Maanantaitreenejä ja hikikin tuli

Treenasimme maanantai-illalla kolmistaan, mie, waffaMinna ja haniinini. Oli oikein hykerryttävän kivaa.



Venyttelyitä, jooga ja meditaatioliikkeitä. Juttelua, rupattelua, naureskelua. Seuraavaksi teimme pystypaini-liikkeitä alkulämmöksi. Köydenvetoa myöskin alkulämmöksi ja nauru raikasi. Kyykkäilyä jalkarahille.



Treeneissä tehtiin mm. painiliikkeitä, köydenvetoa, tanssimista, venyttelyitä, etu- ja takakyykkyjä penkille ja ilman, pystypunnerrusta ja vastuskumeilla erinäisiä liikkeitä. 



Kyykyssä tuli tehtyä tällä kertaa kolmonen 110 kg kglla ja itestä tuntuu heikolta ja huojuvalta, mutta kuulemma näyttää vahvalta, varmalta ja helpolta. Uskon tiimiläisiäni. He kun eivät turhia hehkuttele. Mie taasen olen turhan paljon ihteeni suomiva. Mutta eniweis, hyvät treenit ja jäi energiaa lukea kirjoja treenien jälkeen. HYVIÄ TREENEJÄ! T. KRISSE TUOMINEN.



Kommentit

Lähetä kommentti

Suosituimmat tekstit viimeisen kuukauden ajalta

Tampere Kuplahteli 2026

Kuva
Tampere Kupli pitkin kaupunkia suurempana kuin koskaan Kuvassa ihan mie itte. Kuvan otti Hannele Kivilahti. Tampere Kuplii järjestettiin viime viikolla jo 20. kerran! Se keräsi kävijöitä yli 26 000, mikä on jopa Tampere Kupliin kokoiselle häppeninkille kaikkein aikain kävijäennätys. Onnittelut Kuplille! Pekka signeeraa taustalla ja etualalla Hannele ja Teemu edustavat ammattimaisesti Lukulaarissa Tänä vuonna kuplittiin pitkin poikin Tampereetta ja viikonloppuna vielä suuremmin. Tapahtumapaikkoina olivat ainakin Sampola-keskus, Pääkirjasto Metso, Tampere-talo, Nokia-areena, Lukulaari ja Tampereen keskustakampuksen päärakennus, eli Yliopiston päärakennus. Kapteeni Kuolio edustaa pöydällä monessa muodossa Perjantaina kävin sukeltamassa esoteeriseen kryptilliseen tunnelmaan, kun Lukulaarissa järjestettiin Pekka Allan Mannisen uudelleenjulkaiseman Tamperkele-sarjakuva-albumin julkaisutapahtuma. Tapahtumassa oli albumia ostettavissa ja siihen tekijän allekirjoitusta saatavissa. Kummatkin sai...
Lue lisää

Cyberpunk movies to inspire your genre gaming (plus some gaming stuff, too!)

Kuva
Cyberpunk is a cool genre of books, movies, tv-series, comics, cartoons, clothing style(s) and various types of games. As a roleplaying game moderator, who likes to make own adventures for roleplaying sessions, I find it useful to watch inspirational genre movies.... And because sharing is caring, I'll tell You  about feeeeeew movies and videos that are worth to watch... Hardware (1990) is now days considered as a some sort of cyberpunk cult b-movie classic, and it's no wonder why that is the case. It has leather, darkness, violent fights, sorrow, pain, madness, robotics, cybernetics, far-out Net -audiovisuals, certain sexyness, coolness and whole lotta F-U -Attitude. And just look at that movie poster, I mean, just look at it! Not the world's best indie-flick, but worth to watch. Max Headroom: 20 minutes into the future (1985) is a television produced Cyberpunk movie. Even with its oddicities and glumsyness, the movie achieves to tell a interesting stor...
Lue lisää

Kevään puuhailuja

Kuva
 Moikka moi vaan kaikille kevätbörriäisille! Kuvassa näjette samassa kuvassa ihan vuaan immeisen ja legendan. Huomatkaatten nuolein suuntimat. Tässä silmäinne alla jälleen kerran eläväisine sanoineen kirjoittelee 45-v. Tuomisen Krisse. Meikäläinenhän tunnetaan myös "Sydän", "Aappena" ja "Abena" nimillä. Ystävien kesken olen ihan vuaan "Apina" tai "Krisse" vaan. Ylemmässä kuvassa olen erityisen edustavana Pispalan kirjastolla la 12.4., missä pidimme omalle poppoolle pelipäivän. Pelasimme Star Wars Labyrinthia ja Inkan Aarretta. Yllä oleva paita oli huumorjmielessä yllä siksikin, että Labyrinth Star Warsissa saa ja pitää tökkiä laudalla olevista nuolista edistääkseen peliä. Paidassa olevien nuolien painaminen taasen oli täysin omalla riskillä 😅😈😃😎 ( LUE: Ei toivottavaa eikä siten suositeltavaakaan) Kiikkustuolj-ikä kaiken ikää :-) Viime ja tällä viikolla kävi Pirkanmaan jätehuollon Repe & Romu & Riepu -rekka sopivasti kierrok...
Lue lisää

