Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa

Mie en ole heitä, joitten pääasiallinen lihaksenhankintapaikka olisi kaupallinen kuntosali. En ole koskaan ollut, enkä tule olemaan. Mie oon heitä, joka on tehnyt paljon omapainoharjotteita, treenannut itsekyhätyillä penkeillä, tangoilla, painoilla, telineillä, ja joka käyttää treeneissään omapainoa ja tavallisia arkipäiväisiä asioita hyödykseen. Vanhalla kuntosalikombovermeksellä ekaa kertaa ALEhintaista Catapult-slinkkaria kokeilemassa VINYYLIPAINOILLA  Rakastan sitä että miulla on paljon ystäviä, joilla on oma kotisali, jossa voi treenata silloin kuin haluaa ja omanmakuisen musiikin kera taikka silkassa hiljaisuudessa. Tykkään siitä että ihmiset tekevät kotiinsa tai vaikka mökilleen omanlaisensa paikan missä treenata omalla tavallaan. Tykkään myös siitä, että frendit ovat jeesineet minua kotikuntosalini väsäämisessä. Ei se ole hifistelyä nähnytkään ja tavaraa on haalittu ALEsta, kirppareilta, käytettynä, vaihtamalla ja ihan ite tekemällä. Hyvin luolassani kuitenkin vi...

Suomen luonto on kaunis, ihana ja monipuolinen. On upeaa, että näin syksylläkin saamme nauttia auringon armeliaasti lämmittävistä, hoitavista ja energisoivista säteistä.   Moni on ympärilläni sairastunut viikkokausiksikin flunssaan, köhään, kuumeeseen, jne., mutta tostaiseksi olen onnistunut väistelemään pöpöt tai selviämään niistä pienellä levolla. Koputetaan puuta ja niin edelleen... Tänään siivoan ja järjestelen kotona, kuvaan jumppia kotona ja muaailmalla, kirjoitan ja ohjaan jumppia ja waffailuja. Tänään AappenaWoimaZen -jumpparyhmä kokoontuu klo 17 kuntosali Every Bodylla Tampereella Amurin kaupunginosassa. Tervetuloa! Ryhmäilyn ja yksilöohjaamisen lisäksi teen asuilleni sisäänajoa, joogaan, meditoin ja lepään, ja tietenkin syön, juon, kävelen, hyötyliikun, sosialisoidun ja erakoidun. Kaikkea sopivassa suhteessa. Syksy on monelle masennuksen aikaa, miulle se on useimmiten kukkaan puhkeamisen, energisoitumisen ja luovuuden kautta. Ei yhtään hullumpi jutt...

Öbaut näihin aikoihin vuonna 2015 miun gothleettista ölemysta On se jännää kuinka aika rientää. Tässä voisi pitää vaikka lokakuun lopulla 2 v synttärit tälle blogille, jos niin haluaisin. Ja kai sitä melkein jo pitäisi kun blogissa alkaa olla yllättävän lähellä puolet sadasta tuhannesta. On se huimaa. Kiitoksia kaikille diggareille, tukijoille, yhteistyökumppaneille ja heittereille.  Onhan se välillä ollut yhtä köydenvetoo tää homma, mutta pitkälle on sisulla päästy... Rennosti vaan otti silloin aappena ja rennompaan suuntaan yhä mennään Kukapa olisi oikeasti uskonut, että pienten marginaalipiirien antasankarin jonnisortin fitness-, bodari-, terveys-, yms. -blogiparodiana alkanut yhden hengen "personal is political" tyyppinen blogi ja sen tekijä voisi tulla niinkin suosituksi kuin se on tullut. Ja kuinka tässä ei olla enää jokseenkin yksin harvojen joukossa käymässä vaakakapinaa fatshamingia vastaan, vaan näistä asioista kirjoittaminen on jopa trendikästä. T...

Rennosti vaan kohti Näässyn penakarhujen pikkujoulupenkkausskaboja Nääshallin penkkikarhujen pikkujouluiset ja rennon hubaisat penkkipunnerruskisat ovat tänä vuonna la 18.11. klo 13.  Vuoden 2016 pikkujouluisen Penkkikisojen kisaväessä oli muunmuassa tällaista vipeltäjää Useamman vuoden verran järjestetyt, jo perinteisiksi muodostuneet, Nääshallin penkkikarhujen vuosittaiset kaikille avoimet penkkipunnerruskilpailut järjestetään lauantaina 18.11.2017 Tampereella Nääshallissa. Eikä missä tahansa tatamitilassa tai kahvion nurkassa, vaan Nääshallin sisällä vapaan painon alueen Voimanostosalissa. Tukemattomalla nostotrikoolla, rannesiteillä ja vyöllä saa nostaa, mutta verkkareilla ilman vyötä ja siteitä kilpaileminenkin menee vallan mainiosti... Kisat alkavat klo 13 ja itse olen perinteisesti lipunut paikalle jo ennen kahtatoista vaihtamaan vaatteita, katsomaan valmiiksi telinekorkeudet kisaajalappuihin järjestäjiä varten, tekemään lämpöjä ja pitämään hauskaa r...

