Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa

 Tervehdys armaat mussukat! Koska tänään oli muutoin niin kovin kylmä, kalsa ja viileä päivä, menimme treenitilaan kellariin voimajumppaamaan kolomistaan. Oikeastihan oli meleko lämmin, mutta kun on tarpeeksi pölöjä ja sisukas, niin menee treenaamaan silti, vaikka hiki virtaisi ja treenin myötä muistuttaisi turnipsia naamaltaan. Alkulämmöiksi teimme istualtaan erinäisiä ylätaljaliikkeitä (kts. kuva alta); ylätaljaveto nenun korkeudella kapeana, ylätaljaveto rinnalle leveellä ja kapeana, taljavetoi yhdellä kädellä, taljaveto niskan taakse. Tietenkin teimme semmoisen mukavan painopyramidin. Toistot pysyivät pitkinä. Paino sen kun jatkoi kasvamistaan. Kivaa oli ja lihakset lämpenivät. Alkulämppäröinnin jälkeen pelkällä tyhjällä tukilla nostelua ja nostojen välillä kahvakuulajumppaa yhdellä ja kahdella kahvakuulalla samaan aikaan. Tukkipunnerruksessa toki lähdimme jokainen lisäämään painoa oman voimamme, uskalluksemme ja tavoitteemme tahdittamina.  Mie menin isoimpiin rautoihin. E...

Mainiota viikonalkua teillekin! Sunnuntaista tuli hyvin jännä päivä. Tiesin sen jo lauantai-illalla. Näin pitkästä aikaa sukulaissieluani Anniina "Ala-Sonniina" Ala-Soinia. Assuupi Helesingissä ja oli nyt poikkeuksellisesti ohikulkumatkalla Tampereella poikkeamassa. Emme ole vuosiin nähneet. Nytpä nähtiin. Ja oikein kivaa oli.  Miittasimme juna-asemalla, josta siirryimme syömään Hoaxiin. Anniina ystävällisesti tarjosi gluteenittoman version Dawson's Creek Burger -ateriasta, ja Pepsi Mäxiä. Oli muuten oikein hyvää ruokaa ja ruokaseura oikein mainiota. Tullintorille siirryimme haahuilemaan aterian jälkeen. WC:n löytäminen osoittautui seikkailuksi.  Aikamme hengailtuamme Tullintorilla, siirryimme omiin suuntiimme. Mie jatkoin Yliopistolle, josta Minna-raptori haki miut raptoriliskobiilillään. Lähdimme Nokialle hakemaan naisvoimaurheiluvälinettä. Tukkipunnerrus-tukkia. Vastassa olj eri henkilö, kun mitä oli sovittu, mutta hyvin se haku sujui näinkin. Kiitoksia vaan kovasti Pa...

Tervehdys kuuttimanaatit, norppaoravat, rantajellonat, merimarsut, immeisaappenat ja muut eeeehanan welmut vipeltäjät. Se ois Tiim Aappenan, AappenaWoimaZen -jumpparyhmän, kuuttimanaattiwaffajumpastelun ja muun mukavan toiminnan maailmasta terwehdys kaikille!  Se ois sitten, taas vaihteeksi, vuoro treeniblägäytyksen tässä waffa-aappenan blögäleksessä. Tätä suuremmitta mölinöittä, siirtykäämme kertomaan kuinka kuuttimanaattitsentsein treenut meni kera Tiim Aappenan ja Paja Workoutsin woimauroksisten kanssa Nokialla PAJA Gymillä. Ke 10.01.2018 treenit Nokialla Paja Workoutsin kuntoilukortteerissa Paja Gym -kuntosalilla nopeuspenkkauksen, apuliikkeitten ja muun woimajumpan merkeissä. Tämä tällä kertaa omalta ja tiimaappenalaisten toimesta  täysin RAWna, raakana, klassisena penkkipunnerruksena eli varusteetta. Lämmöt pelkällä tangolla selkäpenkillä, lattiapunnerrusta 3*10*20, 3*5*40, 3*5*50 kg, ja työsarjana 3*20*50 kg penkkipunnerruksessa kisaotteella ja asen...