Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa

Tervehdys lukeva blogikansa! Se olisi aabbenan aika tuaas kertoilla Teille treeneistään. Tännään tulj kaiken muun touhun jälkeen kyykättyä. Ja laitettua kyykkyyn. Tännään pistin koutsittavvoo kyykkyyn ja pistin ihtenikin kyykkyyn. Koutsittava teki sekä ihan raakana oman enkan ja teki löysillä treenisiteillä kyykysä vielä isommat raudat. Mie tein ommoo reeniä ja siinä suurin piirtein muistaakseni jottain semmoista kuin: 4*8-20*20 kg, 5*30 kg, 5*40, 5*50 kg, 2*5*57,5 kg, 5* 67,5 kg,   4*70 kg, 3*77,5 kg, 2*87,5 kg, 2*97,5 kg, 1*107,5 kg, 1*117,5 kg.  Tein ilman vyötä koko treenin, ilman polvareita, ilman kenkiä, ilman vetosukkia,  (lyhyet nilkkasukat oli jalassa) ilman ranne- tai polvisiteitä, ja toisin sanoen täysin rawna 87,5 kg asti josta lähtien yllä oli vallan löysä juurikin peruskuntokauden  treeniin tarkoitettu Spartan squat suit.  Takakyykyn jäläkeen mäntiin sitten seuraavaksi sahherkaakkakyykkyä eli zercher-kyykkää.. pu...

FPOn kansalliset Tatu Avola Memorial -kilpailut ovat nyt takana päin. Ja jaan teille tuoreeltaan joitain hajanaisia ajatuksia. Tänään salilla ilahduttaneita seikkoja on kosolti, sillä tänään jo kolmatta vuotta putkeen olin kilpailemassa Tatu Avola Memorial kisoissa Bullfarmilla, jotka ovat FPOn kansalliset kilpailut. Kisasin voimanoston ryhmässä 1, naisten avoimessa ikäluokassa ja super heavy weight painoluokassa eli +90 kgssa. Eka ilahduttanut seikka oli se, että jaksoin kaikista vuoden ja varsinkin loppukesän ja syksyn ja talven vastoinkäymisistä, loukkaantumisista, lukuisista sairasteluista huolimatta ihan oikeasti osallistua kilpailuun ja kilpailla alusta loppuun. Toinen ilahduttava seikka oli että sain kyykkyyn hyväksytyn tuloksen vaikka lonkka eeeeei järin hyvässä hapessa (ok, naurettavat 40 kg mutta tulos kuitenkin) ja näin ollen pystyin rikkomaan ennätyksiä voimanoston naisten +90 kg kategoriassa sekä penkissä että maastavedossa. Kolmas seikka oli se että todellakin o...

Se oli tännään Pyhäinmiesten päivä (ainakin vielä blogin kirjoitushetkellä, abena huomauttaa) ja vein kynttilöitä haudoille, kävin Ratinan ostoskeskuksessa, hetken aikaa levähdin ja sitten potkulautailin HH Gymille.  HH Gymin pukkarissa tajusin ettei treenishortsit tulleetkaan mukaan, mutta korvasin shortsit hameella, joten ei hätiä mitiä. Voin vaan sanoa että kummallinen tuntuma penkata hammeessa. Kokemus se tuokin. Lämmöksi monta kertaa monta toistoa pelkällä 20 kg tangolla. Sitten aloin nostaa lisää rautaa seuraavasti: 8*30, 6*40, 5*50 kg, 4*60 kg, 4*70 kg, 3*80 kg, 1*90 kg, 1*100 kg, 1*105 kg ja 1*110 kg joka pyysin rinnalta lähdön jälkeen avustetuksi. Kiituksia varmistamisesta ja jeesistä toveri M.S.lle. Penkin jäläkeen kolme pitkää sarjaa keskiraskaalla vastuksella alataljasoutua ja samaa hommaa ylätaljavedossa, jossa lisäksi tämä sekä kapealla, leveällä että erittäin leveällä otteella. Tämän jälkeen hiihtämään hiihtoporkkavetolaitteessa, jonka jälke...

