Treenoon mie kuntoutujana

Kevyttä humppaa, pumppaa ja jumppaa

 Joulukuun alussa saan siirtyä kevyestä treenistä ja rasituksesta keskiraskaaseen ja siitä kohti normaalia elämää ja treenunkia kohden. Jotain höntsää sitä on silti tehty ennenkin. 


Tällä viikolla tehnyt kevyttä kyykkyä, penkkiä ja mavea. Yleiskuntotreeniäkin. Lisäksi kävellyt luontopoluilla. 



Jalkaprässi ei ehkä ole monelle se suosikkilaite, mutta minulle se on sitä. 



Ulkosalla kävelyn varrella oli lokoisa rantabaari. 



Muutama gramma lihasta jäljellä minulla vielä. 

Rentoja jumppia teillekin! 

Kommentit

Lähetä kommentti

Suosituimmat tekstit viimeisen kuukauden ajalta

Yleisiä fiilistelyjä Savonlinnan kisareissustani

Kuva
Savonlinna Record Breakers! oli hieno tapahtuma! Fanikuvassa vallan hienon voimanostajan kanssa! <3 Tuli toissaviikonloppuna matkustettua perjantaina bussilla Savonlinnaan, muljautettua nilkkansa Crossfit-salia kohti kulkiessa liukkailla teillä, käytyä perjantaina vaa'alla, kirjauduttua hotelliin, käytyä paikallisissa putiikeissa ja ravinteleissa, kisattua lauantaina, syötyä lisää ravinteleissa ja asioitua paikallisissa putiikeissa, nautiskeltua voimanostokilpailujen tunnelmasta, kuvattua kaikenlaista hupsua ja ihan vain otettua rennosti. Sunnuntainen kotiinpaluu täysinäisillä busseilla ei ollut kovin lepuuttavaa ja kotiinpalatessa olo oli ihan rättipuhkipoikki väsynyt. Olen kuitenkin kokonaisuudessaan reissuun tyytyväinen! Mie kilpailupaikalla. Voimaharjoittelu.fi oli äyttävästi esillä Record Breakerseissa Koko idea osallistua Record Breakerseihin miulla oli aloittaa miun tammikuun kilpailukausi Savossa, saada kokemusta raakapenkkauskilpailuista ihan oikeissa l...
Lue lisää

Cyberpunk movies to inspire your genre gaming (plus some gaming stuff, too!)

Kuva
Cyberpunk is a cool genre of books, movies, tv-series, comics, cartoons, clothing style(s) and various types of games. As a roleplaying game moderator, who likes to make own adventures for roleplaying sessions, I find it useful to watch inspirational genre movies.... And because sharing is caring, I'll tell You  about feeeeeew movies and videos that are worth to watch... Hardware (1990) is now days considered as a some sort of cyberpunk cult b-movie classic, and it's no wonder why that is the case. It has leather, darkness, violent fights, sorrow, pain, madness, robotics, cybernetics, far-out Net -audiovisuals, certain sexyness, coolness and whole lotta F-U -Attitude. And just look at that movie poster, I mean, just look at it! Not the world's best indie-flick, but worth to watch. Max Headroom: 20 minutes into the future (1985) is a television produced Cyberpunk movie. Even with its oddicities and glumsyness, the movie achieves to tell a interesting stor...
Lue lisää

Nuo suomalaiset sukupuolettomat pallopäät tuomassa Suomea maailmankartalle

Kuva
Those Finnish genderless ballheads are bringing Finland to the world map As some of you know, I made and published a choose-your-story kind of gaming book with a coming-out theme in January. I did it as part of Queer Vampire Game Jam 2026. I also entered the game into the Scariest Horror Story Jam. It is a rated game-making jam. My game was really well received and ranked high in the jam. The results are out! In Finnish and in English / Suomeksi ja englanniksi: Jaan tämän uutisen sekä suomeksi että englanniksi. I share this news in both Finnish and English. You can locate the English text below. In Finnish / Suomeksi: Näemmä pelini "Choose Your Coming Out Story Game: The Super Queer Vampires - The Coming Out Story", jonka jaoin Scariest Horror Jam -pelintekojamiin, on arvostettu ja näin ollen arvioitu korkealle. Kiitos paljon! Tämä merkitsee minulle paljon. Alla linkkejä tuloksiin: https://itch.io/jam/scariest-horror-jam/results/storyline https://itch.io/jam/scariest-horror-j...
Lue lisää

