Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa

Tervehdys rakkaat marakatit! Aktiivinen Tiim Aappenan treeniaappena Minna, se tulla tuiversi taas ihmispyörremyrskynä tukka pitkällä reenoomaan. Ja vaikka kaikki olimme väsyneitä ja uupuneita, niin hyvät treenit taas tällä väellä meille kehkeytyi. Ja tulj naurettua oikein raikuvasti. Se mukavaa on. Yhdessä teimme venyttelyitä tatamilla ja joogamatolla kera vastuskumien ja iliman, ab wheelerillä jumppailua, kahvakuulalla yms. Samalla soipi tekemäni reipas soittolistalle ja vaihtelimme kuulumisia. Rentoa, vapaamuotoista ja mukavaa. Yksi keskittyi enemmän jumppaan, ja myö kaks muuta tehtiin kyykkyä oikein huolella. Paljon toistoja ja kohtuulliset raudat. Hikihän siinä pukkasi tulemaan. Jutellen meni kuitenkin kivasti nämäkin reenit ja hauskaa olj. Lopuksi vielä porukalla vastuskumijumppaa, venyttelyitä ja yhdessä höpöttelyä yhteisistä reeneistä ja aikatauluista. Kiva reeni, vielä parempi mieli. Treenailemisiin! T. Krisse Tuominen.

Kamun kanssa käytiin treenimäsä Nekalasa HH Gymillä jouluaaton aaton kunniaksi hassunhauskat ja mieltä piristävät yhteistreenut ommoon tyyliimme. Pieeasia että naaru raikas, tul tehtyä jottaen hieman erilaista ja piristävää ja ol lystivä. Parraimpia joululahjoja kö kamun kans treenittiin ja kamu vielä lahjoi minnuu maksamalla kertamaksuni. Ensitöiksemme vaihdettiin vuaatteet ja sekoiteltiin juomat pukkarissa. Sitten ensitöikseni kokeilin kamun SBD-trikoota, joka onpi kokoa M. Kuten kuvasta näkkyy niin yllehän tuo män. Vallan mainiota oli se.  Tämän jälkeen sitten vanhat briefsit koipeen ja touhuammaan alkulämpöjä. Aivan kuin alkulämmöiksi ei ois tullut huhkittua kulkemalla nuiskussa ja lumessa sekä potkulaudalla että kävellen pitkin mäkiä parin kilsan matka. Mutta sanottakoon siis, lajilämpö. Nostelin 15kg + painoankkuri + rolling thunder -kombolla vasurilla ja oikealla useita toistoja. Heräsipä lantio ja lonkat entisestään. Sen jälkeen tein pari 20 kg sarjaa hack-kyykkyä p

Su 20.5. on aika viettää kevätkisaa abenaluolassa. Kevätkisat helmikuussa menivät vallan mukiinmenevästi, ja tosi pienen poppoon salikisamme meni nappiin myös, niin taas mennään penkaten.  Mukana osittain samaa, osittain eri sakkia. Ja kisa korvaa samalla sitä suurta vajetta mikä Nääshallin penkkikarhujen kevätkisan tänä vuonna järkkäämättömyys olennasesti jättää Tampereen laatukisojen tarjontaan. "Aappenat ja frendut höntsäkisaa penkkaukses leikkimielisesti... Asu vapaa eikä helteil ees pakollinen..  Start, press, rack komennot käytös jos halluu... Voi mennä ilmankin jos se o susta kivaa. Rennosti nääs.", todetaan yksityistapahtumana järjestettävän penkkaushöntsäkisan eventissä, ja paikkansahan tuo pitää.  Elämä on aivan liian tylsää, jos ei pidä koskaan hauskaa. Siksipä sunnuntaina höntsäskabaamme hyvällä sakilla ihan huvin, naurun ja kikatusten tähden! Hyviä nauruisia kisoi ja treenei! T. Krisse.