Maastavedossa rautaa nousee



Maastaveto soikoon! $e on kevät nyt ja kesäkausikin jo yllä jyllää, virtaa piisaa ja jaksaa maastaveossakin suht koht issoi rautoi jyllätä. 


Tein mavetreenun tännään. Lämmöt piäälle tein kävelyllä, pikavenyttelyillä, kevyellä jooga-, pilates- ja kuntojumppaliikehdinnällä. Lajilämpö tekemällä pari keskipitkää sarjaa pelekällä tangolla, 30 kgsta ylöspäin nousten kolmosia, kakkosia 147,5 kgsta ylöspäin ja ykkösiä 177,5 kgsta 192,5 kg asti.



Nostojen välissä pikavenyttelyitä, apinaroikkoja, yms. Koutsasin myös omien nostojen välissä toista nostajaa, joka puolestaan avusti minua rautojen tankoon laittamisssa ja kannusti isoimmisa nostoisani.



On muuten mukavaa, kun voi treenata hyvässä seurasa kaikesa rauhasa. On se eräänlaista luksusta tämmöinen, tähän todettakoon.  Olen onnellinen että on siunaantunut hyvää sakkia ympärille.  Thanx mates and aappenas.




Treeneissä tännään 190 kg kg mave tuli loppuun asti,  mutta 192,5 kg raudan noston jätin suosiolla kesken kun tuntui että tuntuma nostoon oli sangen heikko. Videolta näytti  omaan silmään, että turhaan jätin kesken... no, jäipä potkua varastoon kesän kisoihin....


Kivaa kun rauta kulkee ihan ok taas. Jos vaik jotain kisaa taas ottais kesälle tai syksylle, niin tulisi voimia testattua kisoisakin eikä vain salinostoilla leuhoteltua. Hyviä treenejä! T. Krisse Tuominen.

Kommentit

Lähetä kommentti

Suosituimmat tekstit viimeisen kuukauden ajalta

Hilipatihippaa!

Kuva
 Haa! Se on 42 + 4 eli 46! Tänään torstaina 3.9.2026 minä täytin 46 vuotta. Onhan tämäkin ikä. Kiitoksia kaikille lukuisille toivottelijoille! Ja kaikille joitten kanssa olen juhlinut ja tulen juhlimaan. Ootte työ vuaan parrautta! T. Krisse Tuominen, 46 v.
Lue lisää

Tilasin Maitoa, Magiaa, Kokista...

Kuva
 Sanoissa on maagista voimaa "Mulla on Maito-Magic. Seuraavaksi ajattelin ostaa kokista", kuuli armas rakas haniseni, minun sanoneeni. Tämä mainio väärinkuulema liittyi hetkeen, jolloin mutisin siitä, että nyt kun on Might & Magic -kokoelma halvalla, niin ajattelin ostaa sen GOGista. GOG siis on Good Old Games (GOG.com). Niinhän siinä sitten kävi, että M&M-kokoelma tuli GOGista hankituksi. Maito-Magiciakin on tullut harrastettua, sillä riisimaitojuoma on kyllä maagisen hyvää. Kokista eli kolajuomiakin on tullut ostettua ja juotua. Sanoissa oli taas ympäröivää maailmaa muokannutta mahtia. Tykkeen roolipelillisistä seikkailupeleistä ja seikkailullisista roolipeleistä. Tämä näkyy digiroolipeliostoksissani.  Alla (kuten myös yllä) on kuvia GOG-ostoksistani kevään, kesän ja syksyn ajalta. Olen halunnut tukea palvelua, joka pitää yllä kohtuuhintaista kokoelmaa vanhoista, klassisista ja uusistakin peleistä! Saatavilla on myös pysyvästi sekä määräajallisesti ilmaisia pelejä. ...
Lue lisää

Tracon Hitpoint Afterparty

Kuva
Tracon Hitpoint Afterparty LateGamessa kaksi mahtavaa iltaa HUOM! Päivitetty aikataulu. Sunnuntai onkin nyt klo 18-22. Eli alkaa pari tuntia aiemmin, päättyen yhden tunnin aiemmin kuin alunperin.  Tracon Hitpointin jatkot LATEGAMEssa  la 4. 20 -02 Ja  su 5.11 . KLO 18-22. 💥 La + su : Alakerran pelikabinetissa asu- ja cosplay-kilpailuja, joihin palkinnot tarjoaa Sarjari ja Lukulaari.   L a   4. 20 -02 SAMAAN AIKAAN HITPOINT AFTERPARTYjen kanssa LateGamessa on talon omat, Metkusen kanssa yhteistyössä tehdyt, oikein eeppiset Halloween - juhlat, joissa MYÖS naamiaisKILPAILUT palkintoineen, jotka tarjoaa Metkunen. Kts. Allaolevasta lisää, ja sen alta Afterpartyjen ohjelmasta infoa paljon lisää.  ⭐️ La : Eeppisen tunnelmallinen Wamppuuvi-mini-freeform-LARP Alakerran pelikabinetissa KLO 20-21. (huom! Ennakkoilmoittautuminen laskiurpoapina@gmail.com osoitteeseen) ⭐️ La : Tähtivieraina Uruk-Hai, Anna K Powerlifter ja Krisse Sydän. Meet & Greet, Q&A,...
Lue lisää

