Valmennusta, venyttelyä ja viilistelyvä

Koska toissasunnuntaina reväytin selkäni ja venäytin kylkeni, meni viikko urheilematta. Sen sijaan valmensin kolmasti. Lepuutin roppaani siis katsomalla kun valmennettava penkkaa, mavettaa ja kyykkää. Ihan mukavata puuhaahan sekin on.




Kaikista mukavinta kuitenkin oli, että sunnuntaina sain puettua kivuista huolimatta pikkarit, sukat, ja housutkin. Kyllä toi selkä alkaa olla jo muutakin kuin kipukimppu. Mukavata on se.



Olen uskaltanut lisätä pikkuhiljaa kävelyn ja lyhyitten venyttelyitten lisäksi hieman venytysten pituutta. Ja olen myös pari kertaa tehnyt kevyttä jumppaa 45 asteen selkäpenkillä. Hyvin minimaalisella liikeradalla ja lyhyesti, mutta kuitenkin. Liikunnan riemu voi olla aika suuri näemma hyvin pienestäkin ropan liikuttelusta.



Tänään luvassa lisää eeeeerittäin kevyttä jumppaa, kävelyä, ja jos energiaa on, iScreamin katsomista ja kuuntelemista Laikun lavan kuorokonsertissa. Hyvää viikonalkua! T. Krisse.

Kommentit

Lähetä kommentti

Suosituimmat tekstit viimeisen kuukauden ajalta

Tilasin Maitoa, Magiaa, Kokista...

Kuva
 Sanoissa on maagista voimaa "Mulla on Maito-Magic. Seuraavaksi ajattelin ostaa kokista", kuuli armas rakas haniseni, minun sanoneeni. Tämä mainio väärinkuulema liittyi hetkeen, jolloin mutisin siitä, että nyt kun on Might & Magic -kokoelma halvalla, niin ajattelin ostaa sen GOGista. GOG siis on Good Old Games (GOG.com). Niinhän siinä sitten kävi, että M&M-kokoelma tuli GOGista hankituksi. Maito-Magiciakin on tullut harrastettua, sillä riisimaitojuoma on kyllä maagisen hyvää. Kokista eli kolajuomiakin on tullut ostettua ja juotua. Sanoissa oli taas ympäröivää maailmaa muokannutta mahtia. Tykkeen roolipelillisistä seikkailupeleistä ja seikkailullisista roolipeleistä. Tämä näkyy digiroolipeliostoksissani.  Alla (kuten myös yllä) on kuvia GOG-ostoksistani kevään, kesän ja syksyn ajalta. Olen halunnut tukea palvelua, joka pitää yllä kohtuuhintaista kokoelmaa vanhoista, klassisista ja uusistakin peleistä! Saatavilla on myös pysyvästi sekä määräajallisesti ilmaisia pelejä. ...
Lue lisää

Tämän hetken tuumailuja aappenalta

Kuva
Aappena posettaa Gorilla Wearin vuaattehet yllään Ihmevaakani  ilmoitti miulle uaamulla: "91,9kg, 28% rasvaprösentti ja bmi 29,3" ja tällä oli hyvä aloittaa aamunsa iloisesti. Vaa'alla käynnin jälkeen vetäisin nuaamaani Skipin vitamiineja, lisäravinteita ja mm. vadelmia uaamiaiseksi. Ja kyä virtaa oikein jysähti aappenan roppaan ja oli taas oikee kauhian enertsinen olo. Olen huomannut, että SKIPin vitskut, porttipurttijuamat ja muut lisäravinteet ihan aikuisten oikiasti ja aidosti potkii ja jytää niin että virtaa piisaa sen verran, että vois melkein tätä woimaa ja wirtaa muillekin jakaa :-) Skipin vitskut toimii ja Gorilla Wearin lakki näyttää hyvältä aappenan yllä Eilen käytiin Tiim Aappenan ja muitten towerien kanssa Ratinan stadionin kuntosalilla woimajumppaamassa. Eilen tehtiin Tiim Aappenan Tapsalle raskas penkki, miulle ja tiiminPeppelle nopeuspenaa apuliikkeil ja tiimin Jarukin penattelikin meiän kans. Muut tiimiläiset innostuivat kuin pikkulaps...
Lue lisää

Puntala tulj, olj ja män(j)

