Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa

Savonlinna Record Breakers!-kokemuksia Mie olen aiemmin kilpaillut kilpakädenvääntäjänä peräti SuomiCupissa ja käynyt voittamassa voimanaisena esim. Baarin Vahvin Nainen -kilpailut kahdesti, mutta nyt oli sitten voimanostoliitto IPAn ja FPOn Savonlinna Record Breakers!it edessä raakapenkkipunnertajana. Sportheavysta ostetut Leaderin proteiinisipsit toimivat taas kerran kisaeväänä ja toimivat sellaisena jatkossakin ;-) Bussissa oli toooodella hygieenista :( Lahessa vaihtobussia odottamassa Sangen jänniä nappuloita bussin wc:ssä Kävin kaunistautumassa tukan ja kulmakarvojen osalta Salon Scissor Sisterillä torstaina. Perjantaina suuntasimme yhden hengen huoltojoukon kanssa Savonlinnaa kohti kimpsujen ja kampsujen kanssa. Bussit olivat ihanasti myöhässä ja juuri ennen CrossFit Savonlinnan löytämistä, mie onnistuin muljauttamaan oikean jalan nilkkani liukkailla lipsuessa. Vaakaan klonkkasin sitten en-niin-kovin iloisenoloisena. Iltavaaka näytti 99,7 kg hihaton t-...

KIITOKSIA TUESTANNE!!!! Mie oon sitä mieltä, että kaiken negatiivisuuden keskelle tarvitaan kiitosta!!!! Tässäpä viestissä kiitosta heitän tukijoukkojen suuntaan!!!  Näin IPAn ja FPOn Savonlinna Record Breakersin lähestyessä, nakkaan kiitosta heille joille kiitos kuuluu siitä, että pystyn noihin ja tuleviin kevään kisoihin menemään näin mutkattomasti! <3 SuperÜberKIITOS Essel Designin Sami Laitala , mm. seuraavista asioista: jeesiminen kotikuntosaliprojektini kanssa, varmistajanani oleminen, kuvaamiseni mm. Kilpakädenväännön SuomiCUP 2015 päätösottelussa, muuttoavut, kaikenlainen roudaaminen, Bob Sled Charmer -sarjakuva-albumini taittaminen, apu tiedottamisessa... ÄÄRIMMÄISEN SUUREN SUURI KIITOS Salon Scissor Sisterin Elina Viitanen , mm. seuraavista asioista: luottamisesta minuun, tukemisesta, mmmmahtavista hivuksista!!!!! Taivaallisen iso kiitos, kumarrus ja niiaus Kaksi Denaria Srk :n ja Adventti-srk :n Jeesus Cafen ja ruoka-avun henkilökunta kaikesta avus...

Tattista vuaan komiasta tukasta tuaas Elina Viitanen & Salon Scissor Sister! Kiitos hälle, jolle kiitos kuuluu. Ja kiitos komiasta tukastani kuuluupi tuaas kerran tukkajumalalle Elina Viitaselle Salon Scissor Sisterille! <3 Salon Scissor Sister Tuaas ol' piässy tukka venähtämmään, niin piti suunnata kohti hovikampaajaani Salon Scissor Sisterin Elinaa ja hänen osaavia kouriaan. Joo joo, sumee kuva mut sumee on tyyppikin ;) Iloinen nuaama kö tukka on tuaas komia ;) Hyvältä näyttee eestä ja takkoo Pittee se kutinsa ulokonakin tuo miun hivus tuaas ;) Parempi tukka, iloisempi mieli! Ja on se mukavampi urheillakin kun ei näytä navetasta repäistyltä, vuaan on hivukset ojennuksessa. Kyä ny kelepoo tuaas kilpailla kö tukka o piäässä kohillaan. Tattista ny vuaan kauhiast tuaas kerran SALON SCISSOR SISTER!!!! <3

Tännään ol lupsakka keskiviikko Kuten edellisessä, keskipäiväisessä, blogautuksessani totesin: tänään oli poikkeuksellinen keskiviikko.     Siinä ei ollut mitään poikkeuksellista, että olin keskiviikkona treenifrendini Jarun kanssa, mutta poikkeuksellista oli se, että tänään teimme sekä kevyttä penkkausta että kevyttä kyykkäystä, tavanomaisemman jalkapäivän sijaan. Poikkeuksellista oli myös se, että kävimme kuntoilemassa WFC:n sijaan Ratinassa. Ohjelmassa oli tänään kevyttä kisaviikon penkkausta ja kyykkäystä, venyttelyitä, jumppaa, joogaa, kevyitä taljaliikkeitä. Reilun puolen tunnin jälkeen siirryin koutsailemaan Jarua ja menin pitkään nautinnolliseen lämpimään suihkuun.  Kivan kevyt ja lyhyt treeni. Vaihtelua se tällainenkin. Perjantaina teen kotioloissa ennen kisakaupunkiin suuntaamista erittäin lyhyen ja äärimmäisen kevyen jumpan. Paremminkin kyseessä kisapäivää varten valmistelu enemmän kuin edes jumppa. Lauantaina sitten kilpailemaan...

