Hyvvee viikonloppua kansalle!

Viimeyönä tuli nukuttua kolmisen tuntia ja aamulla pätkissä muutama tunti päälle. Vähistä unista huolimatta, en jäänyt kotiin nyhjäämään, vaan kävelin reippaasti Ratinan ostoskeskukselle, josta kuljin Ratinan stadionin kuntosalille. Taimi ry:n kuntosalivuorolla minä jumppasin toweri Peppen kanssa.



Aloitin tietenkin juoksumatolta kevyellä kävelyllä ja hölkällä. Hölkästä heiluin tekemään alataljasoutua, jonka jälkeen soudin 3 minuuttia (reilu 800 m), jonka jälkeen tein ylätaljavetoja rinnalle kevyessä takakenossa.



Seuraavaksi vastuskumeilla kiertäjäkalvosin-, ojentaja-, yms. -liikkeitä. Tämän jälkeen tein kyykkyhäkkiin itselleni jumppamatoista yms. semmoisen pesän, jolla ilkesi tehdä varmistusraudoilta lattiapunnerrusta pinneiltä ja lapapitosillassa sekä rinnalta että pallea/vatsa-alueelta punnerruksia.


Tein pyramidia ylös, tyyliin 2*3 sekä pinapunnerrusta että sillassa tehtyjä joka painolla vähintään tämän verran. Nousin 20 kg tangosta 90 kgeen: 20, 30, 40, 50, 60, 70, 80, 90 kg. Välijumppana tein toistojen välissä vastuskumeja, liikkuvuusjumppaa, trap bar maastavetoja ja hack-kyykkyä.



Tämän jälkeen tein lopuksi venytyksiä, kuntopyörää, juoksumattoa ja liikkuvuusjumppaa. Ratinasta kävelin kaupungille, josta kotiin. Hyvä päivä. Erittäin hyviä perjantaita teillekin! T. Krisse Tuominen.

 Ps. kuvat postauksessa 2016 vuodelta. Joskus on hauska näyttää kuvia myös matkan varrelta.

Kommentit

Lähetä kommentti

Suosituimmat tekstit viimeisen kuukauden ajalta

Hilipatihippaa!

Kuva
 Haa! Se on 42 + 4 eli 46! Tänään torstaina 3.9.2026 minä täytin 46 vuotta. Onhan tämäkin ikä. Kiitoksia kaikille lukuisille toivottelijoille! Ja kaikille joitten kanssa olen juhlinut ja tulen juhlimaan. Ootte työ vuaan parrautta! T. Krisse Tuominen, 46 v.
Lue lisää

Tilasin Maitoa, Magiaa, Kokista...

Kuva
 Sanoissa on maagista voimaa "Mulla on Maito-Magic. Seuraavaksi ajattelin ostaa kokista", kuuli armas rakas haniseni, minun sanoneeni. Tämä mainio väärinkuulema liittyi hetkeen, jolloin mutisin siitä, että nyt kun on Might & Magic -kokoelma halvalla, niin ajattelin ostaa sen GOGista. GOG siis on Good Old Games (GOG.com). Niinhän siinä sitten kävi, että M&M-kokoelma tuli GOGista hankituksi. Maito-Magiciakin on tullut harrastettua, sillä riisimaitojuoma on kyllä maagisen hyvää. Kokista eli kolajuomiakin on tullut ostettua ja juotua. Sanoissa oli taas ympäröivää maailmaa muokannutta mahtia. Tykkeen roolipelillisistä seikkailupeleistä ja seikkailullisista roolipeleistä. Tämä näkyy digiroolipeliostoksissani.  Alla (kuten myös yllä) on kuvia GOG-ostoksistani kevään, kesän ja syksyn ajalta. Olen halunnut tukea palvelua, joka pitää yllä kohtuuhintaista kokoelmaa vanhoista, klassisista ja uusistakin peleistä! Saatavilla on myös pysyvästi sekä määräajallisesti ilmaisia pelejä. ...
Lue lisää

Might & Magic: Clash of Heroes - Definitive Edition peli on meleko pölöjää pelattavvoo

Kuva
Mahti ja magia soikoon, sankarit teutaroikoot! Pelasin tiistai-illalla Playstation nelosella kirjastosta lainaamaani pelilevyä. Might & Magic: Clash of Heroes - Definitive Edition on melkoisella nimihirviöllä paiskattu peli, jossa kohtaavat tietokoneroolipelien menneisyys ja nykyaikainen konsolipelaaminen. Peli on Might & Magic -Vitosen prequel eli esiosa. Tähän peliteokseen on otettu osasia Might & Magicin maailmoista, mutta pelinä tämä on enemmän seikkailu- ja pulmapeli kuin rooli- tai strategiapeli. Taistelut ovat vähän kuin jokin Mummorullan ja Tetriksen yhdistelmä, jossa pelaisi fantasiaotuksilla satumaailmassa. Jos kuvaus kuulostaa jotenkin tymmältä ja häröltä, se johtuu siitä, että se on sitä. Peli on muutamalla sanalla kuvaillen outo ja pöljä, mutta mielenkiintoinen ja jännä. Tämähän on näitä tunnettuja makuasioita, tykkääkkö tällaisesta vai ei.  Pelissä on mahdollista pelata joko lyhyitä kahakoita tai pitempiä juonellisia kampanjoja. Pelkkä kahakointi on minust...
Lue lisää