Kuva
Puntala Rock se jälleen kerran tuli, oli, meni ja mullisti Extinction of Mankind säätää lavalla, meikäaabbena kera sammakin eturivissä ihmettelee maailmaa keskiyön aikaan perjantain ja lauantain välisenä yönä. Kuvan otti Minna Sandt. Se, että mie olin Puntala Rockissa tänäkin vuonna, ei varmaan yllättänyt ketään. Tänä vuonna kelit suosivat enimmäkseen festivaalia. Varsinaista sadetta oli vasta lauantain ja sunnuntain välisen yön aikana, kun Puntala-Rock oli jo loppumaisillaan. Vastaavasti ei ollut myöskään turhan kuuma. Viileä oli ajoittain, mutta se ei ole ongelma alkuunkaan, kun varustautuu sopivalla määrällä vaatteita. Perjantaina Lempäälässä ennen kuin vyöryimme kaupungista kohti festivaalialuetta. Tämä tässä on nk. selehvie eli omakuvatus. Puntala Rockissa tuli nähtyä tänä vuonna festivaalilla kävijöiden toimesta muun muassa bofferointia eli pehmoaseilla "kamppailua" useampaankin otteeseen. Keskiaika- ja pronssiaika-pukeutujiakin oli ihastuttavan paljon paikalla. Ja kute...
Lue lisää

Hilipatihippaa!

Kuva
 Haa! Se on 42 + 4 eli 46! Tänään torstaina 3.9.2026 minä täytin 46 vuotta. Onhan tämäkin ikä. Kiitoksia kaikille lukuisille toivottelijoille! Ja kaikille joitten kanssa olen juhlinut ja tulen juhlimaan. Ootte työ vuaan parrautta! T. Krisse Tuominen, 46 v.
Lue lisää

Tunkioita ja tomppeleita: fantastinen sikailupeli roolileikkipelien ystäville

Kuva
Hirmusen tärkee lakiteksti tähän alkuun. Tää on niinku semmosta ennakkomainontaa tai jotain tämmöstä. Tää on myös aasikannu-julkimointi, vai mikä aschcan -julkaisu se ny olikaan. Jonnisortin prototyyppi siis. Varataan tällä silleen trademarkkia itellemme ja vahvistetaan immateriaalioikeuksiamme. Samalla voidaan sanoa, että jotain on julkaistu ja tuote o nytten niinku olemassa. Muutenkin kuin vain aivoituskina aivoituksissamme. Tää matsku o ny si virallisesti meirän intellektuaalia omaisuuttamme (intellectual property), vaikkei tässä mitään älyllistä olekaan. Tämä on myös limainen ilmainen main julkaisu, jolla promotoimme joskus ilmestyvää Tunkioita ja tomppeleita -roolileikkipeliä . Kaikki oikeudet pidätetään. Ja rosmot kans pidätetään. Tiätenki.  Tunkioita ja temp  tomppeleita Fantastinen sikailupeli ja roolipelihupaelma Tunkioita ja tomppeleita on fantastinen sikailupeli. Tässä pelissä voit toteuttaa fantasiasi toilailemalla sikailusta toiseen! Heittäydy tomppeliritarin ...
Lue lisää

Lauantaina 9.5. Pispalan kirjastolla Praedor-pelipäivä oli menestys

Kuva
 Praedoria pelautettiin ja pelattiin riemuiten Etukäteen oli 5 ilmoittautunutta ja yksi varasijalla. Edellisiltana totesin, että Rollaattorimarssille osallistuminen sai polveni kipuilemaan aivan liikaa. Suosiolla luovutin varasijalaiselle oman paikan pelipöydässä. Pelipäivänä kamuni, joka oli myös marssilla, totesi, ettei pysty istumaan noin pitkää sessiota paikoillaan, joten totesimme, että neljä tervettä pelaajaa Praedor-pitoihin piisaa pelinjohtaja Villelle enemmän kuin hyvin.  Aiemmasta poiketen, Villelle annoimme käyttöön kaksi pöytää, joten peliporukka sai istua leveästi pöytien äärellä. Otimme pienen pöydän sivustalle, jossa omalla porukalla pelasimme ja touhusimme omia juttujamme. Tämä sopi hyvin ja kaikilla oli mukavaa. PS. Anteeksi, että jutun julkaisussa kesti. Joskus vaan pelit rullaa niin, siteeratakseni erästä klassikkolyriikkaa.
Lue lisää

