Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa

Tervehdys rakkaat rukkasraunot ja muut kivat tyypit! Se on joulunaika lähestymäsä mukavaa vauhtia ja ei täsä viitti mitää kauhiaa rehkimistä tehä. Su 02.12. kisojen jäläkeen olen treenannut vain kerran voimatreeniä. Muutoin onkin mennyt aika flunssaillessa, toipuessa, levätessä, nussiessa, nukkuessa, nauttiessa, syödessä, oleskellessa ja aikatauluttaessa loppu- ja ensivuotta. Jei!! 💓 Luonnos pöydällä Perjantaina tussasin ja skaalasin valmiiksi loputkin kolmesta sivusta mitä minulta tulee Chick Lit -teemaiseen Sarjarin numeroon. Sovin myös Sarjarin päätoimittajan Pekan ja sihteeri Hannelen kanssa tärskyt sunnuntaille matskujen toimittamiseen ja aiempien originaalieni noutoon. 😻 Lauantaina menin Nekalaan HH Gymille seuraamaan huimaa penkkipunnerruskilpailua. Hyviä nostoi, kamuja ja uusia naamoja kilpailemassa. Ylläolevassa videossa Marju Saari suorittamassa vahvasti. Häntä olin kamuna ennen kaikkea kannustamassa ja kuvaamassa. Suoristustensa jälkeen kuvasin muitakin ja ...

Perjantaina ja lauantaina en käynyt vaa'alla, kun en kokenut sitä ollenkaan tarpeelliseksi. Torstaina paino oli 91,7, sunnuntaina vaaka pysähtyi lukemiin 91,8 kg ja maanantaina 91,1 kg ilmoitti vaaka lukemakseni. Pituuteni yhä 178,1 cm, ellen juuri ole kurtistunut merkittävästi. Sekä perinteisellä että modernilla laskukaavalla laskettu bmi eli laskuindeksini on siis lievä ylipaino. Tarkkaanottaen tulos on:  Painoindeksi: 28.72 ja l uokitus: Lievä ylipaino,   Nick Trefethenin kaavalla p ainoindeksi: 27.99,  Luokitus:  Lievä ylipaino. Painoindeksi ei huomio lihaksikkuutta eikä muutenkaan kehonkoostumusta. Todetkaamme, että lihas painaa enemmän ja lihastahan kroppaani on kertynyt enemmän kuin keskivertoakalla näillä kiloilla olisi. Mie muuten oon luikummasta olemuksestani huolimatta niin nätti, niin kovin nätti, ja ennen kaikkea mie oon niin kovin juurin perin sexy. Hih. Ja oonhan mie ihan oikiastikin, etten leikkiä tässä vain laskettele. HUOM! Haute Co...