Huba haba hop! Pitkästä aikaa päivitystä blogiin! Hengissä ollaan ja vaffana mennään. Kyä ny kelepoo kertoilla kuulumisiaan! Eilen oli melekoiset treenungit... pelkillä briefseillä 190 kg asti mave. 195 kg ei tullut pelkil lä briefseillä, mutta briefseillä ja puolilöysällä puvulla tuli 195 kg ja 200 kg jäi vain lopullista loppuojennusta vajaaksi eli melekein tuli sekin onnistuneesti 😇 Mie oon niin pien, sievä ja heikko <3 Kyä tässä pian 37 v täyttävän ämmändeeroksen on syytä olla ittestään vähän ylypee.... mutta tämä on vasta alkua ja noi kun menis kisoissa, niin avot.... Ja kun kolmen viikon säteellä kyykyssä olen kyykännyt 190 kg (briefs plus löysähkö puku) ja penkissä viimeviikolla treenasin 140 kg asti paidalla, niin pitäähän tässä tyytyväinen olla omiin tuloksiinsa. Olen mennyt sekä voimassa että tekniikassa ohi syksyn tasoni. Hyvä mie -jei! Kyä ny on aikas hyvä fiilis ajatellen elokuun kilpailuja. Suaap nähä kui aappenan silloin käy, mutta kisa o...

Aappena is Krisse's slang and means same as monkee/monkey, which means "monkey",,, And because one of Krisse's sponsors is Gorilla Wear, it is logical to wear gorilla mask... isn't she very luuuvely gorilla lady? <3 Aappena on Krissen ommoo kieltä ja tarkoittaapi apinnaa eli "apina"a.. Ja koska Gorilla Wear on yksi Krissen sponsseista, gorillamaski on enemmän kuin paikallaan... on hää vuaan niin seksikäs gorillamisukka <3 KP Gym team shirt, Recoil and Gorilla Wear suite me very fine... kyä nua KP Gymin paita, Recoil ja Gorilla Wear minnuu hyvin pukkee <3 Hyvvee pyhäpäevvee, sunnuntaita ja muuta sen sellaista kaunista ja ihanata! Tampereella paistaa aurinko ja asiat ovat relasti. Nami nami! Tännään plaaneina valua iäänestämmään ja vetämmään AappenaWoimaZen -jumpparyhmää (ent. voimanostoryhmä). Koska en ole kisannut tänä vuonna todellakaan samaa tahtia kuin viimevuonna, niin osa ihmisistä on jotenkin luullut, etten kilpaile enää ja o...

Hyvvee huomenta, uaamua, päevvee ja uaamupäevvee siulle rakas päiväkirjasein! Ihunata että siekin oot tuaas herreillä het uaamusella! Kiva, että myö kummakki ollaan tällättissii uaamuvirkkuloeta. Voidaan pittee toisillemme seuraa ja viihdyttee toisiamme silloinkin kö on tylysää ja näin lupsakassa seurassahan meillä ee koskaan piääse aeka tylysäks tulemaankaan! ;-) Ei urbaani guerilla eikä gorilla vuaan aevan juntti orankimamma se posettaa tosi stylesti :-) Tännäänkin heräsin uuteen päevään aikalailla hyvillä mielin. Ei miulla mikkeen elämäni paras kausi ole menossa, mutta asiat ovat vähintäänkin neutraalisti, heikun keikun tai jopa hyvin. Aappena is cuite alright and that's kinda awesome. Paino oli, odotetusti, tänäaamuna enemmän kuin eilen ja saa ollakin. Selkeästi alle 90 kg mennään yhä ja poikkeuksellisen aamupainotarkkailun ja raportoinnin jälkeen painollani ei kauheasti toviin ole järin suurta merkitystä, joten en siihen kauheammin kiinnitä huomiotani, ennen k...

Viksu Vaffa Urheiluapenamammuli ulkoilun ja liikunnan riemun jännänhauskassa muaailmassa 8-) Järvimaisemmoo ja lintuloeta jiäällä apinamamman kännykällään kuvvaamana Suomen luonto on oikein ihana ja ihmeellinen, ehtymätön aarreaitta ja satumaa, kun vain avaa sille silmänsä ja tajuaa olevansa osa tätä ihmeellistä luontoa, joka voi tuottaa olijalleen ja kokijalleen loputonta riemua! Mie olen sen verran muaalaesjuntti, että olen aena naatiskellut mehtään, järvelle ja kallioille menosta, marjastamisesta, sienestämisestä, vaeltamisesta, luontoretkistä ja elläinten ihailemisesta luonnossa. Niimpä olen kaupungissakin asuessani aina valinnut asuinpaikkani sen mukaan, että ympäristö on mahdollisimman luonnonomainen tai edes puistomainen ja luontoreiteille, järvelle ja metsään on mahdollisimman lyhyt reitti omasta kotipihasta. Mammaoranki se virnuilee lumen ja puitten keskeltä tyytyväisenä 8-) Rakastan toki raudanrenkomista ja sitä tunnetta, kun antaa salilla kaikkensa j...