämpimisen jälkeen.



Penkkauksen jälkeen pikavenyttelyitä ja syvävenyttelyitä hieman. Ja ihan otin pienen pohtimis ja valokuvaustauon. Sen jälkeen kyykkäsin touch and go tyylillä boxille eli alas nopeasti, hipasu pyllyllä boxiin ja välittömästi ylös vauhdilla. Tuollaviissii kyykistelin kahdesti öbaut kymmenen kertyaa per kerta. Tämän jälkeen tein voimanostokyykkytangolla monoliftistä boxikyykkyä boxille stopaten ja siis vauhdittomasti ylös penkiltä nousten kisakyykyn loppusuoristusasentoon. Tätä tein pariin otteeseen sellaiset 12 toistoa. 



Kyykistelyn jäläkeen tein lisää venytyksiä, jonka jälkeen tein ab crunchei taljassa köysitaljakahvalla lattialla polvillani ollen. Tein vahtalihain rutistelua vastuksella pari noin parinkymmenen toiston hitaasti ja rauhallisesti tehtyä toistoa.




Tul sitä jottain muutakin jottaen pientä ja vähän isompaakin tehtyä, mutta tuossa ne olennaisimmat. Hengittelyn tasailu, paidan vaihto, jutustelu muitten Pajalaisten kanssa, ja sitten kanssatreenaajan kyytimänä kotipihalle. Suurkiitos siitä!




Treenin ja salin jälkeen harrastin hetken aikaa videointia ja valokuvaamista, juomista ja syömistä ja lepäilyä. Pähkäiltiin että jos lähtisimme vielä yhdessä Steel Bodylle. Totesimme, että teemme yhdessä ja erikseen kotijumppaa. 



Ennen kotijumppaa kävin läpi omien vhs-, dvd- ja blurayarkistojani, hoitelin virtuaalisesti 8.3. ja 7.9 tapahtumien järkkäilyä, tein hieman video- ja valokuvaeditointia, treenien suunnittelua itelle ja muille sunnuntaille ja ensiviikolle, bloggailin ja sometin. Toki myös harrastin nusitaimausta hanin kanssa. 




Jumppana hanille teetätin jumppapallon ilmaan heittelyä (tuota tuli tehtyä yksin ja hänen kanssaan melkoisesti), kahvakuulailua ja muuta mukavaa. Ihte tein mm. varpailleen nousemista, erilaisia kyykkyliikkeitä, jalan taakseviemistä venytyksen kera, jalan sivulle viemistä, ranne- ja kiertäjäkalvosin -venyttelyjumppaa, kahvakuulapystypunnerruksia ja russian twistiä kahvakuulan kera, yms....  Ja nyt sitten viimeistelen ruuoan liedellä valmistuessa blogitekstiäni. 
EEEEEEELI tämä kaikki kiteytettynä: aika normiperjantai miulle. Kivaa oli ja jänniäkin tilanteita. Jei!




Toivottavasti teillä kaikilla on ollut teidännäköisenne ja oikein mieluisa, lokoisa, virikerikas ja ihuna rakkauden-, ilon-, riemun ja liikunnantäyteinen perjantai! Toivotan kaikille hyvää uuden vuoden alkua 2019, voimakasta ja innokasta oloa, hyvää mieltä, tipatonta tammikuuta ja muuten vain muikiaa menoa! T. Krisse Tuominen, tankoapina.

torstai 3. tammikuuta 2019

Kolmatta päivää kuljetaan


Se o oikkee hyvvee, lystii ja energistä kolmatta päivää vuaa kaikele kansale toivoteltava! Pakkasta onpi -11 Celcius-astetta Tampereella ja aamula töihin tullesa, tuuli hieman. Se on oikkei mukavata ja lystiä suada nuaamalleen lumentuprutusta tuulen toimittelemana het' uaamuvarrain. Jos ee siihe herree, niin mihin sitten? :-)

tällä vkolla blogini 12. urheilu- ja liikuntablogien blogit.fi -listauksessa


Sauvakävelysauvat kouraan aamulla ja ulos nuiskuun. Bussipysäkiltä bussiin, bussista pois ja bussinvaihto, bussista pois ja lisää kävelyä. Työpaikalla toimistohommia ja asioitten ihmettely. Liikkuvuus parempi kuin viimeviikolla mutta kivuliasta ja ankiaa tämä on. Mutta sauvat käteen ja niistä tukea, niin vauhti on nopiampaa kuin ilman sauvoja.



Tännään töissä edistetään virman omaan käyttöön olevaa lehdykkärojektia, koitetaan saada aivot toimimaan ja tulipa toimitettua Autismisäätiön Vehnämyllyn toimipisteellä Tampereella Tampereen sarjakuvaseuran, Sarjarin ja ihteni nimisä pinkka uusimpia Sarjarin irtonumeroita. Ilolla ne otettiin vastaan.




Töissä tuli syötyä gluteenitonta näkkäriä, riisiä, tulisehkosti maustettua kanaa, ja oikein maukasta hedelmäistä salaattia. Nami nami. Maittavaa, terveellistä ja hyvin lähti nälkä. Nyt sitten näpytellään konetta ja koitetaan herätellä aivoja, heh.



Töitten jälkeen aappena vaeltaa kotiopäin, hakee hanin kanssa postiautomaateilta yms. tulleita paketteja (Sportkraftilta ja PPS Shopilta), ja kulkee Koivistonkylään, josta hakee teeseite-rojekteihinsa tietokoneen osia kamulta. Huomenna kenties sekä Paja Gymille Nokialle että Steel Bodylle Tampereella. Viikonloppuna tavaroitten järjestelyä, lepoa ja kenties tanssia ja nusitaimausta :-) Hyvvee lupsakkoo loppuviikkoa! T. Krisse Tuominen.