Posi- ja negatiivista kerrottavaa mulla nyt önn...

Kaksi vaffaa ja komiaa: Pode ja Natural Woima & Wellnessin Marko...

Miulla oli vallan monipolvinen ja kumpuileva viikonloppu täynnä kaikkeva kivvoo ja mukavata, mutta valitettavasti mainio viikonloppu huipentui siihen että liukastuin oikein huolella ja polveni monikossa tykkäsivät siitä nk. gyddyrää. Tältä pohjalta etiäpäin, sano mummo ku ojanpohjalta horjuen ylös vaappu.

Tiim Aappenan Timo "Body-Pode" Poutiainen tekemässä Jullea 4.3. Steel Bodylla

Ollut treeniviikonloppu. Alunperin piti mennä viikko niin että ti-to treenua, pe lepoa, la-ma treenua, mutta kevääntulo, aiempi pitkä flunssaputki, kaikenmaailman ylimääräinen ressielämässä, vakavaoireinen astma, katupöly plus pölyallergia yms. yhdessä aiheutti sen että oli järkevää  tiistaitreenin jälkeen pitää kaksi bodytreenistä vapaata päivää (jumppasin kyllä yms) ja pidin sitten pe-ma treenit.

Mie reittä ojentamassa ja Pode kumartamassa

Kaiken lisäksi lauantaina minua viihdyttämään ja kiihdyttämään tuli yllä kuvassa pyllistelevä, eiku treenaava, Tiim Aappenan Hyvinkään vahvistus Pode. Poden kanssa kävimme Natural & Woima & Wellnessillä ihastelemassa kauppias Markon uutuuksia ja hittituotteita.

Teimme Poden kanssa pr-videoita, otimme valokuvia, teimme ostoksia, maistelimme tuotteita ja juttelimme Markon kanssa kaikenlaista. Muunmuassa bodauksesta, vitamiineista, tribuluksesta, lisäravinteista, ja muusta mukavasta.

Kaupalta suuntasimme Poden kanssa WFClle poikkeamaan. Juttelimme miulle tutun respan tädin kanssa joka moikkasi minnuu jo kaukaa. Oli ihana jälleennäkeminen. Otin mukaan ajantasaisen infolapun aukioloajoista yms., ja jätin Natural Woima & Wellnessin prosyyrejä WFC:lle. Pajulahden Minnan bongasimme aulasta ja Podesta ja Minnasta otin kuvia.

Tiim Aappenan Body-Pode ja vähän kaikesta tuttu Minna Pajulahti

WFCltä suuntasimme aappenaluolaa, josta kulkumme kävi mukavasti yliopiston kautta Steel Bodylle. Steel Bodylla rääkkäsimme yhdessä ja erikseen jalkoja. Mukavata oli. Treeniä kuljetti rujon huumorin lisäksi Skipin, All Sports Labsin ja Stacker2:n laadukkaat lisäravinteet, vitamiinit ja hivenaineet.

Timo eli Pode Skipin äärellä Natural Woima & Wellnessin päämajassa <3

Lauantaina jumpastelin ilman Podea hanisenkin kanssa ja sunnuntaina kävin tekemässä viikon neljännen ja viikonlopun kolmannen treenin ja hauskaa oli. Treenit sujuivat ja tuntui että homma alakaa hahmottua ja toimia. Ei tarvinnut koko ajan pohtia mitä teen vaan pystyi vain tehdä. Musiikki raikasi, kivut lievittyivät edes hetkiseksi treenin aikana ja tanssahtelin musiikin tahtiin. Hyvä fiilis!

