Hyvvee viikonloppua kansalle!

Viimeyönä tuli nukuttua kolmisen tuntia ja aamulla pätkissä muutama tunti päälle. Vähistä unista huolimatta, en jäänyt kotiin nyhjäämään, vaan kävelin reippaasti Ratinan ostoskeskukselle, josta kuljin Ratinan stadionin kuntosalille. Taimi ry:n kuntosalivuorolla minä jumppasin toweri Peppen kanssa.



Aloitin tietenkin juoksumatolta kevyellä kävelyllä ja hölkällä. Hölkästä heiluin tekemään alataljasoutua, jonka jälkeen soudin 3 minuuttia (reilu 800 m), jonka jälkeen tein ylätaljavetoja rinnalle kevyessä takakenossa.



Seuraavaksi vastuskumeilla kiertäjäkalvosin-, ojentaja-, yms. -liikkeitä. Tämän jälkeen tein kyykkyhäkkiin itselleni jumppamatoista yms. semmoisen pesän, jolla ilkesi tehdä varmistusraudoilta lattiapunnerrusta pinneiltä ja lapapitosillassa sekä rinnalta että pallea/vatsa-alueelta punnerruksia.


Tein pyramidia ylös, tyyliin 2*3 sekä pinapunnerrusta että sillassa tehtyjä joka painolla vähintään tämän verran. Nousin 20 kg tangosta 90 kgeen: 20, 30, 40, 50, 60, 70, 80, 90 kg. Välijumppana tein toistojen välissä vastuskumeja, liikkuvuusjumppaa, trap bar maastavetoja ja hack-kyykkyä.



Tämän jälkeen tein lopuksi venytyksiä, kuntopyörää, juoksumattoa ja liikkuvuusjumppaa. Ratinasta kävelin kaupungille, josta kotiin. Hyvä päivä. Erittäin hyviä perjantaita teillekin! T. Krisse Tuominen.

 Ps. kuvat postauksessa 2016 vuodelta. Joskus on hauska näyttää kuvia myös matkan varrelta.

Kommentit

Lähetä kommentti

Suosituimmat tekstit viimeisen kuukauden ajalta

Kevään puuhailuja

Kuva
 Moikka moi vaan kaikille kevätbörriäisille! Kuvassa näjette samassa kuvassa ihan vuaan immeisen ja legendan. Huomatkaatten nuolein suuntimat. Tässä silmäinne alla jälleen kerran eläväisine sanoineen kirjoittelee 45-v. Tuomisen Krisse. Meikäläinenhän tunnetaan myös "Sydän", "Aappena" ja "Abena" nimillä. Ystävien kesken olen ihan vuaan "Apina" tai "Krisse" vaan. Ylemmässä kuvassa olen erityisen edustavana Pispalan kirjastolla la 12.4., missä pidimme omalle poppoolle pelipäivän. Pelasimme Star Wars Labyrinthia ja Inkan Aarretta. Yllä oleva paita oli huumorjmielessä yllä siksikin, että Labyrinth Star Warsissa saa ja pitää tökkiä laudalla olevista nuolista edistääkseen peliä. Paidassa olevien nuolien painaminen taasen oli täysin omalla riskillä 😅😈😃😎 ( LUE: Ei toivottavaa eikä siten suositeltavaakaan) Kiikkustuolj-ikä kaiken ikää :-) Viime ja tällä viikolla kävi Pirkanmaan jätehuollon Repe & Romu & Riepu -rekka sopivasti kierrok...
Lue lisää

Praedoria toukokuussa jälleen Pispalan kirjastolla!

Kuva
Praedor saapuu pelattavaksi Vuorelan Villen pe lauttamana Pispalan kirjastolle Praedor on Suomen suurin fantasiabrändi. Petri Hiltunen loi maailman ja sarjakuvat. Ville Vuorela on luonut roolipelin (uusin versio on kovakantinen toinen laitos) ja lisäksi novelli- ja romaanimateriaalia. Myös muiden käsistä roolipeli- ja kirjallisuusmateriaalia ja oheistuotteita (noppia, T-paitoja, hihamerkkejä, yms.) on syntynyt Praedorin maailmaa rikastuttamaan. Ville "Praedor" Vuorela on käynyt jo kahdesti pelauttamassa Praedoria Pispalan kirjastolla hyvinkin menestyneesti. Jälleen yleisön pyynnöstä Ville tulee jo kolmatta kertaa vetämään peliä ennakkoilmoittautuneille.  Praedoria vedetään Villen toimesta ennakoilmoittautuneille klo 14–18 Pispalan kirjaston tiloissa (Pispalan valtatie 21). Pelaajia mahtuu pelipöytään maksimissaan 5. Nyt vapaana 4 paikkaa (ti 24.2. klo 15:45 todettuna). Ennakkoilmoittautumiset Krisse Tuomiselle osoitteeseen krissetuominenorganisoi@protonmail.com Ilmoittaudutha...
Lue lisää

Cyberpunk movies to inspire your genre gaming (plus some gaming stuff, too!)

