Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa

Tänään heräsin ennen herätyskellon soittoa kamaliin painajaisiin ja pyyhin kylmää kauhunhikeä yltäni. Voi kuinka ihana tapa herätä! No, eipä muuta kuin vessaan ja aamutoimiin. Aika väsyneesti meni koko aamu, mutta kaikki kuitenkin tuli tehtyä siten kuin pitikin, ja hauskaakin oli. Sitten puoli ysiksi jumppaamaan väsytsompina, kevyessä kärttyisyydessä, jalkojen särkiessä kahden edellisen päivän siteettömästä raakakyykkäämisestä. Oi jumppamattojen jumppamatto, anna mulle enertsiaa tällekin päivälle ;-) Tuli tosiaan käytyä tuaas tännään treenaamassa peräti reilu 2 h salilla. Aloitin jumppaamisen jumppapallolla, jooga- ja meditaatiomeiningillä, jonka jölkeen tuli tehtyä laitteissa ja taljoissa jalkoi, selkää ja käsii. Tuon rupeman jälkeen tein vähän crosstraineria ja sen jälkeen valuin yhä tokkuraisena ja kärttyisenä, mutta aiempaakin hikisenä tekemään mavetusta, jalat kipeenä kahen edellispäivän kyykistä. Voe että kö oli turkaisen tukkoista meininkiä ja ei jaloista kauheasti ...

Välillä sitä tulee blogattua niin että näppis paukkuu, vaikka treenaisi kuinka paljon ja joinain aikoina sitä ei vain runosuoni kuki. Tai jos kukkiikin, niin itsekritiikki nousee turhan suureksi kynnykseksi julkaista. Tässäpä on vierähtänyt reilu viikko sitten viime bloggauksen jälkeen ja tässä ajassa olen ehtinyt käydä sekä Turussa FPO Iloinen Härkä RAWpenkkipunnerruskilpailuissa la 19.3. että WABDL Finnish Open Kauhajoki 2016 -kisoissa raakapenkkaamassa. Ja kaipa voisi olla korkea aika sanailla jotain menneistä viikoista. Legendaarisen maailmanmestarin ja voimaurheilija Anna Khudrayovin kanssa peukut pystyssä Iloisen Härän lämmittelyalueella :-) Gorilla Sports in liina/nauhatreenisetti ä olen parhaan kykyni ja mielikuvitukseni mukaan opetellut hyödyntämään koti-, treeni-, matka- ja kisaolosuhteissa lämmittelyyn ennen penkkaamista tai ihan omana jumppa-, tasapaino- ja kehonhallintatreeninä. Samalla myöskin tuntunut, että vaikka aktiivinen treenaaminen ja kilpaileminen plus jat...

Yhteistyökumppanini Salon Scissor Sister in Elina Viitanen se loihti tuaas apinaiselle ihunan tukan  ja otti mainion kuvankin! ;) HIHII!!!! :-) Eilen mie lähinnä oleskelin, tein rästihommia, kävin ostoksilla, kävin Salon Scissor Sisterissä laittautumassa tukan puolesta kauniimmaksi. Ja illalla sitten tuli taas kerran peuhailtua pikkuapinaisten kanssa. Pienin apinainen se intoutui kovasti Gorilla Sports in liina/nauha-treenisysteemi stä ja peuhasi sillä tuntikaupalla, vielä aamullakin ennen kouluunlähtöä. Sopii siis todellakin kaikenikäisille ja kokoisille. Oikein kunnon kokoperheen jumppakeskus siis minikoossa ;-) Hymy herkässä orankimamma-apinaisella kö o tukka kohillaan ;-) Uusi dugga kotiinpäästyäni... Tattista yhteistyökumppanille ja tukkajumalalalle eli Salon Scissor Sisterin Elina Viitaselle!  Kyä tällä ny kelepoo ihan kauhiast näyttäytyä ja kilpailla Turussa Iloisessa Härässä FPO Rawpenkkipunnerruskilpailuissa ja olla Kauhajoellakin ensiviikolla kilpail...