Blood Butcher with an Axe the Game

Kuva
 Blood Butcher with an Axe The name is an omen, they say. And in this case, it truly is.  It has a catchy title with an obvious reference to certain B-movie franchise movies. You can play it in your browser. It's nicely retro with not-so-many-bits graphics, with an original look and feel to it. So it was an obvious catch for me. I just had to play it. With its bit of irritating bugs and everything, I really dig this game. It's pretty immersive and it has real suspense with a hint of humor in it. The experience of playing the game was interesting, funny, weird, spooky, and exciting. Laughed and yelled while playing, so that pretty much tells it how catching game this is.  Check out the game on itch.io. The address is  https://rubel.itch.io/blood-butcher-with-an-axe Big thanks to the game maker, for sharing their game with us horror game enthusiasts...
Lue lisää

Kummallisista roolipeleistä

Kuva
Koska tämä blogini ei ole koskaan ollut eikä tule olemaan vain yhden asian blogi, vaan jo nimestä lähtien hyvin monipuolinen ja laajalle elämän eri osa-alueisiin levittäytyvä, aion pienen kirjoitustauon jälkeen jatkaa hyväksi kokemallani linjalla  kirjoittaen monista asioista elämässäni ja yhteiskunnassamme.  Esipuhe Blogissa olen nk. ihan perustattarin (vrt. peruskaura) ohella kirjoittanut reissuistani, harrastuksistani, leffoissa käynnistä, reissuista, museoista ja näyttelyistä, ja silloin tällöin onkin tullut kirjoitettua peleistä ja tullut sivuttua pelaamista. Viimeksi taisin käsitellä roolipelaamista blogissani kirjoittaessani museoreissustani, jonka aikana tutustuin roolipelaamisen historiasta kertovaan näyttelyyn. Linkki bloggaukseeni löytyy osoitteesta http://vitnessiivatnessiijavilosofiaa.blogspot.com/2018/12/museoreissulla.html , ja kuten fiksuimmat varmaan jo osasivat päätellä, kirjoitan tällä kertaa ihan asiakseni roolipeleistä. Enkä minkä tahansa laisis...
Lue lisää

42, roolipelejä ja voimanostoa

Kuva
 Uuuuu jea, taas mennään!  Syyskuu on saapunut taas nurkkaan väijymään lähtölupaansa tulla ja laittaa väriskaalan uusiksi. Tiputtamaan lehdet puista niskaan ja roimimaan vettä ja räntää taivaan täydeltä. Samalla tarmolla saapuu myös syntymäpäiväni. Tällä kertaa vuorossa on 42. vuosi, josta saan erinomaisen syyn juhlia teemalla 42. Sci-Fi-nörtit tietää. Jauzaaah!  Uuden syksyn ja uuden aikakauden kunniaksi, olen tehnyt pikkuhiljaa uudistuksia näitten blogisivujen suhteen. Coming Through RPGs - julkaisulabelini sivuja olen päivittänyt täällä jo useasti. Lisännyt niille lisää infoa julkaistuista roolipelituotteistani ja julkaisimoni tyyliin sopivampia kuvia. Seuraavaksi minun pitäisi uudistaa blogin infosivuja, linkkisivuja yms. - tietosivuja, joitten tyyli ja sisältö ei ole pysynyt ajantasaisena.  Hommaa on piisannut myös siinä että olen tehnyt uudenlaisia mainosflaijereita blogista digisti (some) tiedottamiseen. Näitä mainoslipareita on useampi tässä teidän silmäinne ...
Lue lisää