Kuva
Cyberpunk is a cool genre of books, movies, tv-series, comics, cartoons, clothing style(s) and various types of games. As a roleplaying game moderator, who likes to make own adventures for roleplaying sessions, I find it useful to watch inspirational genre movies.... And because sharing is caring, I'll tell You  about feeeeeew movies and videos that are worth to watch... Hardware (1990) is now days considered as a some sort of cyberpunk cult b-movie classic, and it's no wonder why that is the case. It has leather, darkness, violent fights, sorrow, pain, madness, robotics, cybernetics, far-out Net -audiovisuals, certain sexyness, coolness and whole lotta F-U -Attitude. And just look at that movie poster, I mean, just look at it! Not the world's best indie-flick, but worth to watch. Max Headroom: 20 minutes into the future (1985) is a television produced Cyberpunk movie. Even with its oddicities and glumsyness, the movie achieves to tell a interesting stor...
Lue lisää

Praedor-roolipelin pelautusta Pispalan kirjastolla la 9.5.

Kuva
PRAEDOR -roolipelin pelautusta pelin tekijä Ville Vuorelan toimesta! LA 9.5. TAMPERE Pispalan Kirjasto 14-18 Praedor-roolipelin yleisöseikkailun pelautus Vetäjänä Ville Vuorela Järjestäjänä Krisse Tuominen ystävineen. Kuten jo blogissani aiemmin todettua , on Pispalan kirjastolla  tällä viikolla jälleen tarjolla roolipelaamista Praedor-yleisöseikkailun muodossa. Pelin tekijän Ville Vuorelan vetämänä PRAEDOR-yleisöseikkailu Kyynelten Holvi peluutetaan toisen ja viimeisen kerran Pispalan kirjastossa lauantaina 9.5. klo 14-18. Ilmoittautumiset vain ja ainoastaan etukäteen spostitse osoitteeseeni krissetuominenorganisoi@protonmail.com Tällä hetkellä on tarjolla enää yksi paikka pelipöydässä. Ei muuta kuin ilmottautumaan, ja tervetuloa pelipöytään! T. Krisse Tuominen ja ystävät.
Lue lisää

Eng: News and things from here and there FIN: Uutisia ja asioita sieltä ja täältä

Kuva
Eng: Hellooha, hallo, hello, hej, hei, moi, ciao, tere, aloha, and so on to everyone! FIN:   Hellooha, hallo, hei, hej, moi, ciao, tere, aloha, ja niin edelleen kaikille! ENG: This picture shall be part of the art of Tunkioita ja tomppeleita -roolileikkipeli (=Dungheaps & Dinguses Role & Play Game) publication in the near future. FIN:   Tämä kuva on osa lähitulevaisuudessa julkaistavan Tunkioita ja tomppeleita -roolileikkipeli n taidetta. ENG: Let's kick out this sh%t show with a S%&# game! FIN: Potkaistaanpa tämä pas*a-show käyntiin pasketilla pelillä! ENG: Deal with your S%&# was on Crowd Sale  campaign. The reason why I deal that  particular link is it provides a lot of information about the game that I find interesting.  FIN:   Deal with your  S%&#   (eli kotimaisella kielellä ilmaisten  Käsittele pas*asi ) oli joukkomyyntikampanjassa . Syy miksi jaan juuri kyseisen linkin, johtuu siitä että sen takaa paljas...
Lue lisää

Kummallisista roolipeleistä

Kuva
Koska tämä blogini ei ole koskaan ollut eikä tule olemaan vain yhden asian blogi, vaan jo nimestä lähtien hyvin monipuolinen ja laajalle elämän eri osa-alueisiin levittäytyvä, aion pienen kirjoitustauon jälkeen jatkaa hyväksi kokemallani linjalla  kirjoittaen monista asioista elämässäni ja yhteiskunnassamme.  Esipuhe Blogissa olen nk. ihan perustattarin (vrt. peruskaura) ohella kirjoittanut reissuistani, harrastuksistani, leffoissa käynnistä, reissuista, museoista ja näyttelyistä, ja silloin tällöin onkin tullut kirjoitettua peleistä ja tullut sivuttua pelaamista. Viimeksi taisin käsitellä roolipelaamista blogissani kirjoittaessani museoreissustani, jonka aikana tutustuin roolipelaamisen historiasta kertovaan näyttelyyn. Linkki bloggaukseeni löytyy osoitteesta http://vitnessiivatnessiijavilosofiaa.blogspot.com/2018/12/museoreissulla.html , ja kuten fiksuimmat varmaan jo osasivat päätellä, kirjoitan tällä kertaa ihan asiakseni roolipeleistä. Enkä minkä tahansa laisis...
Lue lisää