Hieman poikkeuksellinen keskiviikkotreeni Ylleensä mie keskiviikkona teen boksikyykkyjä ja kyykkyjä ja muuta mukavaa ei-aina-kovinkaan-kevyttä-voimakuntoilua, mutta tänään teen erittäin kevyen penkki- ja -kyykkytreenin kera salitoverini Jarun. Tännään mie heräsin taas ennen seitsemää. Aloin napsia vitamiineja ja mineraaleja naamaan ja syödä aamiaista. Aamiaisen jäläkeen aloin hoidella loppuviikkoon ja tuleviin viikkoihin liittyviä asioita. Keskustelin taas kerran yhden hengen huoltojoukoiksi kilpailuun tulevan ihmisen kanssa kisan aloituspainosta ja mahdollisista kisakorotuksista. Pieni kasvamaan päin oleva jännitys pieneni taas, kun tuli jälleen kerran olo, etten ole tässä yksin ja että lauantaina tulen saamaan apua kilpailutilanteessa. Kisahuoltajani kanssa keskusteltuani hankkiuduin tietokoneen ääreen ja aloitin rutiiniksi muodostuneen sähköpostien ja someviestien läpikäymisen. Tuli kirjoitettua FBssä privaviestein pitkät pätkät Essel Designin ja Samiflixin Sami Laitalan ...

Tuaas se apina positiivistelloo! ;-)   Eilisessä blögäytyksessäni kertoilin eilisen ja tulevien päivien ja viikkojen suunnitelmia. Tässä blogautuksessa ajattelin fiilistellä niitä näitä, mitä nyt mieleen sattuu tulemaankaan. Vapaalla kädellä tajunnanvirtaa, jos niikseen tulee. Eilen olin salilla erittäin hyväksi salikaverikseni muodostuneen Jarun kanssa. Ja taas kerran WFC -keskustassa. Koska nyt on kisaviikko, niin en tavalliseen tapaan rehkinyt elämänkiimaisen orangin tyyliin, vaan otin rennommin ja tein reilusti vähemmän kuin yleensä. Yllätin Jarun positiivisesti, hänelle väsäilemälläni treeniviholla, jonka saamisesta kovasti yllättyi ja ilahtui. Tehtiin Jarun kanssa kaikessa rauhassa alkulämmittelyinä lankkupitoa, etureisivenytystä, kiinakyykkyjä, rauhallista kävelyä juoksumatolla ja rauhallista pyöräilyä kuntopyörässä, rumblerollausta, punnerruksia ja sitten lämmittelemään tangolla. Tein täksi kerraksi Jarulle ihan omaa ohjelmaa jota teki, ja tein simultaanisti oma...

Uusi uljas ihana viikko edessä! <3 Tykkään pitää tätä blogia kuin kirjoittaisin jonkinlaista julkista päiväkirjaa, ja sellainenhan se taitaa ainakin vähän myös olla. Tässäpä tämän hetkisiä tuumailuja, fiilistelyjä ja suunnitelmia... ;-) Tännään maanantaina miulla luvassa mm. tällaista hommailua: tiedoitteitten kirjoittamista, palaveeraamista, sponsorisopimushommeleita, blogitekstien väsäämistä, videoeditointia, haastattelujen tekemistä, kuntosalilla käyntiä ja siellä sekä oman treenin tekemistä että erään ihmisen opastamista, ruuoanhakureissua, vitamiinien ja hivenaineitten tankkaamista lauantaista Record breakers!-raakapenkkipunnerruskisaa varten, keskustelemista kisoihin huoltoavuksi tulevan ihmisen kanssa erinäisistä ennen kisaa ja kisoissa tehtävistä asioista... paljon kävelemistä paikasta toiseen ja muuta hyötyliikunta... ystävien näkemistä, todennäköisesti paljon nauramista, omassa elämässäni tärkeitten ihmisten seurasta nauttimista... syömistä, veden kittaamista,...

