Treenoon mie kuntoutujana

Kevyttä humppaa, pumppaa ja jumppaa

 Joulukuun alussa saan siirtyä kevyestä treenistä ja rasituksesta keskiraskaaseen ja siitä kohti normaalia elämää ja treenunkia kohden. Jotain höntsää sitä on silti tehty ennenkin. 


Tällä viikolla tehnyt kevyttä kyykkyä, penkkiä ja mavea. Yleiskuntotreeniäkin. Lisäksi kävellyt luontopoluilla. 



Jalkaprässi ei ehkä ole monelle se suosikkilaite, mutta minulle se on sitä. 



Ulkosalla kävelyn varrella oli lokoisa rantabaari. 



Muutama gramma lihasta jäljellä minulla vielä. 

Rentoja jumppia teillekin! 

Kommentit

Lähetä kommentti

Suosituimmat tekstit viimeisen kuukauden ajalta

Yleisiä fiilistelyjä Savonlinnan kisareissustani

Kuva
Savonlinna Record Breakers! oli hieno tapahtuma! Fanikuvassa vallan hienon voimanostajan kanssa! <3 Tuli toissaviikonloppuna matkustettua perjantaina bussilla Savonlinnaan, muljautettua nilkkansa Crossfit-salia kohti kulkiessa liukkailla teillä, käytyä perjantaina vaa'alla, kirjauduttua hotelliin, käytyä paikallisissa putiikeissa ja ravinteleissa, kisattua lauantaina, syötyä lisää ravinteleissa ja asioitua paikallisissa putiikeissa, nautiskeltua voimanostokilpailujen tunnelmasta, kuvattua kaikenlaista hupsua ja ihan vain otettua rennosti. Sunnuntainen kotiinpaluu täysinäisillä busseilla ei ollut kovin lepuuttavaa ja kotiinpalatessa olo oli ihan rättipuhkipoikki väsynyt. Olen kuitenkin kokonaisuudessaan reissuun tyytyväinen! Mie kilpailupaikalla. Voimaharjoittelu.fi oli äyttävästi esillä Record Breakerseissa Koko idea osallistua Record Breakerseihin miulla oli aloittaa miun tammikuun kilpailukausi Savossa, saada kokemusta raakapenkkauskilpailuista ihan oikeissa l...
Lue lisää

Cyberpunk movies to inspire your genre gaming (plus some gaming stuff, too!)

Kuva
Cyberpunk is a cool genre of books, movies, tv-series, comics, cartoons, clothing style(s) and various types of games. As a roleplaying game moderator, who likes to make own adventures for roleplaying sessions, I find it useful to watch inspirational genre movies.... And because sharing is caring, I'll tell You  about feeeeeew movies and videos that are worth to watch... Hardware (1990) is now days considered as a some sort of cyberpunk cult b-movie classic, and it's no wonder why that is the case. It has leather, darkness, violent fights, sorrow, pain, madness, robotics, cybernetics, far-out Net -audiovisuals, certain sexyness, coolness and whole lotta F-U -Attitude. And just look at that movie poster, I mean, just look at it! Not the world's best indie-flick, but worth to watch. Max Headroom: 20 minutes into the future (1985) is a television produced Cyberpunk movie. Even with its oddicities and glumsyness, the movie achieves to tell a interesting stor...
Lue lisää

Piraijat ja kesälukemisena palava pyörä

Kuva
  Jiiihaa!  Piraijat purroo ja kirjan kannet paukkuu Uskon, etten ole ainoa, joka lapsena uskoi juoksuhiekan, liaanien ja piraijojen näyttelevän omassa tulevaisuudessaan melko suurta roolia. Unelmissani ne edustivat paljon suurempaa osuutta eloni seikkailuissa, mitä 43 vuodessa on toteutunut. Luonnonmuseossa Helsingissä olen päässyt liaanien äärelle. Juoksuhiekkaa en ole kokenut. Olen mie sentään hyvin upottavilla soilla rämpinyt. Lisäksi olen patikoinut upottavassa savessa ja tarponut liejussa, mudassa, kaislikossa ja rantahetteikköillä. Tällä viikolla pääsin vihdoin lähituntumaan hurjien piraijojen kanssa. Iiiiik, piraijat tulloo! Onneksi olj lasi välissä, niin eivät pieesseet minuu niskoon pureksimaan. 🤭 Perjantaina Särkänniemessä ulkosalla, tuolla samalla reissulla, pieesj aurinko armas niskani polttamaan. Tuntuu kyä aevan kuin ois piraija purassu. 😃  Kesällä luen mielelläni kirjoja ulkona vieläkin enemmän kuin muulloin. Tyylillä ei niin väliä. Juuri nyt minulla on ...
Lue lisää

