Keskiviikon salijumpat

Tervepä terve armas blogin lukija. Maanantaina ja tiistaina tuli paljon hyötyliikuntaa kävelyn ja kanniskelun muodossa. Tiistaina tuli vallan runsaasti kävelyä ja lisäksi kävin jumpalla Ratinan stadionin kuntosalilla.



Ratinassa Peppen kanssa jumpattiin. Juoksumatolla jolkottelin yli kymmenen minuuttia. Aloitin hyvin hitaasta ja nostin kasvasvassa tahdissa tempoa kahdeksaan. Ja kävelin silläkin iloisesti, jona jälkeen puolentoista minuutin jäähdyttelykävely.



Juoksumatolta crosstrainerin kimppuun  viideksi minuutiksi kovalla vastuksella ja hyvällä sykkeellä. Alataljasoutua usiampi minuutti. Vastuskumeja. Muutama minuutti kuntopyörää. Vinopenkkausta smithissä 40 kg asti. Venyttelyjä ja kuntopyörää. Kävely kotio ja liikkuvuusjumppaa kotona.
Hyvät jumpat teillekin! T. Krisse Tuominen.

Kommentit

Lähetä kommentti

Suosituimmat tekstit viimeisen kuukauden ajalta

Yleisiä fiilistelyjä Savonlinnan kisareissustani

Kuva
Savonlinna Record Breakers! oli hieno tapahtuma! Fanikuvassa vallan hienon voimanostajan kanssa! <3 Tuli toissaviikonloppuna matkustettua perjantaina bussilla Savonlinnaan, muljautettua nilkkansa Crossfit-salia kohti kulkiessa liukkailla teillä, käytyä perjantaina vaa'alla, kirjauduttua hotelliin, käytyä paikallisissa putiikeissa ja ravinteleissa, kisattua lauantaina, syötyä lisää ravinteleissa ja asioitua paikallisissa putiikeissa, nautiskeltua voimanostokilpailujen tunnelmasta, kuvattua kaikenlaista hupsua ja ihan vain otettua rennosti. Sunnuntainen kotiinpaluu täysinäisillä busseilla ei ollut kovin lepuuttavaa ja kotiinpalatessa olo oli ihan rättipuhkipoikki väsynyt. Olen kuitenkin kokonaisuudessaan reissuun tyytyväinen! Mie kilpailupaikalla. Voimaharjoittelu.fi oli äyttävästi esillä Record Breakerseissa Koko idea osallistua Record Breakerseihin miulla oli aloittaa miun tammikuun kilpailukausi Savossa, saada kokemusta raakapenkkauskilpailuista ihan oikeissa l...
Lue lisää

Cyberpunk movies to inspire your genre gaming (plus some gaming stuff, too!)

Kuva
Cyberpunk is a cool genre of books, movies, tv-series, comics, cartoons, clothing style(s) and various types of games. As a roleplaying game moderator, who likes to make own adventures for roleplaying sessions, I find it useful to watch inspirational genre movies.... And because sharing is caring, I'll tell You  about feeeeeew movies and videos that are worth to watch... Hardware (1990) is now days considered as a some sort of cyberpunk cult b-movie classic, and it's no wonder why that is the case. It has leather, darkness, violent fights, sorrow, pain, madness, robotics, cybernetics, far-out Net -audiovisuals, certain sexyness, coolness and whole lotta F-U -Attitude. And just look at that movie poster, I mean, just look at it! Not the world's best indie-flick, but worth to watch. Max Headroom: 20 minutes into the future (1985) is a television produced Cyberpunk movie. Even with its oddicities and glumsyness, the movie achieves to tell a interesting stor...
Lue lisää

Sekalaisia pilkahduksia

Kuva
Tällä kertaa kirjoittelen tulevista pikkukisoista, festareista, elokuun SMkisoista, syysgaalasta ja muista sen semmoisista, ilman sen kummoisempaa punaista lankaa.  Katsoo tulevaisuuteen... ....... .... .........                                                                            ............      ........   siellä näkkyy seikkailuja. Jesh! Tänä vuonna Nääshallin penkkikarhuilla ei ole kevätkisoja, vaan penkkipunnertavat ja iloiset karhut satsaavat kaiken energiansa syksyn kymmenvuotisjuhlakisoihin, jotka piedetään näillä näkymin marras- joulukuussa. Tiim Aappe...
Lue lisää