Kummallisista roolipeleistä

Kuva
Koska tämä blogini ei ole koskaan ollut eikä tule olemaan vain yhden asian blogi, vaan jo nimestä lähtien hyvin monipuolinen ja laajalle elämän eri osa-alueisiin levittäytyvä, aion pienen kirjoitustauon jälkeen jatkaa hyväksi kokemallani linjalla  kirjoittaen monista asioista elämässäni ja yhteiskunnassamme.  Esipuhe Blogissa olen nk. ihan perustattarin (vrt. peruskaura) ohella kirjoittanut reissuistani, harrastuksistani, leffoissa käynnistä, reissuista, museoista ja näyttelyistä, ja silloin tällöin onkin tullut kirjoitettua peleistä ja tullut sivuttua pelaamista. Viimeksi taisin käsitellä roolipelaamista blogissani kirjoittaessani museoreissustani, jonka aikana tutustuin roolipelaamisen historiasta kertovaan näyttelyyn. Linkki bloggaukseeni löytyy osoitteesta http://vitnessiivatnessiijavilosofiaa.blogspot.com/2018/12/museoreissulla.html , ja kuten fiksuimmat varmaan jo osasivat päätellä, kirjoitan tällä kertaa ihan asiakseni roolipeleistä. Enkä minkä tahansa laisis...
Lue lisää

(Rooli)Pelihommia, trallalaa, eli jotain pelihistoriastani

Kuva
 Tervehdys vaan kaikille! Koko elämäni olen enemmän tahi vähemmän aktiivisesti pelannut lautapelejä, korttipelejä, torninrakennus-pelejä, roolipelejä, strategia- ja taktiikkapelejä, pöytäflippereitä, koronaa ja muita pöytäpelejä, biljardia ja poolia, tennistä, sulkapalloa ja muita liikuntapelejä (mukaan laskien tikanheitto, petankki, ja muut heittopelit), ja päätynyt lopulta jopa julkaistuksi pelisuunnittelijaksi. Virallinen Riverdale-fanitakki, ihan itte tuunaamaani kalenteri Doom-bändin logotarralla, Matt Wilsonin legendaarinen Parhaaseen katseluaikaan -tv-/elokuva-tuotanto-roolipeli, ja Liam Thompsonin SANCTIONS RPG ihan painotuotteena. Skidinä, esi-teininä, teini-ikäisenä ja muuten vaan nuorena, minulle tulivat tutuksi kaiken maailman bofferihommat, ritsat, kuulapyssyt, paintball -ammuskelut, vaahtomuovipyssykät ja muut sen sellaiset. Viimevuosina, ja päivinäkin, on tullut tehtyä tee-se-itse -ritsaa ja tuunailtua nerf-pyssyä live-roolipeli- ja pienelokuva- -rekvisiitaksi. ...
Lue lisää

Praedoria toukokuussa jälleen Pispalan kirjastolla!

Kuva
Praedor saapuu pelattavaksi Vuorelan Villen pe lauttamana Pispalan kirjastolle Praedor on Suomen suurin fantasiabrändi. Petri Hiltunen loi maailman ja sarjakuvat. Ville Vuorela on luonut roolipelin (uusin versio on kovakantinen toinen laitos) ja lisäksi novelli- ja romaanimateriaalia. Myös muiden käsistä roolipeli- ja kirjallisuusmateriaalia ja oheistuotteita (noppia, T-paitoja, hihamerkkejä, yms.) on syntynyt Praedorin maailmaa rikastuttamaan. Ville "Praedor" Vuorela on käynyt jo kahdesti pelauttamassa Praedoria Pispalan kirjastolla hyvinkin menestyneesti. Jälleen yleisön pyynnöstä Ville tulee jo kolmatta kertaa vetämään peliä ennakkoilmoittautuneille.  Praedoria vedetään Villen toimesta ennakoilmoittautuneille klo 14–18 Pispalan kirjaston tiloissa (Pispalan valtatie 21). Pelaajia mahtuu pelipöytään maksimissaan 5. Nyt vapaana 4 paikkaa (ti 24.2. klo 15:45 todettuna). Ennakkoilmoittautumiset Krisse Tuomiselle osoitteeseen krissetuominenorganisoi@protonmail.com Ilmoittaudutha...
Lue lisää