Huhtikuun Taivaallisten pelien päivä meni hyvin

Kuva
Taivaallisten pelien päivä Pispalan kirjastolla Osana kuukausittaisten, vaihtuvateemaisten, pelitapahtumien sarjaa, Pispalan kirjastolla vietettiin la 19. 04. klo 11-18, SuperNörttiLauantai: Taivaallisten pelien päivää. Paikalla oli aamupäivästä myöhäiseen iltapäivään, aika tasaisesti väkeä. Sekä piipahtamassa, ihmettelemässä, juttelemassa pelaamisesta, että pelaamassa. Innostuneita kävijöitä oli yhteensä 10. Vallan kivasti pääsiäisenä ja sateisena päivänä, kehtaan väittää, vaikka itse sen sanonkin. Ja pakko todeta että hauskaa oli ja nauru kupli usein ilmassa. Lisäksi mukana menossa oli myös Pispalan kirjaston ahkera työntekijä Mikko, joka piti poistokirjamyyntiä tapahtuman aikana. Ja kirjamyyntiähän myös oli. Kiva niin. Pelattavina lautapeleinä, teeman mukaisesti, Pispalan kirjastolla oli Taivaan pilarit ja Pingu. Roolipeleinä tällä kertaa tarjonnassa oli sekä Kuninkaiden aika että 50 Ad. Lisäksi pelattiin yleisön toiveesta Resistance -peliä.  Taivaan pilarit -strategiapelissä ki...
Lue lisää

Cyberpunk: the style, fashion and the miniatures

Kuva
💥  The Cyberpunk in the Nutshell for da Nuts in the Cells 💥 In the World of CyberPunk, people are all a bit crazee, a bit hazyy... and everyone has something to hide, behind their friendly smiles. You know the cyberpunk genre, don't you? The sub-genre of speculative fiction and science fiction. The Love-Child of Fewerish Dystopian Future Visions whammed in the same cell with Punksters, Street Gangs, Heavy Metallist and totally Crazy Folks: And Kaboooom(!); We Have A new-Born Twisted Babeeeeh called CYBERPUNK!  It's not all flowers and happiness here... more like twisted mojos, traumatised people, poor ripping poor, rich ripping everyone, goverments and corporations on the war with each other... corruption, money laundry, street violence, crooked cops... and other nasty shite... If you're badly bruised, everything that You got has been taken from You, your apartment is blown up to pieces and your car was stolen, but You are still alive, breathing and kicki...
Lue lisää

Lauantaina 13.12. Pispalan kirjastolla

Kuva
Pispalan kirjastolla kokoonnuttiin SuperNörttiLauantai: Pelipäivät -tapahtumien sarjan päättävässä Luolapelipäivä-teemaisessa tapahtumassa. Lisäksi juhlimme Reetun synttäreitä muta- ja suklaakakuilla, limulla ja mehuilla, ja kekseillä. Kivaa oli! Pelejä pelattiin, kirjoja luettiin, lehtiä myös, ja juteltiin. Porukkaa kävi myös tutustumassa kirjastoon. Kirjamyyntiä oli mukavasti, Pispalan kirjasto ry:n jäsenyyttäkin män kaupaksi. Kävijöitä oli yhteensä 15 hlöä. Kaiken kaikkiaan vallan kiva, onnistunut häppeninki, ja hyvä päätös tapahtumien sarjalle! -Kiitoksia SuperNörttiLauantai: Pelipäivissä käyneille!-
Lue lisää

Roolipelaamista suomeksi

Kuva
Suomi on siitä loistava kieli, että se on ilmaisuvoimainen, monipuolinen ja -ilmeinen, elävä ja eloisa kieli. Ja koska Suomen originaali- ja käännös-roolipelijulkaisuja ovat olleet vuosikymmenien mittaan olleet tekemässä ja kääntämässä monen kirjava sakki, on suomalaiseen roolipeliharrastukseen päässyt syntymään hyvinkin laaja tapa ilmaista pelien ja pelaamisen termistöjä. Toki englanninkielessäkin on löydettävissä laajaa kirjoa, mutta toisaalta monet asiat ovat etenkin suurilla julkaisijoilla vakiintuneet sekä muodoltaan, tyyliltään että sanastoltaan. Suomessa on harrastuksen tänne rantauduttua, ollut alusta asti hyvinkin hajallaan ympäri Suomea ollutta sakkia markkinoimassa, luomassa pelejä ja tapahtumia, pykäämässä käännöksiä, pelaamassa, pelauttamassa, myymässä ja luomassa pelejä. Ja jokaisella taholla on ollut oma tapansa ilmaista asioita. Ja koska on kyse pienestä maasta, marginaalikielestä ja loppujen lopuksi suhteellisen marginaalisesta harrastuksesta, on jok...
Lue lisää