Mie sievänä ja nättinä ja porttisena... huppari Gorilla Wearia Natural Woima & Wellnessiltä

Voihan riistokidutusliha-riistoällö-nakkisoppa ja kökköisä muusi! :-( Just kö mie piääsin sanomasta että eehanaa kun piisoo tuaas enertsiaa, suaapi aekas kivasti nukuttua, vasen polvi kestää treenilöistä ja oikiakin on normaali, niin a vot ja kah kui käv'! :-(

Gorilla Wearin pökät, kenkät ja hanskaset... Lapulla asiantuntevan bodyvalmentajan Jaana Visulaakan tekemä ohjelma, ja takimmaisena All Sports Labsin Amino Fusion joka loistava palautumiseen ja Power Drink, jossa ei oo sokeria lain mutta antaa vauhtia ja enertsiaa vain ;-) Tuon kaiken muun paitsi ohjelman, suaapi Natural Woima & Wellnessiltä <3

Viikonlopun kolmannen treenin loppupuolen pohje- yms. treenun jäläkeen mie pukkarissa kompuroin kun ol sitten jotain mystistä tahmaa pukkarin eri tilojen välisissä rappusissa just niis kohis mihin mie tassuseni onnistuin asettelemaan ja nk. kylppärin ritilämattokin pluikasti sit alta het perrään horjuessani ja miul vihlas sekä vasempaan polviseen että oikia polovi oikeen otti osumaa ja ilimoitti siitä siten että se het' tilanteessa naksahti ja muljahti...

Kyä näillä pärjäilee... meinoon Power Drinkillä, Skipillä, All Sports Labsilla ja Gorilla Wearilla... Natural Woima & Wellnessistä Tampereen Lielahdesta <3

Saihan tuolla ajan kanssa varovasti ja kaikessa rauhassa kotio linkattua, mutta ei tuolla kyllä tuaas 1-2 vkoon mitään treeniä tehä oikein kunnolla ees omal painol, onpi sellainen varovaisen toiveikas arvioni nk. lonkalta, tai tässä tapauksessa konkreettisemmin polvelta... arvakkeepa että pännittääkö? Meinaan nii paljon ettei veri meinoo piäähän asti kiertee... :-(

Mie oon niin pien ja sievä Steel Bodylla su 5.3.

Että pitikin juuri tähän välliin tällaista juuri nyt käydä... ei oikein tämä tällainen, vaappuen linkkaaminen hitaahkosti, edistä mitenniinkää miun työ- eikä kehonmuokkaushommien etenemistä :-( Just my luck :-( Voi elämäisen kökkökokkareinen kevät! :-(

Elokolon paidan sain joululahjaksi ja otin sen jumppapaidaksi, ja tässä teen selänojennuksia se yllä... viimeset toistot menossa, kuten näkyy <3

Ei ole kuolemaksi tuo kuitenkaan, vaan hidasteeksi, mutta harmittaahan se kun ilman ois ollut helepompaa. "Bodailemaan pystyy onneksi aika paljon polvia rasittamatta. :)Yläkroppatreeniä sitten vaan.", totesi voimapuolen koutsini Anna Khudayarov Fbssä miulle ja oikiassahan hän on. Sattuvasta syystä (olkajänne) yläkropan treenin rajoitteita on, niin homma on taas "vähän" askelen verran hankalampaa. Vaikeudet on tehty voitettavaksi, joten en peenels vieköön luovuta nytkään.

Tuli hiki... Steel Bodyn naistensalin yksi etu, tetenkin myöhäisiltoina ja yöllä, voipi treenata rauhassa vaikka toppisilteen <3

Noh, nyt on maanantai ja kompastumisen jäläkeen olen saanut mm. nukuttua (reilu viisi tuntia), syötyä hyvin kevyen aamiaisen, sometettua, käveltyä Hatanpäälle Reumapolille lääkärin- ja hoitajanajoille, käytyä lääkärin tutkittavana (nyt sitten on ihan Reumapolin spesiaalilääkärin toimesta diagnosoitu lopullisesti ja 100% FIBROMYALGIA ja poissuljettu reumasairauksia), saatua infoa ja prosyyria aiheesta, ja käveltyä (ok, paremminkin vaaputtua mutta enihau) kotio, jubattua hanin kanssa Reumapolin käynnistä ja fibromyalgiahoidon jatkosta, tutustuttua Fibromyalgiaesitteisiin, syötyä lounasta ja välipalaakin, ja tässäpä bloggaan.

Ei tässä ole jakoa bodylavoille iiiiihan hetkeen, mutta on tuo vahtan alue näyttänyt paaaljon plösömmältäkin...