Hyvää torstaita

Kuva
Se on torstai taas ja toimistopäivä menneillään. Röihommiin valuttava oli siis abenan. Päivän parhaimmat hetket tod näk onpi aamutee, kahvitunti ja ruokatunti, niin kuin kasvavalla apinalla toki pitää ollakin pikku hiljaa voimailun pariin takaisin palaillessa ollakin ;-) Hih! No joo, kyä tästä hyvä päivä vielä tulloo! Aamulla se herätyskello sai piristä kerran jo toisenkin ennen kuin sain silmäni auki ja sängystä ylös. Oli todella hitaalla käyvä, kankea, fibromyalgiakipuinen aamu ennen kuin sain itseni kammettua ulos itteni asunnosta pysäkille. Pysäkillä sekä aamun viileys että aamuaurinko virvoittivat minut. Bussinvaihdon jälkeen satuin duunikamun kanssa samaan bussiin ja loppumatka menikin jouten jutellessa. Aamupalaverin jälkeen makoisaa Muumien rooibosteetä. Hyödynsin duunipaikan ompelukonetta ja pistin nk. lantiotukihousut kuntoon. Tämän jälkeen konetyöskentelyä, paperihommii, tulostelua yms. Aika normiohvicepäivä siis. Duunailupäivän jälkeen sitten menen takaisin k...
Lue lisää

Kuha ny jotain kirjoittaa välillä

Kuva
Tervehdys tupaan kaikelle kansalle! Kuten kansa lienee huomannut, on tämä blogi ollut aika hiljainen. Tämä johtuu yksinkertaisesti siitä, että olen keskittynyt aktiivisen bloggaamisen sijaan omaan yksityiselämään. Olen viettänyt aikaa rakkaitten ja ystävien kanssa. Olen reissannut kotimaassa. Keskittynyt omaan ja läheisteni jaksamiseen ja terveyteemme. Olen järjestellyt asuntoa ja asioita vallan pitkäjänteisesti. Ajattelin rikkoa ensin hiljaisuuden julkaisemalla roikkumaan jääneen miniraportin Praedor Pispalan kirjastolla. Nyt kirjoitan kertoakseni yleisesti kuulumisistani. Mie ihan itte. Kuvaaja: mie eli Krisse Tuominen. Olen nauttinut pitkäaikaisten ystävieni ja uudempienkin tuttavien kanssa tapaamisesta. Siitä, että olemme käyneet kävelemässä yhdessä. Ulkokuntosalilla yhdessä treenaamisesta. Luontohetkistä. Museoissa käynneistä. Näyttelyistä nauttimisesta. Ystäväni Iines kuvasi minut Vapriikin Pelimuseossa Praedorin äärellä. Olen hiljattain käynyt sekä Vapriikissa että Muumimuseossa...
Lue lisää

Blood Butcher with an Axe the Game

Kuva
 Blood Butcher with an Axe The name is an omen, they say. And in this case, it truly is.  It has a catchy title with an obvious reference to certain B-movie franchise movies. You can play it in your browser. It's nicely retro with not-so-many-bits graphics, with an original look and feel to it. So it was an obvious catch for me. I just had to play it. With its bit of irritating bugs and everything, I really dig this game. It's pretty immersive and it has real suspense with a hint of humor in it. The experience of playing the game was interesting, funny, weird, spooky, and exciting. Laughed and yelled while playing, so that pretty much tells it how catching game this is.  Check out the game on itch.io. The address is  https://rubel.itch.io/blood-butcher-with-an-axe Big thanks to the game maker, for sharing their game with us horror game enthusiasts...
Lue lisää

Nuo suomalaiset sukupuolettomat pallopäät tuomassa Suomea maailmankartalle

Kuva
Those Finnish genderless ballheads are bringing Finland to the world map As some of you know, I made and published a choose-your-story kind of gaming book with a coming-out theme in January. I did it as part of Queer Vampire Game Jam 2026. I also entered the game into the Scariest Horror Story Jam. It is a rated game-making jam. My game was really well received and ranked high in the jam. The results are out! In Finnish and in English / Suomeksi ja englanniksi: Jaan tämän uutisen sekä suomeksi että englanniksi. I share this news in both Finnish and English. You can locate the English text below. In Finnish / Suomeksi: Näemmä pelini "Choose Your Coming Out Story Game: The Super Queer Vampires - The Coming Out Story", jonka jaoin Scariest Horror Jam -pelintekojamiin, on arvostettu ja näin ollen arvioitu korkealle. Kiitos paljon! Tämä merkitsee minulle paljon. Alla linkkejä tuloksiin: https://itch.io/jam/scariest-horror-jam/results/storyline https://itch.io/jam/scariest-horror-j...
Lue lisää