Nuo suomalaiset sukupuolettomat pallopäät tuomassa Suomea maailmankartalle

Kuva
Those Finnish genderless ballheads are bringing Finland to the world map As some of you know, I made and published a choose-your-story kind of gaming book with a coming-out theme in January. I did it as part of Queer Vampire Game Jam 2026. I also entered the game into the Scariest Horror Story Jam. It is a rated game-making jam. My game was really well received and ranked high in the jam. The results are out! In Finnish and in English / Suomeksi ja englanniksi: Jaan tämän uutisen sekä suomeksi että englanniksi. I share this news in both Finnish and English. You can locate the English text below. In Finnish / Suomeksi: Näemmä pelini "Choose Your Coming Out Story Game: The Super Queer Vampires - The Coming Out Story", jonka jaoin Scariest Horror Jam -pelintekojamiin, on arvostettu ja näin ollen arvioitu korkealle. Kiitos paljon! Tämä merkitsee minulle paljon. Alla linkkejä tuloksiin: https://itch.io/jam/scariest-horror-jam/results/storyline https://itch.io/jam/scariest-horror-j...
Lue lisää

Praedor-roolipelin pelautusta Pispalan kirjastolla la 9.5.

Kuva
PRAEDOR -roolipelin pelautusta pelin tekijä Ville Vuorelan toimesta! LA 9.5. TAMPERE Pispalan Kirjasto 14-18 Praedor-roolipelin yleisöseikkailun pelautus Vetäjänä Ville Vuorela Järjestäjänä Krisse Tuominen ystävineen. Kuten jo blogissani aiemmin todettua , on Pispalan kirjastolla  tällä viikolla jälleen tarjolla roolipelaamista Praedor-yleisöseikkailun muodossa. Pelin tekijän Ville Vuorelan vetämänä PRAEDOR-yleisöseikkailu Kyynelten Holvi peluutetaan toisen ja viimeisen kerran Pispalan kirjastossa lauantaina 9.5. klo 14-18. Ilmoittautumiset vain ja ainoastaan etukäteen spostitse osoitteeseeni krissetuominenorganisoi@protonmail.com Tällä hetkellä on tarjolla enää yksi paikka pelipöydässä. Ei muuta kuin ilmottautumaan, ja tervetuloa pelipöytään! T. Krisse Tuominen ja ystävät.
Lue lisää

Tampere Kuplahteli 2026

Kuva
Tampere Kupli pitkin kaupunkia suurempana kuin koskaan Kuvassa ihan mie itte. Kuvan otti Hannele Kivilahti. Tampere Kuplii järjestettiin viime viikolla jo 20. kerran! Se keräsi kävijöitä yli 26 000, mikä on jopa Tampere Kupliin kokoiselle häppeninkille kaikkein aikain kävijäennätys. Onnittelut Kuplille! Pekka signeeraa taustalla ja etualalla Hannele ja Teemu edustavat ammattimaisesti Lukulaarissa Tänä vuonna kuplittiin pitkin poikin Tampereetta ja viikonloppuna vielä suuremmin. Tapahtumapaikkoina olivat ainakin Sampola-keskus, Pääkirjasto Metso, Tampere-talo, Nokia-areena, Lukulaari ja Tampereen keskustakampuksen päärakennus, eli Yliopiston päärakennus. Kapteeni Kuolio edustaa pöydällä monessa muodossa Perjantaina kävin sukeltamassa esoteeriseen kryptilliseen tunnelmaan, kun Lukulaarissa järjestettiin Pekka Allan Mannisen uudelleenjulkaiseman Tamperkele-sarjakuva-albumin julkaisutapahtuma. Tapahtumassa oli albumia ostettavissa ja siihen tekijän allekirjoitusta saatavissa. Kummatkin sai...
Lue lisää

Kesäkuun Pelipäivä Pispalan kirjastolla su 15.6.

Kuva
ENNAKKOTIEDOISTA POIKETEN LA 14.6. EI OLE PELIPÄIVÄÄ, VAAN TAPAHTUMA ON SIIRRETTY SUNNUNTAILLE 15.6.!! HUOMIOITHAN MYÖS MUUTTUNEEN KELLONAJAN!!!  Sunnuntaina 15.6. on SuperNörttiLauantaiSunnuntai: Luontopelipäivä. Su 15.6. Pispalan kirjastolla vietetään kukka- ja luontoteemaista pelipäivää. Ohjelmassa on ainakin Puutarha -lautapelin, Fungi-korttipelin ja Disney: Keijut -korttipelin pelaamista. Bonuksena myös Kissat-korttipelin pelaamista. Tapahtuma pidetään klo 14-18. Pispalan kirjastolla järjestetävät pelitapahtumat ovat ikärajattomia, pääsymaksuttomia, päihteettömiä, kaikille avoimia ja julkisia. Tapahtumissa toteutetaan Turvallisen Tilan periaatteita. Tervetuloa vaan rohkeasti mukaan!
Lue lisää

Roolipelipäivä Pispalan kirjastolla la 08.11.