Se o syksy ny, lämmintä piäälle ja menoks! Tervehdys rakkaat lukijat, katsojat, diggaajat, fanit ja heitterit! Se on nyt syksy ja syysviimat päällä. Onneksi on lämmintä yllepantavaa ja muuten vaan asiat aikaslailla oolrait ja oukki doukki. Toivotan kaikille muillekin lämpöä ja rakkautta! AappenajumppapallopenkkikyykkyZen Juuri nyt minulla ei ole yhtään kisaa, mutta kuitenkin kotvan päästä la 18.11. on Nääshallin penkkikarhujen penkipunnerruskisat, joissa tietenkin aiomme kisata Tiim Aappenan väellä ja voimin. Vuoteni 2017 huipentuu tänäkin vuonna su 10.12. Tatu Avola Memorial -kilpailuun, jossa osallistun varusteilla kolmen lajin voimanostokisaan.. Ja "heti perään" aappena nähdään näillä näkymin tekemässä RAWpenkkauksessa comebackia maaliskuussa 2018. Tarkoitan tietenkin Iloista Härkää Turussa ja sen legendaarisia raakapenkkauksen kisoja!!!! Aappena seksynä METAL Viking Squatter 1 ply -kyykkypuvussaan Maaliskuun kisoihin olen jo aloittanut valmistel...

Tänään mennään tuaas salille AappenaWoimaZen -jumpparyhmällämme. Olkoon zen niin ryhmämme kanssa kuin myös teidän keskuudessanne. Aappena sannoo pus, kera uuvven hivustyylinsä Viimesunnuntaina tuli käytyä salilla tekemässä peruskuntoa, torstaina penkkipunnersimme aappenazenwoimasakillamme iloisesti, ja muutoin on menty hyötyliikunnalla, joogalla, aerobisella, meditoinnilla, venyttelyllä ja kotijumpalla. Huba haba hop Torstaina kokeilin tavanomaisesta tyylistäni poikkeavaa tapaa penkkipunnertaa. 80 kg kulki, etenkin rinnalta lähtiessä, kevyemmin kuin varmaan koskaan. 85 kg hyytyi kahdesti, mutta jäi vain vähän vajaaksi. Maaliskuussa olevien fpo iloinen härkä raw penkkipunnerruskisoihin treenaaminen on siis jo alkanut. Nameti nam Ennen Iloista Härkää on kuitenkin la 18.11. Nääshallin penkkikarhujen penkipunnerruskisat, joissa tietenkin aiomme kisata Tiim Aappenan väellä ja voimin. Vuoteni 2017 huipentuu su 10.12. Tatu Avola Memorial -kilpailuun, jossa osallistun ...

Tervepä terve rakkaat mussukat, nussukat ja russukat. Ootte ihunia immeisiä, elläemiä ja immeiselläimiä kö jaksatte toivoa miulta lissee blogeja. Tässäpä sitten toivetta toteuttaen pistän ma. Aappena vähän venyttelee ennen nostoa maailmancup & sm -kisoissa Suurkiitos Paja Workouts, Paja ry ja Paja gym poppoolle, Tiim Aappenalle, KP Teamille ja KP Team Ladiesille kaikesta jeesistä kisoissa ja muusta tuesta. Tattis myös Salon Scissor Sister, Essel Design, Antikka, Vaisaaren kirjat, Sarjari, Tampereen Sarjakuvaseura, Satelnet, Antikka.fi, ja muut tahot, joilta tukea oon saanunna ja saan. Tamperelaisessa olin keskiaukeaman aappenana Kiitoksia WABL & FPO-liitoille, kilpailujärjestäjille, jne... Kiitoksia faneille, heittereille ystäville, rakkaille, yms... Kiitoksia Tamperelainen lehdelle ja muille tasoille näkyvyydestä. Kiitoksia kaikille myös 37 v.-synttäreillen tulleille yms. Hauskaa oli ja mestarina kelpasi juhlia elossa oloa ja kultamitskujaan. Tämä mustavalk...