Lauantaina 9.5. Pispalan kirjastolla Praedor-pelipäivä oli menestys

Kuva
 Praedoria pelautettiin ja pelattiin riemuiten Etukäteen oli 5 ilmoittautunutta ja yksi varasijalla. Edellisiltana totesin, että Rollaattorimarssille osallistuminen sai polveni kipuilemaan aivan liikaa. Suosiolla luovutin varasijalaiselle oman paikan pelipöydässä. Pelipäivänä kamuni, joka oli myös marssilla, totesi, ettei pysty istumaan noin pitkää sessiota paikoillaan, joten totesimme, että neljä tervettä pelaajaa Praedor-pitoihin piisaa pelinjohtaja Villelle enemmän kuin hyvin.  Aiemmasta poiketen, Villelle annoimme käyttöön kaksi pöytää, joten peliporukka sai istua leveästi pöytien äärellä. Otimme pienen pöydän sivustalle, jossa omalla porukalla pelasimme ja touhusimme omia juttujamme. Tämä sopi hyvin ja kaikilla oli mukavaa. PS. Anteeksi, että jutun julkaisussa kesti. Joskus vaan pelit rullaa niin, siteeratakseni erästä klassikkolyriikkaa.
Lue lisää

Nuo suomalaiset sukupuolettomat pallopäät tuomassa Suomea maailmankartalle

Kuva
Those Finnish genderless ballheads are bringing Finland to the world map As some of you know, I made and published a choose-your-story kind of gaming book with a coming-out theme in January. I did it as part of Queer Vampire Game Jam 2026. I also entered the game into the Scariest Horror Story Jam. It is a rated game-making jam. My game was really well received and ranked high in the jam. The results are out! In Finnish and in English / Suomeksi ja englanniksi: Jaan tämän uutisen sekä suomeksi että englanniksi. I share this news in both Finnish and English. You can locate the English text below. In Finnish / Suomeksi: Näemmä pelini "Choose Your Coming Out Story Game: The Super Queer Vampires - The Coming Out Story", jonka jaoin Scariest Horror Jam -pelintekojamiin, on arvostettu ja näin ollen arvioitu korkealle. Kiitos paljon! Tämä merkitsee minulle paljon. Alla linkkejä tuloksiin: https://itch.io/jam/scariest-horror-jam/results/storyline https://itch.io/jam/scariest-horror-j...
Lue lisää

Tracon Hitpoint Afterparty

Kuva
Tracon Hitpoint Afterparty LateGamessa kaksi mahtavaa iltaa HUOM! Päivitetty aikataulu. Sunnuntai onkin nyt klo 18-22. Eli alkaa pari tuntia aiemmin, päättyen yhden tunnin aiemmin kuin alunperin.  Tracon Hitpointin jatkot LATEGAMEssa  la 4. 20 -02 Ja  su 5.11 . KLO 18-22. 💥 La + su : Alakerran pelikabinetissa asu- ja cosplay-kilpailuja, joihin palkinnot tarjoaa Sarjari ja Lukulaari.   L a   4. 20 -02 SAMAAN AIKAAN HITPOINT AFTERPARTYjen kanssa LateGamessa on talon omat, Metkusen kanssa yhteistyössä tehdyt, oikein eeppiset Halloween - juhlat, joissa MYÖS naamiaisKILPAILUT palkintoineen, jotka tarjoaa Metkunen. Kts. Allaolevasta lisää, ja sen alta Afterpartyjen ohjelmasta infoa paljon lisää.  ⭐️ La : Eeppisen tunnelmallinen Wamppuuvi-mini-freeform-LARP Alakerran pelikabinetissa KLO 20-21. (huom! Ennakkoilmoittautuminen laskiurpoapina@gmail.com osoitteeseen) ⭐️ La : Tähtivieraina Uruk-Hai, Anna K Powerlifter ja Krisse Sydän. Meet & Greet, Q&A,...
Lue lisää

Lauvvantaipäevän miettehiä appenalta ja hieman muisteloita Coopertempaisuviikonlopusta

Kuva
Mie kävin tätä blogiani päivittämässä tänä uaamuna tuaas kerran ja muutenkin olen tällä vkolla aktivoitunut blögäyttäjänä ja blögäleitten ilmoille puskemisessa. Olen päivittänyt tällä viikolla blögini etusivua, infosivua yms. ja olen peräti tehnyt blogiini yhden sivun lisääkin. Onhan tämä kevyesti uudistettu blogini vieläkin mitä on, mutta kun kerran kävijävirtaakin tänne tulee, niin kaipa tämä bloggarina uudenlleenaktivoitumiseni ja blogini hienoinen uusiutuminen jotakuta ees melkeen kiinnostaapi... :-) Ainakin öbauttiarallaa yhdeksän kuukauden blogin olemassaolon aikana on täällä käyty jo yli 19100 kertaa! :-) Aappena eskalaattorissa 8-) Nyt kun ei ole koko ajan jotain kisaa ja kisareissua, on mahdollista tehdä kaikenlaista muutakin kuin vain sitä peruskauraa salilla, kotijumpassa ja ulkoliikunnassakin, niin on suurempi motivaatiokin kirjoitella treeneistäkin, kun ne ovat muutakin kuin vain sitä vanhaa tuttua voimaharjoittelun peruskauraa. Uskon että uusi innostus väli...
Lue lisää