Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa

Tännään muuten tuli tällä helteelläkin käytyä treenaamassa ja hyötyliikuntaakin tuli ulkonakin oikein huolella. HUH HELLETTÄ! Illalla tuli vetäistyä minishortsit jalkaan ja hihaton paita ylle. Niillä kuljin illalla kymmenkunta kilsaa ja hiki valui huolella. Elämä on ;) Nautitaan nyt sit tästäkin, kun on niin kesäistä! :)   Oli alunperin suunnitelmissa käydä kahdesti salilla, mutta näillä helteillä luovuin sovulla ajatuksesta. Eka tunnin treeni Ratinan kuntosalilla oli meinaan sen verran hikistä, keuhkoihin ottavaa ja kropan ylikuumenevaan saamaa, kun salin ilmastointi on mitä on (riittämätön) ja läkähtyminen oli toden asia, vaikka join vettä kuin viikon juomatta ollut hevonen ja pidin ylimääräisiä taukoja. Silti treenin lopussa alkoi tähtiä näkyä silmissä ja homma oli sen verran hikivirrassa uimista, että jätin suosiolla homman sikseen ja siirryin loppujumppaan ja vesipulloa täyttämään. Hihaton on melkosen must tällä kelillä Ratinassa touhuiluni sisälsi mm. lämmit...

Aappenamamma salilla pirtsakkana peippona ;) Tulipa sitten uaamulla herättyä mukavasti kolomen nelejän aekoon... No, eehän siinä mitteen, sillä johan siinä siunaantui sitä pluaatu-unta melekein viisi tuntia. Jei! :) Pirteänä tähänkin uaamuun siis heräsin ja pikkuuaappenan kanssa touhusin. Ruokin, mavetusta opastin ja koulumaailmaa kohti saattelin. Sitten sometin, kuntosalille hyvveen seuraan mänin, palaveerasin, ruokaa hommasin, tuttui näin, hyötyliikuntaa harjoitin kosolti, kävelin ja sitten lepäilin. Tiim Aappenan Jaru se virnuaa ku o hyvä viilis ;) Kuntosalilla muita tsemppasin ja jumppasin ite vaihteeksi. Tuohan siis oli tällä vkolla kolmas kerta kuntosalilla (plus kotisalilla koutsailu) ja eka kerta täl vkolla kun tein muutakin kuin hyvin kevyttä jumppaa ja venyttelyä. Kuntopyöräilin nyt ihan jees vastuksella, tein vastuskumeilla harjoituksia, keppijumppaa, kevyttä taljatouhuilua, omapainoharjoitteita, tasapainoharjoitteita, ja olin varmistajna, salihuoltajana ja kou...

Meikäaappenamamman keskiviikko on tehty keppijumpasta, kyykkäämisestä, maastavedosta ja hyötyliikunnasta Ei kippuu ei kärsimystä, vuaan positiivista voimauttavaa mammaorangutangin rakkausvoimaenergiaa ja peukut pystyyn tällekin päevälle. Hyvä hyvä me -JEI!!!! <3 Se on kuulkaas tuaas silviissiin ja näenikkeen että myö ollaan tuaas keskellä viikkoa. No, kappas vuaan näenhän se on! Ny meinoon on keskiviikko! Jei! Keskiviikkona ussein penkkaan ja lisäksi kyykkään, ehkä lisäksi mavetankin jos kerkiän. Tännäänpä en penkannut enkä penkkaa, enkä muuten penkannut maanantainakaan! Mie penkkaan sitten perjantaina oikein kunnolla ja huolella!!!! Tännään mie nousin virkeänä ja iloisena uuteen ihanaiseen kevätpäivään sielu ja keho levänneenä. Otin uaamuvitamiinit ja toimitin kaikessa rauhassa uaamutoimiani. Vetelin kaikessa rauhassa ilimoo keuhkooni ja energiaa mieleeni. Hengittelin rauhassa ja muaailman rauhaa sisälleni. Annoin hyvän olon tulla ja tuoda miulle hyvää energiaa. Leppoisi...