Sekalaisia pilkahduksia

Kuva
Tällä kertaa kirjoittelen tulevista pikkukisoista, festareista, elokuun SMkisoista, syysgaalasta ja muista sen semmoisista, ilman sen kummoisempaa punaista lankaa.  Katsoo tulevaisuuteen... ....... .... .........                                                                            ............      ........   siellä näkkyy seikkailuja. Jesh! Tänä vuonna Nääshallin penkkikarhuilla ei ole kevätkisoja, vaan penkkipunnertavat ja iloiset karhut satsaavat kaiken energiansa syksyn kymmenvuotisjuhlakisoihin, jotka piedetään näillä näkymin marras- joulukuussa. Tiim Aappe...
Lue lisää

Praedor-roolipelin pelautusta Pispalan kirjastolla la 9.5.

Kuva
PRAEDOR -roolipelin pelautusta pelin tekijä Ville Vuorelan toimesta! LA 9.5. TAMPERE Pispalan Kirjasto 14-18 Praedor-roolipelin yleisöseikkailun pelautus Vetäjänä Ville Vuorela Järjestäjänä Krisse Tuominen ystävineen. Kuten jo blogissani aiemmin todettua , on Pispalan kirjastolla  tällä viikolla jälleen tarjolla roolipelaamista Praedor-yleisöseikkailun muodossa. Pelin tekijän Ville Vuorelan vetämänä PRAEDOR-yleisöseikkailu Kyynelten Holvi peluutetaan toisen ja viimeisen kerran Pispalan kirjastossa lauantaina 9.5. klo 14-18. Ilmoittautumiset vain ja ainoastaan etukäteen spostitse osoitteeseeni krissetuominenorganisoi@protonmail.com Tällä hetkellä on tarjolla enää yksi paikka pelipöydässä. Ei muuta kuin ilmottautumaan, ja tervetuloa pelipöytään! T. Krisse Tuominen ja ystävät.
Lue lisää

Praedoria toukokuussa jälleen Pispalan kirjastolla!

Kuva
Praedor saapuu pelattavaksi Vuorelan Villen pe lauttamana Pispalan kirjastolle Praedor on Suomen suurin fantasiabrändi. Petri Hiltunen loi maailman ja sarjakuvat. Ville Vuorela on luonut roolipelin (uusin versio on kovakantinen toinen laitos) ja lisäksi novelli- ja romaanimateriaalia. Myös muiden käsistä roolipeli- ja kirjallisuusmateriaalia ja oheistuotteita (noppia, T-paitoja, hihamerkkejä, yms.) on syntynyt Praedorin maailmaa rikastuttamaan. Ville "Praedor" Vuorela on käynyt jo kahdesti pelauttamassa Praedoria Pispalan kirjastolla hyvinkin menestyneesti. Jälleen yleisön pyynnöstä Ville tulee jo kolmatta kertaa vetämään peliä ennakkoilmoittautuneille.  Praedoria vedetään Villen toimesta ennakoilmoittautuneille klo 14–18 Pispalan kirjaston tiloissa (Pispalan valtatie 21). Pelaajia mahtuu pelipöytään maksimissaan 5. Nyt vapaana 4 paikkaa (ti 24.2. klo 15:45 todettuna). Ennakkoilmoittautumiset Krisse Tuomiselle osoitteeseen krissetuominenorganisoi@protonmail.com Ilmoittaudutha...
Lue lisää

Piraijat ja kesälukemisena palava pyörä

Kuva
  Jiiihaa!  Piraijat purroo ja kirjan kannet paukkuu Uskon, etten ole ainoa, joka lapsena uskoi juoksuhiekan, liaanien ja piraijojen näyttelevän omassa tulevaisuudessaan melko suurta roolia. Unelmissani ne edustivat paljon suurempaa osuutta eloni seikkailuissa, mitä 43 vuodessa on toteutunut. Luonnonmuseossa Helsingissä olen päässyt liaanien äärelle. Juoksuhiekkaa en ole kokenut. Olen mie sentään hyvin upottavilla soilla rämpinyt. Lisäksi olen patikoinut upottavassa savessa ja tarponut liejussa, mudassa, kaislikossa ja rantahetteikköillä. Tällä viikolla pääsin vihdoin lähituntumaan hurjien piraijojen kanssa. Iiiiik, piraijat tulloo! Onneksi olj lasi välissä, niin eivät pieesseet minuu niskoon pureksimaan. 🤭 Perjantaina Särkänniemessä ulkosalla, tuolla samalla reissulla, pieesj aurinko armas niskani polttamaan. Tuntuu kyä aevan kuin ois piraija purassu. 😃  Kesällä luen mielelläni kirjoja ulkona vieläkin enemmän kuin muulloin. Tyylillä ei niin väliä. Juuri nyt minulla on ...
Lue lisää