Lihavien pilkkaaminen loppukoon tähän paikkaan het' ja nyt!!! Somessa ei ole vain söpöjä kissoja, vihapuhetta, kaveripyyntöjä ventovierailta, äärikaupallista mainontaa ja höpönlöpöä, vaan siellä jaetaan myös tieteellisiä artikkeleita ja viisaita pohdintoja. Koska hän jolla tietoa on, hän sitä jakakoon, haluan antaa vieraskynähenkisesti mahdollisuuden eräälle viisaalle ihmiselle nimeltään Aleksi Blomsterille saada sanojaan julki myös blogini kautta kansan lukeville aistielimille. Aleksi jakoi someprofiilissaan linkin artikkeliin lihavuudesta seuraavilla pohtivilla saatesanoilla: "Vain 5% ihmisistä pystyy pudottamaan painoaan pitkällä aikavälillä 95% ylipainoisista jää ylipainoisiksi. Ainoa tunnettu keinoa laihtua pitkällä aikavälillä on kirurginen vatsalaukun pienennys, mutta siinä on riskinsä ja paino voi silti nousta takaisin. Tätä ei haluta vain sanoa ääneen koska se on aika julma fakta ja onhan se ikävää sanoa ylipainoiselle ihmiselle että sori, läski oot ja s...

Hassunhauskaa joululahjapostausta ja poseerausta tammikuussa En todellakaan roikkunut joulunaikaa netissä, vaan vietin sitä hyvässä seurassa syöden, rentoutuen, treenaten ja vaikkapa penkkipunnertaen. Eli ihan miunnäköistä joulunaikaa viettäen. Mutta koska jaettu ilo on, no, jaettu ilo, niin päätänpä jakaa nyt kanssanne lahjojen saannin riemun. En lapsuuteni jälkeen ole ollut sellainen, että haluaisin jotain järetöntä krääsää joululahjaksi, vaan haluan mieluummin jotain mistä on minulle hyötyä. Siksipä toivoin joululahjaksi saippuaa, shampoota, wc-paperia, ruokaa, hunajaa, kaakaota, lisäravinteita, ja vaatteita. Niitä myös sain. Ei mitään luksusta, mutten sellaista kaipaakaan, vaan arkipäivän pieniä tarpeellisia asioita. Etukäteisjoululahjaksi hankin itselleni Metalin singlet -painonnostotrikoot, voimakelkan ja muuta voimailutreeneissä ja kisoissa tarvitsemaani ja ne siis myös sain, kun ne itse itselleni hankin. Sain jouluna suosikkimakeisiani (mm. vihreitä kuulia), hyvvee ruo...

Positiivisen pirtsakkaa fiilistelyä tässäkin postauksessa! Joku negatiivisten uutisten diggari pian nakkasee mua lumipallolla, kun mie jaksan vuaan pakkasten keskeltä positiivistella ;-) Totta kai meillä jokaisella jokaisessa päivässä on jotain negatiivistakin ja niin minullakin, mutta koko ajan marisemisen sijaan mieluummin koitan levittää positiivisuutta ympärilleni. Kertoa hyvistä fiiliksistä ja onnistumisista, huonoja kokemuksia unohtamattakaan, mutta ilman että jäisin kurjiin kokemuksiin märehtimään ja tuleen makaamaan. Sunnuntaisen Hämeenlinnassa vietetyn voimanaisurheilun harjoitusleirin jälkeen väsytti kovasti ja lepäilystä huolimatta tiistaina miulla nousi kuume. Keskiviikkoiltana kuume laski pois ja torstaina lepäilin. Perjantaina menin tekemään, yleensä maanantaisin ohjelmassani olevaa, nopeusvoiman harjoituspäivää penkkipunnerruksen maailmassa. Oli vallan mukavaa, kun oli vallan hyväksi treenikaveriksi muodostunut Jaru mukana. Muut kun ähkivät, tuskailivat ja kiriste...

"Läski" "urpo" apina "avvautuu" ;-) Mie olen aloittanu tämän blogin kesällä tuodakseni erilaista näkökulmaa ja kirjaimellisesti erilaisia kuvia esille kuntoilemisesta, jumppaamisesta ja kuntoilemisesta, ja voidakseni tuoda näkyviin että muutkin kuin timmit ja yhteiskunnassammae seksikkäiksi yleisesti hyväksytyt treenaavat ja urheilevat. En ole häpeillyt tuoda esille myöskään syömishäiriötaustaani.    Olen jo aiemminkin saanut kommenttia spostilla, chateissa, privaviestillä somessa yms., etten ole läski tai koskaan ollutkaan. Olen samaa mieltä, olen painavimmillanikin liikkunut tavalla tai toisella paljon ja ollut nk. "kiloihini nähden laihemman näköinen", mutta koska toisaalta minua on haukuttu lihavaksi ja läskiksi ja kehotettu rasvaimuunkin miun ollessa anorektinen, koen että yhteiskunnassa missä tuollaista tapahtuu, on aiheellista tuoda tätä ilmiötä näkyväksi. Ja mie todellakin tuon omalla blogillani näkyvästi esille kokemiani ...