Tampere kuplii 2025 kupli kuin kuohuva koski

Kuva
 Bbbbblobbbbb, sanoo Blöbbh-möllerö-löllerö-viipperävääpperä-lällerä ja möyrii eteenpäin... ..oli ajatukseni, kun yritin valua, vyöryä, ahtautua, mahtua, päästä, pyöriä, loikkia, vaappua, haahuilla, edetä, kävellä, madella, jne. Tampere Kupliiseen ja Tampere Kupliissa. Valtava massa, joka koostui keijuista, örkeistä, eilieneistä, haltioista, kääpiöistä, kuolemista, unista, vatkulöllöistä, muumeista, nuuskamuukkusista, mymmeleistä, videopelihahmoista, ja tiesmistä, ja joka velloi kontrolloimattomasti joka suuntaan. Minä olin osa sitä vetkuvaa hyllyvää massaa.... ja minä en erityisesti nauttinut siitä. Vasemmalta oikealle katsellen kuvassa ovat Mie (= Krisse "Aappena" Tuominen), Ronja ja ite Pekkojen Pekka, da One and Only, Pekka Allan Manninen Onneksi, lopulta perillepäästyäni, oikeaan tilaan oikealle osastolle ja oikean myyntipöydän äärelle, myyntipöytä tarjosi jotain suojaa, Myyntipöydän suojasta pois vaappuessaan työläis-lätkällä pääsi ajoittain liikkumaan sumakohdista ja o...
Lue lisää

Lunkisti lautapelaillen: Inkan Aarre

Kuva
Oikein mainiota kesää kaikille! Juhannuksena kokoonnuimme pienellä porukalla viettämään mukavaa juhannusta selvinpäin. Kävellen, rupatellen, syöden, limuja ja vissyä juoden, naureskellen, musiikkia kuunnellen ja lautapelejä pelaten. Lainasin etukäteen Sampolasta kirjaston puolelta muutaman lautapelin Juhannustelua vasrten. Yksi näistä oli Afrikan Tähden suunnittelijan uudempi jatko-osa-peli, Inkan Aarre. Näillä polttavan kuumilla ennätyshellekeleillä ei vaadi kauheasti mielikuvitusta, kuvitella matkaavansa kuumassa Etelä-Amerikassa. Tai Afrikan mantereella. Afrikan Tähti oli meille kaikille tuttu, kuten varmaan lähes kaikille suomalaisille lautapelaajille. Inkan Aarretta meistä ei ollut kukaan aiemmin pelannut. Päätimme siis kokeilla, millaista on pelata Inkan Aarretta. Inkan Aarre on Afrikan Tähden suunnittelijan tekemä uudempi peli. Käytännössä, jos osaat pelata Afrikan Tähteä, osaat pelata Inkan Aarretta. Afrikan Tähti lautoineen sijoittuu Afrikan mantereelle ja Inkan aarre Etelä-Am...
Lue lisää

Deadlift parteee, yeah! Mavebilleet, jei!

Kuva
Maastavetoa tein sunnuntaina ratoksi ja ajan kuluksi. 3*12-15*20 kg, 6*40 kg, 3*50 kg, 4*70 kg, 3*90 kg, 2*100 kg,  2*110 kg, 1*120 kg, 1*140 kg, 1*155 kg pitkällä yläpidolla ja hidas lasku alas, 1*165 kg pienellä pidolla alhaalla ja maltillinen lasku, 1*175 kg pitkähköllä ylhäällä pidolla ja oikein maltillisen hitaasti alas. Melkeinpä bodauksesta tuollainen käy, kun näinkin lämpimät kelit ja on negatiivinen vaihekin kera staattisen pidon käytössä. Nostin ensin185 kg polvien kohdille ja alas... ja sitten tein lisäksi 1*185 kg loppuojennukseen asti kera loppustopin ja rauhallisen alaslaskun. Tuon jälkeen touhusin hieman tuntumanottoa 195 kg rautaan. Joskus kulkee. Nyt ei kulkenut erityisen hyvin, mutta tulipa kuitenkin räpiköityä kaiken kaikkiaan ihan kivoihin rautoihin. Isoimpiin kuin ihan hetkeen... ehkä saattaa mennä APCONissa nostot ees ihan jees. Tai sitten ei, mutta parhaani yritän kuitenkin. Musiikkina toimi mm. Suotaunot, Amon Amarth, Legion of the Da...
Lue lisää

Cyberpunk: the style, fashion and the miniatures

Kuva
💥  The Cyberpunk in the Nutshell for da Nuts in the Cells 💥 In the World of CyberPunk, people are all a bit crazee, a bit hazyy... and everyone has something to hide, behind their friendly smiles. You know the cyberpunk genre, don't you? The sub-genre of speculative fiction and science fiction. The Love-Child of Fewerish Dystopian Future Visions whammed in the same cell with Punksters, Street Gangs, Heavy Metallist and totally Crazy Folks: And Kaboooom(!); We Have A new-Born Twisted Babeeeeh called CYBERPUNK!  It's not all flowers and happiness here... more like twisted mojos, traumatised people, poor ripping poor, rich ripping everyone, goverments and corporations on the war with each other... corruption, money laundry, street violence, crooked cops... and other nasty shite... If you're badly bruised, everything that You got has been taken from You, your apartment is blown up to pieces and your car was stolen, but You are still alive, breathing and kicki...
Lue lisää