Eng: News and things from here and there FIN: Uutisia ja asioita sieltä ja täältä

Kuva
Eng: Hellooha, hallo, hello, hej, hei, moi, ciao, tere, aloha, and so on to everyone! FIN:   Hellooha, hallo, hei, hej, moi, ciao, tere, aloha, ja niin edelleen kaikille! ENG: This picture shall be part of the art of Tunkioita ja tomppeleita -roolileikkipeli (=Dungheaps & Dinguses Role & Play Game) publication in the near future. FIN:   Tämä kuva on osa lähitulevaisuudessa julkaistavan Tunkioita ja tomppeleita -roolileikkipeli n taidetta. ENG: Let's kick out this sh%t show with a S%&# game! FIN: Potkaistaanpa tämä pas*a-show käyntiin pasketilla pelillä! ENG: Deal with your S%&# was on Crowd Sale  campaign. The reason why I deal that  particular link is it provides a lot of information about the game that I find interesting.  FIN:   Deal with your  S%&#   (eli kotimaisella kielellä ilmaisten  Käsittele pas*asi ) oli joukkomyyntikampanjassa . Syy miksi jaan juuri kyseisen linkin, johtuu siitä että sen takaa paljas...
Lue lisää

Lauantaina 13.12. Pispalan kirjastolla

Kuva
Pispalan kirjastolla kokoonnuttiin SuperNörttiLauantai: Pelipäivät -tapahtumien sarjan päättävässä Luolapelipäivä-teemaisessa tapahtumassa. Lisäksi juhlimme Reetun synttäreitä muta- ja suklaakakuilla, limulla ja mehuilla, ja kekseillä. Kivaa oli! Pelejä pelattiin, kirjoja luettiin, lehtiä myös, ja juteltiin. Porukkaa kävi myös tutustumassa kirjastoon. Kirjamyyntiä oli mukavasti, Pispalan kirjasto ry:n jäsenyyttäkin män kaupaksi. Kävijöitä oli yhteensä 15 hlöä. Kaiken kaikkiaan vallan kiva, onnistunut häppeninki, ja hyvä päätös tapahtumien sarjalle! -Kiitoksia SuperNörttiLauantai: Pelipäivissä käyneille!-
Lue lisää

Tunkioita ja tomppeleita -roolileikkipeli

Kuva
Pelinsuunnitteluprosessi etenee joutuisasti Meikäaappenamammahan se sopii oikein hyvin Tunkioita ja tomppeleita pelin kuvitukseksi Kuten kuvasta hyvin näkyy, meikäläinen se pistää itsensä peliin. Kirjaimellisesti. Tunkioita ja tomppeleita  -roolileikkipelin kirjoitusprosessi  on  nyt peräti 46. sivulla. Sisältöinä pelimaailma, pelisäännöt, retkuja, retkutyyppejä, tunkioita, kohkauksia, useita erikokoisia ja -tasoisia sikailuja, kiitoksia edeltäkävijöille, ja paljon omintakeista kuvitusta. Kuvassa ensimmäistä raakavedosta, jota on korjailtu jo sulavampaan ilmaisuun. Kyllä se ajatus tuosta jo välittyy. Tunkioita ja tomppeleita -roolileikkipelistä voi jo nyt käydä ilmaiseksi nauttimassa aasikannu-julkimoinnin (nk. Ashcan-version) Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa-blogistani. Kyseinen julkaisu on tiivistelmä ja lyhennelmä olennaisista pelin käsitteistä. Julkaisin sen jotta kiinnostuneet pääsevät mahdollisimman pian lukemaan millaisesta pelistä on kyse. Ei todellakaan tarvit...
Lue lisää