Kuva
Roolipelipäivä Pispalan kirjastolla Pispalan kirjastolla (Pispalan valtatie 21) la 8.11. pidetään jälleen SuperNörttiLauantai: Pelipäivän -tapahtumasarjan ohjelmaa klo 14-18. Tapahtuman teemana on roolipelit. Tapahtuman nimi tällä kertaa on  siis loogisesti SuperNörttiLauantai: Roolipelipäivä. Tapahtuma on ikärajaton, kaikille avoin, ilmainen, pääsymaksuton, päihteetön, ja siinä noudatetaan Turvallisten tilojen sääntöjä. Tapahtuma on järjestetty Krisse Tuomisen, hänen ystäviensä, SuperNörttien toimesta ja yhteistyössä Pispalan kirjaston ja Pispalan kirjastoyhdistyksen kanssa. Taustalla Pispalan kirjaston logo. Edessä Praedorin logo. Keskellä Praedor-roolipelin sääntökirjoja. La 8.11. SuperNörttiLauantai: Roolipelipäivä toteutuu klo 14-18. Se on alusta asti suunniteltu toteutettavaksi osana vuosittaista Peliviikkoa . Peliviikko on 1.-9.11. ja teemana on tänä vuonna kestävä kehitys. Koska tapahtumapaikka ja järjestäjätahot ovat kovasti kestävän kehityksen (kierrätys, uusiokäyttö, yms...
Lue lisää

WE are currently living the Cyberpunk 2020, elämme CYPERPUNK2020ia!

Kuva
Hellooooooooo peeps! Teeeeeeerveeeeehdys immeiset!  Above this text is a craaaazeeeh fonnee Cyberpunk 2020 video that I liveStreamed in 02.02.2020 Anno Domini IN FINISH eli suomeksi: Vaihtoehtoisen todellisuuden ROPEltajien, FIGUttajien ja LARPpaajien ihkaomat CYBERPUNK 2020 ilitamat ♥ Osallistu virtuaalisesti ryhmässämme CYBERPUNKitteluun taikka tule kanssamme paikan päälle Treelle CYBERpunkkaamaan... Pukeudu, laittaudu, korustaudu jne. ja puhu CYBERPUNKisti... Pelaa Cyberpunk-teeman rooli-, figuuri-, lautapeli- jne pelejä ja oo ihan kauhian CYBERPUNK! Myä elettään tieteisfiktiota, jauzaaa! -Krisse "vaatimaton moderaattori" Tuominen- IN ENGLISH: Jauzaaaah mofos, bozos and bazookas! It's 2020 the Year of da CYBERPUUUUUUUUNKGH! ♥ So Let's celebrate the CYBERPUNKism on 20.02.2020! Let's have fun in the group virtually this day and let's meet in Tampere, too! We shall wear glasses, costumes etc matching the CyberPunk 2020 Fashion, gear...
Lue lisää

Eilen Nordic Fight Expo IIssa edustamassa

Kuva
Eilen la 25.3. tuli oltua Nordic Fight Expo IIssa edustamassa Natural Woima & Wellnessiä, Skipiä ja Gorilla Wearia, ja kuten aina, hieman ohessa myös omaa tiimiäni Tiim Aappenaa, ja sen toimintaa. Mie en noista aappenoinneista erroon piääse missään, ja se on ok. Aappenat on hienoi elläimii. Ja oonhan mie Gorilla Wearin tallissakin ja hyvinhän se gorilla aappenaa pukkee ;-) Natural Woima & Wellnessin, Skipin ja Gorilla Wearin edustuspöytä Kamppailumessuille saavuin ennen kahdeksaa jo ennen muita myyntiporukkalaisia. Olipa aikaa katsoa rauhassa paikat, kierrellä muitten kojuilla, availla kuljetuspaketteja valmiiksi, juoda vettä, käydä vessassa, niistää nenä ja muuta sen sellaista. Jutella järjestäjien kanssa ja virittäytyä myyntitunnelmaan. Me ja meidän kommee messualue! <3 Kun loppuporukka alkoi ripotellen tulla paikalle, pystytettiin myyntipöytiä, pistettiin purnukat paikoilleen, väsäilin hintalappuja, yms. ja sitten myytiin ja maistatettiin, ja jaettiin kan...
Lue lisää