Blood Butcher with an Axe the Game

Kuva
 Blood Butcher with an Axe The name is an omen, they say. And in this case, it truly is.  It has a catchy title with an obvious reference to certain B-movie franchise movies. You can play it in your browser. It's nicely retro with not-so-many-bits graphics, with an original look and feel to it. So it was an obvious catch for me. I just had to play it. With its bit of irritating bugs and everything, I really dig this game. It's pretty immersive and it has real suspense with a hint of humor in it. The experience of playing the game was interesting, funny, weird, spooky, and exciting. Laughed and yelled while playing, so that pretty much tells it how catching game this is.  Check out the game on itch.io. The address is  https://rubel.itch.io/blood-butcher-with-an-axe Big thanks to the game maker, for sharing their game with us horror game enthusiasts...
Lue lisää

Might & Magic: Clash of Heroes - Definitive Edition peli on meleko pölöjää pelattavvoo

Kuva
Mahti ja magia soikoon, sankarit teutaroikoot! Pelasin tiistai-illalla Playstation nelosella kirjastosta lainaamaani pelilevyä. Might & Magic: Clash of Heroes - Definitive Edition on melkoisella nimihirviöllä paiskattu peli, jossa kohtaavat tietokoneroolipelien menneisyys ja nykyaikainen konsolipelaaminen. Peli on Might & Magic -Vitosen prequel eli esiosa. Tähän peliteokseen on otettu osasia Might & Magicin maailmoista, mutta pelinä tämä on enemmän seikkailu- ja pulmapeli kuin rooli- tai strategiapeli. Taistelut ovat vähän kuin jokin Mummorullan ja Tetriksen yhdistelmä, jossa pelaisi fantasiaotuksilla satumaailmassa. Jos kuvaus kuulostaa jotenkin tymmältä ja häröltä, se johtuu siitä, että se on sitä. Peli on muutamalla sanalla kuvaillen outo ja pöljä, mutta mielenkiintoinen ja jännä. Tämähän on näitä tunnettuja makuasioita, tykkääkkö tällaisesta vai ei.  Pelissä on mahdollista pelata joko lyhyitä kahakoita tai pitempiä juonellisia kampanjoja. Pelkkä kahakointi on minust...
Lue lisää

Myllyranta Rockista nauttimassa Lempäälässä

Kuva
Elämässä on hyvä olla muutakin kuin vain voimanostoa ja sen apuliikkeitä, joogaa, meditaatiota, kävelyä, yms. reippailua. Lepo ja rentoutuminen ja vapaa-aika on myös kiva juttu. Tässäpä pieni vetsariraportti miulta. Myllyranta Rockia vietettiin Lempäälässä 26.5. erittäin kauniissa ympäristösä hyvän sään antaessa parastaan kansalle. Ehdimme paikalle sopivasti katsomaan vallan tyrnävää Kuona –yhtyeen basismiprogeilua ja punkin rynttäysränttäysränttätänttäystä. Kyllä tuota katseli mielellään kö parrakas basistiääntelijä oli nättinä kauniissa mekossa, ja kuuntelihan keikan myös muitten vaivojen mukana. Kiva keikka, josta piisasi juttelemisen aihetta seuraavillekin päiville. Olimme tulleet Tampereelta Lempäälään iScream rockkuoron keikkaa varten ja oli kyllä paras keikka mitä poppoolta tullut nähtyä. Oli kyllä paras esiintyjä koko festarillakin. Kaunista, näyttävää, eleikästä ja nyanssirikasta rockklassikoitten versiointia hienoina kuorosovituksina. Dirty Thieves oli...
Lue lisää