Piraijat ja kesälukemisena palava pyörä

Kuva
  Jiiihaa!  Piraijat purroo ja kirjan kannet paukkuu Uskon, etten ole ainoa, joka lapsena uskoi juoksuhiekan, liaanien ja piraijojen näyttelevän omassa tulevaisuudessaan melko suurta roolia. Unelmissani ne edustivat paljon suurempaa osuutta eloni seikkailuissa, mitä 43 vuodessa on toteutunut. Luonnonmuseossa Helsingissä olen päässyt liaanien äärelle. Juoksuhiekkaa en ole kokenut. Olen mie sentään hyvin upottavilla soilla rämpinyt. Lisäksi olen patikoinut upottavassa savessa ja tarponut liejussa, mudassa, kaislikossa ja rantahetteikköillä. Tällä viikolla pääsin vihdoin lähituntumaan hurjien piraijojen kanssa. Iiiiik, piraijat tulloo! Onneksi olj lasi välissä, niin eivät pieesseet minuu niskoon pureksimaan. 🤭 Perjantaina Särkänniemessä ulkosalla, tuolla samalla reissulla, pieesj aurinko armas niskani polttamaan. Tuntuu kyä aevan kuin ois piraija purassu. 😃  Kesällä luen mielelläni kirjoja ulkona vieläkin enemmän kuin muulloin. Tyylillä ei niin väliä. Juuri nyt minulla on ...
Lue lisää

Nuo suomalaiset sukupuolettomat pallopäät tuomassa Suomea maailmankartalle

Kuva
Those Finnish genderless ballheads are bringing Finland to the world map As some of you know, I made and published a choose-your-story kind of gaming book with a coming-out theme in January. I did it as part of Queer Vampire Game Jam 2026. I also entered the game into the Scariest Horror Story Jam. It is a rated game-making jam. My game was really well received and ranked high in the jam. The results are out! In Finnish and in English / Suomeksi ja englanniksi: Jaan tämän uutisen sekä suomeksi että englanniksi. I share this news in both Finnish and English. You can locate the English text below. In Finnish / Suomeksi: Näemmä pelini "Choose Your Coming Out Story Game: The Super Queer Vampires - The Coming Out Story", jonka jaoin Scariest Horror Jam -pelintekojamiin, on arvostettu ja näin ollen arvioitu korkealle. Kiitos paljon! Tämä merkitsee minulle paljon. Alla linkkejä tuloksiin: https://itch.io/jam/scariest-horror-jam/results/storyline https://itch.io/jam/scariest-horror-j...
Lue lisää

Praedor-roolipelin pelautusta Pispalan kirjastolla la 9.5.

Kuva
PRAEDOR -roolipelin pelautusta pelin tekijä Ville Vuorelan toimesta! LA 9.5. TAMPERE Pispalan Kirjasto 14-18 Praedor-roolipelin yleisöseikkailun pelautus Vetäjänä Ville Vuorela Järjestäjänä Krisse Tuominen ystävineen. Kuten jo blogissani aiemmin todettua , on Pispalan kirjastolla  tällä viikolla jälleen tarjolla roolipelaamista Praedor-yleisöseikkailun muodossa. Pelin tekijän Ville Vuorelan vetämänä PRAEDOR-yleisöseikkailu Kyynelten Holvi peluutetaan toisen ja viimeisen kerran Pispalan kirjastossa lauantaina 9.5. klo 14-18. Ilmoittautumiset vain ja ainoastaan etukäteen spostitse osoitteeseeni krissetuominenorganisoi@protonmail.com Tällä hetkellä on tarjolla enää yksi paikka pelipöydässä. Ei muuta kuin ilmottautumaan, ja tervetuloa pelipöytään! T. Krisse Tuominen ja ystävät.
Lue lisää

