Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa

Töttöröö tötteröpäät, törröhuulet ja muut blogiani innokkaasti lukevat apinat!  🙈🙉🙊 Töissä kävin tekemässä toimistohommia, joista köpöttelymatelin suoraan  Ratinan stadionin kuntosalille (ok, bussilla menin suurimman osan matkaa, mutta kuitennii)   koutsimaan ja itekin treenimään. Treeniseurasta osa perustui kisunappauksesta johtuen (kissa ei päästännä lähtemmään), mutta  paikalle päässyt väki minua jo iloisesti tervehti. Osa oli jopa eteisessä vastassa.  Tuli koutsimisen ohella höntsättyy ihtekin kaikesa rauhasa jotain pientä höntsää. Aluksi tokkiinsa tallustelin ympäri salia ja kahtelin millainen kalusto on käytettävissä ja neuvoin koutsittavaa ja sosialisoiduin. Siinä introvertilla tulee jo tuskanhiki sosialisoitumisesta. Alkulämmöstä käynee sekin. Sitten tein vastuskumeilla ojentajia, hauiksia, hartioita, epäkkäitä, kiertäjäkalvosimia yms. Tämän jälkeen siirryin tekemään kuntopyöräilyä reilut 10 minuuttia.  Kuntopyörän jälkeen ...

Tervepä terve ja hyvää pyhäinpäivän aattoa ja erittäin makoisaa Halloweenia! Töissä oli Halloweenbingoa ja muuta poikkeuksellisen rattoisan mukavaa toimintaa. Töistä Ratinan stadionin kuntosalille tekemään reeniä ja sivussa koutsiin kamua ja jeesiin tarvitsevia immeisiä. Alkuhommikseni vaihdoin jumppavaatteet lennosta ja juttelin kamujen kanssa. Sitten vastuskumeja, liikkuvuusjumppaa, kyykkypaikan valmistelua, pikavenyttelyitä, kuntopyörää kymmenkunta minuuttia, ja sitten lämmittelemään kyykkyyn pelkällä tangolla. Treenasin alkulämpöä 20 kg tangolla nk. kerhotossut jalassa, eri jalka- ja käsileveyksillä ja pitäen tankoa eri korkeuksilla. Mukavaa puuhaa, kun pakaroissa joku ihmeen kramppi ja jumi. Nannaa, sanoisi varmaan fingabårgin askokin. Tein kolmosia, vitosia, kaseja, kymppiäkin. Kisasyvyyteen, vähän yli ja ali, ja nk. ass to the grass. Kun alkoi tuntua että nivelet ja roppa alkaa olla suht koht notkiaiset, lisäsin lastia. Ja lähdin tekemään pyramidia kympin korot...

Tännään ollut erilainen mutta erittäin hyvä päivä liikunnan suhteen. Mukavaa, kun tekee jotain muuta kuin yleensä. Rok rok rok! Tein aamulla hieman liikkuvuusharjoituksia ja venytyksiä. Ähersin The Duden tyhjiksi (täytettävä tyyppi joka rekvisiittana eräässä seurapelissä), jotta pystyin palauttamaan sen kirjastoon. Sampolaan menin peli, elokuvia ja jumppakassi käsissäin. Reippaasti kävelin ylämäkeen Sampolaan ja Sampolassa pikaisesti käytyäni, kävelin nopiasti Artteliin. Arttelissa vaihdoin jumppavaatteet ja menin saliin tsekkaamaan millainen se oli nykyään. Siistimpi ja kyykkyhäkki oli paremmin aseteltu, yms. pieniä muutoksia. Odottaessani muita jumpparyhmäläisiä paikalle (osallistuin siis erääseen vedettyyn ryhmään), tein vinopenkkiä pelkällä tangolla ja pyöräilin kuntopyörällä about vartin. Jumpparyhmässä vetäjä opasti kaikkia miellyttävällä äänellä ja jokainen sai tehdä omalla tyylillään. Oli kyllä mainioin kahvakuula- ja venyttelytunti mihin olen koskaan osallist...