More about my work process in Pocket Quest 2024 jam

Kuva
 Hello You game makers, game readers, game jammers and  gamers!  In my earlier blog post , I told you about the Pocket Quest jam, and shared some real material I used to sketch the mainframe of my game. This time I shall be sharing more material on the progress of making a game for the jam. When I made the first sketch of the important parts of the island and the town, it was a major moment. The moment that broke the barriers and let me open my mind to creative mind-storming. This kind of mind mapping and listing of things, helps me to think better about the things I am making. What are the important elements? Is there something missing? Is there something too much? Usually thinking of the main places and the most important faces, helps me to get my engine whirring. Oftentimes, at that point, I don't think the wording or are the ideas worth it, I just list usable things. Things that feel and sound right. Right for the atmosphere. And that is what I shared in the earlier b...
Lue lisää

MuseoConissa Vapriikissa kävijänä ja kokijana

Kuva
  Konin kampura kävi kompuroimassa conissa  Kun MuseoConin aika jälleen koitti olla kanssa pelaajien ja museokävijöitten, olin innoissani ja riemuitsin. Olinhan käynyt jo ensimmäisessä MuseoConissa ja ainakin yhdessä toisessakin. Ja minulla oli ollut kivaa.  Toisaalta tiesin, että väkeä piisaisi ja kuhinaa riittäisi enemmän kuin omiksi tarpeikseni, joten olin enemmän kuin hieman kauhuissani jaksamisestani. Varsinkin, kun saavuin kivasta mutta uvuttavasta reissusta ilman että ehdin palautua siitä. Paukahdin todellakin Imatran kylpylästä sydänloma-reissulta edellisiltana. Ja kun silmiäni raotin lauantaina ja tunsin luomien painon poskillani, tiesin että päivästä tulisi erittäin mielenkiintoinen. Jalkoja särki, uuvutti, lakanan halaaminen kiinnosti tavallista enemmän, mutta en antanut periksi, vaan nousin, söin, ilmoittelin ihmisille olevani elossa ja Tampereella, pistin sopivaa rytkyä ylle, ja lähdin pyörälläni Vapriikkia kohden. Arvoin ennen lähtöäni, että otanko tarakalle...
Lue lisää

Yli vuoden verran bloggausta ja joku jopa löysikin blogini!

Kuva
Kappas keppas vuaan ja jiihaa und jeehaa! Värikäs on blogi, sen kieli ja sen bloggaaja... On se jännää kuinka blogini on tavoittanut hämmentävän palajon kansaa luokseen. Olen pitänyt tätä kuntoilu- ja urheilublogiani vasta reippaan vuoden verran ja reippaan reilut yli 25 000 immeistä, elläintä ja immeiselläintä on löytänynnä blögäleksieni parriin! Jep jep ja aika mahtavaa, vaekka ihan ite niin sanonkin! Kinky-lesbo-seksivä pervoluolas.... vaiko sittenkin ihan vuaan arkisesti KP GYMillä Turussavarustevoimanostoon siirtymävaihees oleva ent. raakanostaja ja varusteisiin kirjaimellisesti auttava koutsindeeros Anna Khudayarov... Vuoden aikana olen mm. treenannut kädenvääntöä, voimanais-urheilulajeja, otevoimailua, painonnostoliikkeitä, voimanostoa, nk. sotilaspenkkipunnnerrusta eli voimapunnerrusta, ja esim. juossut useamman cooperin, jumpannut paljon ja monipuolisesti, pyöräillyt ja vielä enemmän kävellyt, hölkännyt ja lenkkeillyt, urheillut voimanaisurheilussa, otevoimailu...
Lue lisää

Kirjallisia inspiraatioita pelisuunnitteluun

Kuva
Kuten  edellisessä tekstissä  totesinkin, on tullut hyödynnettyä kirjastojen valikoimaa innokkaasti jälleen viimeaikoina. Paradox Girl-kokoelma-albumin ahmaisin lähes yhdeltä makaamalta. Alppari on jännittävä, villi, hillitön, kummallinen, outo, surullinen, jännittävä, ajatuksia ja tunteita herättävä, ja aidosti hauska moniuloitteinen ja -polvinen tarina. Suosittelen. Häiriöitä ja Harmoniaa kokooma-albumi on myös todella monipuolinen, mielenkiintoinen, filosofinen, ajattelemaan haastava, jännittävä, ja vaikka mitä. Sen luettuani nyt jo parikin kertaa, voin sen todeta olevan vallan mielenkiintoinen ja kokemisen arvoinen.  Kumpikin sarjakuva-albumi muuten sai pelinvetäjän aivoni ja pelisuunnittelijan aivonystyräni väpättämään silleen jännän kutkuttavan inspiroivasti. Kumpikin albumi sisältää matskua, josta voisi hyvinkin ammentaa lähes sillään juoni-  ja tunnelma-materiaalia Over the Edge 3. laitokseen (poikkeavat aikalinjat, aikalinja-paradoxit, toistuvat henkilöt, to...
Lue lisää