Pocket Quest 2024 is here

Kuva
 Hello active readers, watchers, and viewers! Pocket Quest is a thematic annual game-designing jam, held by DriveThruRPG . This time the theme is "Heists!". Games submitted to the jam should be Rules Lite and the maximum page count is 25 pages. There are also some other rules, eg. no AI-created material allowed in the game. The Pocket Quest has available some Pocket Quest resource material and an art material package . Both are free. You can also get more ideas and information from the jam-running team. They have also their own discord page. So, it is pretty easy to get on the bandwagon. I try my best to make my own game for the Pocket Quest 2024. I am not so much into the theme of the year, but I love the jam concept, the resources, the look the style, and the joyously humorous art of the Pocket Quest. I am also digging the fact, that the jam is really professionally run. As an indie game creator, I am not spitting on chances to get cooperation, sincere help, and well-made ...
Lue lisää

Tunkioita ja tomppeleita -roolileikkipeli

Kuva
Pelinsuunnitteluprosessi etenee joutuisasti Meikäaappenamammahan se sopii oikein hyvin Tunkioita ja tomppeleita pelin kuvitukseksi Kuten kuvasta hyvin näkyy, meikäläinen se pistää itsensä peliin. Kirjaimellisesti. Tunkioita ja tomppeleita  -roolileikkipelin kirjoitusprosessi  on  nyt peräti 46. sivulla. Sisältöinä pelimaailma, pelisäännöt, retkuja, retkutyyppejä, tunkioita, kohkauksia, useita erikokoisia ja -tasoisia sikailuja, kiitoksia edeltäkävijöille, ja paljon omintakeista kuvitusta. Kuvassa ensimmäistä raakavedosta, jota on korjailtu jo sulavampaan ilmaisuun. Kyllä se ajatus tuosta jo välittyy. Tunkioita ja tomppeleita -roolileikkipelistä voi jo nyt käydä ilmaiseksi nauttimassa aasikannu-julkimoinnin (nk. Ashcan-version) Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa-blogistani. Kyseinen julkaisu on tiivistelmä ja lyhennelmä olennaisista pelin käsitteistä. Julkaisin sen jotta kiinnostuneet pääsevät mahdollisimman pian lukemaan millaisesta pelistä on kyse. Ei todellakaan tarvit...
Lue lisää

Tampere Kuplahteli 2026

Kuva
Tampere Kupli pitkin kaupunkia suurempana kuin koskaan Kuvassa ihan mie itte. Kuvan otti Hannele Kivilahti. Tampere Kuplii järjestettiin viime viikolla jo 20. kerran! Se keräsi kävijöitä yli 26 000, mikä on jopa Tampere Kupliin kokoiselle häppeninkille kaikkein aikain kävijäennätys. Onnittelut Kuplille! Pekka signeeraa taustalla ja etualalla Hannele ja Teemu edustavat ammattimaisesti Lukulaarissa Tänä vuonna kuplittiin pitkin poikin Tampereetta ja viikonloppuna vielä suuremmin. Tapahtumapaikkoina olivat ainakin Sampola-keskus, Pääkirjasto Metso, Tampere-talo, Nokia-areena, Lukulaari ja Tampereen keskustakampuksen päärakennus, eli Yliopiston päärakennus. Kapteeni Kuolio edustaa pöydällä monessa muodossa Perjantaina kävin sukeltamassa esoteeriseen kryptilliseen tunnelmaan, kun Lukulaarissa järjestettiin Pekka Allan Mannisen uudelleenjulkaiseman Tamperkele-sarjakuva-albumin julkaisutapahtuma. Tapahtumassa oli albumia ostettavissa ja siihen tekijän allekirjoitusta saatavissa. Kummatkin sai...
Lue lisää

Sanctions the horror sci-fi ttrpg

Kuva
Sanctions is making its way to your gaming tables Few physical copies of the Sanctions horror cyberpunk ttrpg by Liam Thompson Sanctions is interesting horror science fiction tabletop roleplaying-game, that will be published as glossy book very soon. It's already available as a PDF file. It's main creator Liam Thompson was so kind that he sent me some work file material and printable DI card file to print and use when playing live or tabletop rpg, or just using it as a cool prop in roleplaying conventions.  This article is a simple (p)review of the material of Sanctions and it's based on the early draft file that Liam sent me, and on the public information the publisher has on their site. I wrote this after quick skim thru and reading stuff from here and there. So basically, this is my first feel to Sanctions rpg material, after tasting it.  Because the simple " First I was Jee Wiz. Then I was srlz. Then I was WTF. And now I'm OO WEE <...
Lue lisää