Tampereella on Reumayhdistyksellä ilmeisesti aika paljon toimintaa fibromyalgikoille ja liittymällä yhdistykseen saisin osallistua ihan reumaatikkojen jumpa- ja kuntosalitoimintaankin. Eipä ilmaiset tai halvat kuntosalivuorot koskaan pahitteeksi ole. Jäsenmaksukin hyvin edullinen. Pitteepi kahtua voiko liittymisen hoitaa sähköisesti vai kiikutanko ohviselle jäsenlomakkeen paperisena.

Kas näin apina bodaa, kas näin apina jumppaa, kas näin apina vattalaudalla vahtarutistuksia jumppaa... hommaa Powerdrink, Stacker 2, AllSportsLabs, Gorilla Wear ja Skip vauhdittaa <3

Aappena ja mahanen... <3

Reumapolin lekurindeeros lupasi kirjoittaa omalääkärilleni lausunnon käynnistäni ja ohjeita jatko-oidosta ja suositusta johonkin Fibromyalgiaperehdytykseen lähetteen tekemistä. Tässä kyllä kaikki apu mielellään otetaan vastaan, kun ei noitten tuntemusten ja kipujen kanssa halua yksinkään olla. Ja on ollut suureksi avuksi nyt että reumasairaudet on poissuljettu. Että voisihan sitä kurjempiakin vaivoja olla kuin fibromyalgia, add ja em. judansseista johtuva krooninen uniongelma, ja niinkin harvinaislaatuinen sairaus kuin vakavaoireinen astma.

Mie ja miun kroppanen Steel Bodyn naisten puolella ;-)

Että muutamasta muusta pikkuvaivasta kuin lievä skolioosi, murtuneet isovarpaat ja lievät kulumat kropassa siellä täällä, huolimati tässä on ennätyksiä ja mestaruuksia lähes tehtailtu ja bodaus sujuu noista huolimati jopa lähes yllättävän miellyttävästi, niin mikäpä tässä ollessa. En viitti valittaa. Elämä ottaa, elämä antaa ja sitten kuollaan, niin edes koitan ellee elämäni ihan jees ennen kuin multaan minut märehtimään lasketaan.

Mie oon niin sexy, mie oon niin hot... taikka sitten not, mutta ihan se ja sama... tässä mie ny oon ja roppani ite kannan ja bodaan minkä jaksan... <3

Reumapolin hoitaja muuten sanoikin, että omanlaisensa elämä, elämästä nauttiminen, lepo ja nukkuminen ovat hyviä hoitoja fibromyalgiassa. Piti asennettani elämääni ja urheiluun yms. kohdillaan olevana. Tuntui oikein mukavalta se. Ja onhan se hienoa kun voi sanoa työnantajille ja sponsoreille että terveyteni hoidossa olennaista on hauskanpito, nauttiminen, rentoutuminen, jumppa, liikunta, stressittömyys, kiireettömyys, lepo ja nukkuminen. Ihan parrautta siis!!! <3

Tuossapa viihdettä tälle päivälle... <3

Seuraavaksi ohjelmassa hieman Reumalehteen ja Fibromyalgiaesitteisiin tutustumista kunhan saan tässä blogattua.  Olin ajatellut käydä asioimassa kaupunnilla, mutta uuvuin reumapolikäynnistä niin paljon, että ohjelmassa luvassa nyt hieman liikkuvuusjumppaa, rentoutumista, em. infomatskuun tutustumista ja lepoa. Toki hengaan myös hanin kanssa. Hyvä rauhallinen päivä tässä kehkeytymässä. Voisin sen kunniaksi viedä vaikkapa biojätteet ulos. Nam!

Skipin Megaforcea nuaamoon ja chilloomoon <3

Miulla muuten menee blogirintamalla ihan jees kö miulla on jo 6. vko kö oon 10. suosituin urheilublogi miun blogillain! <3 Sijoitus "10. (liikunta ja urheilu)" blogit .fi -palvelussa. Aika mahtavata on se!  Oikeen lystiä ja hyvää kevättä! T. Krisse Tuominen.