Keskiviikon kohel... treenit
Tervehdys armaat mussukat! Koska tänään oli muutoin niin kovin kylmä, kalsa ja viileä päivä, menimme treenitilaan kellariin voimajumppaamaan kolomistaan. Oikeastihan oli meleko lämmin, mutta kun on tarpeeksi pölöjä ja sisukas, niin menee treenaamaan silti, vaikka hiki virtaisi ja treenin myötä muistuttaisi turnipsia naamaltaan. Alkulämmöiksi teimme istualtaan erinäisiä ylätaljaliikkeitä (kts. kuva alta); ylätaljaveto nenun korkeudella kapeana, ylätaljaveto rinnalle leveellä ja kapeana, taljavetoi yhdellä kädellä, taljaveto niskan taakse. Tietenkin teimme semmoisen mukavan painopyramidin. Toistot pysyivät pitkinä. Paino sen kun jatkoi kasvamistaan. Kivaa oli ja lihakset lämpenivät. Alkulämppäröinnin jälkeen pelkällä tyhjällä tukilla nostelua ja nostojen välillä kahvakuulajumppaa yhdellä ja kahdella kahvakuulalla samaan aikaan. Tukkipunnerruksessa toki lähdimme jokainen lisäämään painoa oman voimamme, uskalluksemme ja tavoitteemme tahdittamina. Mie menin isoimpiin rautoihin. E...