Tännään tul käytyä tuaas salilla
Dear päeväkirja, tässä minä taas sinun eteesi tulen ja avaudun sinulle, sillä olet niin herkkäsieluisen kuunteleva, empaattinen, sympaattinen ja luotettava. Sinulle on mukavaa jutella niitä näitä. Jakaa kuulumisia, suunnitelmia. Pähkäillä mennyttä ja tulevaa. JEE! Aappena on niin kauheen kovin paljo fitnessii ;-) HIH! Tännään mie kävelin nopsaan salille ja salilla mie tein ja teetätin jumppaa erräälle uudelle kasvolle, jota pari kertaa nähnyt salilla aiemmin. Peppe teki samaan aikaan omaa miun hänelle suunnittelemaansa jumppaa jota välillä poikkesin kommentoimassa ja tsemppaamassa. Tykkään miun mahasta, se hyvä maha on! Keppijumpan ja omavartalojumpan jälkeen yhdistimme voimamme Peppen kanssa ja teimme tästä eteen päin lopputreenit kolmistaan yhdessä. Aluksi teimme vuorotellen jalkaprässiä oikein mukavasti, kukin oman tasomme mukaan. Mie tein kasvavalla painolla 120 kg:sta 200 kg asti 15-12-12-8-8-6-4-2-1 -toistoilla. Peppe 15-12-10-8-6-4-2-1 -toistot ja uusi immeinen p...