Eilen tuli käytyä salilla touhuamassa ja hyötyliikuntaakin tuli mukavasti. Tännään en aio mennä salille enkä hirveästi muutenkaan liikkua. Loppuviikko muutenkin menee aikalailla chillaillessa. Ja kyllä, miulla on lauantaina Iloinen Härkä RAWpenkkipunnerrusta. Kyä se miulle ainakin on ihan rentoa ajanvietettä ja lopunaikaa reissusta voi ottaa vielä lunkimmin. Huvinsa kullakin ;-) Tuli sitten tännään herättyä ennen kuutta. Noh, tylsiä paperihommiahan tässä olikin tehtävänä ja muutenkin kirjoitushommia ja editointia, että tulipa sitten käytettyä aika hyödyksi, kun kerran hereillä olin jo aikaisin eikä unta enää simmuun uuelleen tullut. Ja tulihan tuossa ihan kivat tutilullaat enihau ja vuh vuh, kun kerran menin suht. aikaisin nukkumaan. Vaikka outolintu olenkin, en mennyt enkä edes uaatellut mennä matoja nappailemaan, vaan saavat oleskella puolestani maan alla ihan rauhassa. Tännään uaattelin lähinnä olla himassa ja lepäillä noin niin kuin kuntoilemismielessä, siis. Aattelin käyd...

Jos ollaan rehellisiä, niin tänään oli sen verran komiat kelit ja paljon kaikenlaista puuhaa ja tehtävää, että tökki ihan totaalisesti salille lähtö. Ja suoraan sanottuna, teki mieli laittaa hanskat ja kamppeet naulaan ja olla lähtemättä yhtään mihinkään koko päivänä. Olla vaan himassa ja lojua parvekkeella auringosta nauttien. Eikä sitten ymmärrettävästi tullut lähdettyä ihan niin ajoissa kuin ylleensä mutta menin kuin meninkin kuitenkin salille, vaikkei kyllä todellakaan ollut se kaikkein motivoitunein olo. Gorilla Sports in liina/nauhatreenisetti naulasta roikkumassa kätevässä kuljetuspussissa Aappena se män kuin mänkin tännään kuntosalille raudanrenkomisen sijaan enemmän jumppaamaan ja voimistelemaan mm. ystävänsä ja salitoverinsa Jarun ja salilta tutun Petrin kanssa. Etenkin kun ei oikein hotsittanu ja on kisaviikko, niin en kyykännyt ollenkaan ja mavetinkin vain lyhyesti. Vain 65 kg alkaen isoin korotuksin ainoastaan 135 kgeen asti. Penkkasin tekniikkatreeniä tooodella k...

Enemmän kiloja, enemmän muotoja ;-) Huba haba -haba huba! <3 Alkusanat   Tässä heti alkuun sanottakoon ihan rehellisesti, että viimeperjantaina päätimme Gorilla Sports in kanssa, että olen heidän yhteistyökumppaninsa bloggarina. Tässä tekstissä on kuitenkin vain yksi väline ja paita minkä olen heiltä saanut, penkkaus/vatsajumppa/dippipenkin olen itse omilla rahoillani hankkinut ennen yhteistyötämme ja painoja olen käyttänyt eri saleilla salien maksavana asiakkaana. Ja tässä tekstissä ei ole mitään sellaista mitä en olisi kirjoittanut joka tapauksessa, olisi yhteistyötä tai ei. Mie kuitenkin olen sellainen ihminen, että jos on jotain mistä en tykkää, sanon sen suoraan, enkä kehu mitään turhaan. Toisaalta, jos tykkään jostakin, tykkään siitä sitten täysillä ja se myös näkyy ja kuuluu. Mutta nytpä sitten kaikki tietävät missä seison ja istun eli kukaan ei voi sanoa tätä piilomainonnaksi. Tai saahan sitä sannoo vaikka lehemää hevoseksi, sillä sananvapaus on hieno asia, mutt...

Tällä viikolla FPOn Iloinen Härkä Turussa ja ensiviikolla WABDL Finnish Open Kauhajoella   Blogini yhteistyökumppani Gorilla Sports se ilahdutti minua vikkelästi paketilla ;-) Vastahan sitä viimeviikon sunnuntaina tuli melekoiset treenit tehtyä plus to ja pe treenattua ja lauantaina paljon liikuttua, mutta maanantaiaamupäivällä tuli sitten tehtyä taas penkkausta. Tällä kertaa lämmittelysarjojen jälkeen vain ja ainoastaan 70% kuormaan asti lyhyillä sarjoilla ja toistoilla. Tuli tehtyä erittäin kevyttä tekniikkatreeniä kyykyssä ja mavessa lämmittelynä penkkitreeniin ;-) Urheilupsykologin kanssa puhuttiin penkkaamiseni lomassa mm. teini-iän koulukiusaamiskokemuksista yms., ihmisten syrjivistä asenteista, ja muusta mukavasta. Availtiin siis tunnelukkoja ja koitettiin löytää keinoja hillitä hiipivää ahdistusta kisatilanteissa, ettei traumoista johtuvat paniikkikohtaukset turhaan sössisi suorituksia. Puhuttiin myö myös iloisista asioista vastapainoksi. Elämänonnistumisista j...