Maanantaitreenejä ja hikikin tuli

Treenasimme maanantai-illalla kolmistaan, mie, waffaMinna ja haniinini. Oli oikein hykerryttävän kivaa.



Venyttelyitä, jooga ja meditaatioliikkeitä. Juttelua, rupattelua, naureskelua. Seuraavaksi teimme pystypaini-liikkeitä alkulämmöksi. Köydenvetoa myöskin alkulämmöksi ja nauru raikasi. Kyykkäilyä jalkarahille.



Treeneissä tehtiin mm. painiliikkeitä, köydenvetoa, tanssimista, venyttelyitä, etu- ja takakyykkyjä penkille ja ilman, pystypunnerrusta ja vastuskumeilla erinäisiä liikkeitä. 



Kyykyssä tuli tehtyä tällä kertaa kolmonen 110 kg kglla ja itestä tuntuu heikolta ja huojuvalta, mutta kuulemma näyttää vahvalta, varmalta ja helpolta. Uskon tiimiläisiäni. He kun eivät turhia hehkuttele. Mie taasen olen turhan paljon ihteeni suomiva. Mutta eniweis, hyvät treenit ja jäi energiaa lukea kirjoja treenien jälkeen. HYVIÄ TREENEJÄ! T. KRISSE TUOMINEN.



Kommentit

Lähetä kommentti

Suosituimmat tekstit viimeisen kuukauden ajalta

Cyberpunk movies to inspire your genre gaming (plus some gaming stuff, too!)

Kuva
Cyberpunk is a cool genre of books, movies, tv-series, comics, cartoons, clothing style(s) and various types of games. As a roleplaying game moderator, who likes to make own adventures for roleplaying sessions, I find it useful to watch inspirational genre movies.... And because sharing is caring, I'll tell You  about feeeeeew movies and videos that are worth to watch... Hardware (1990) is now days considered as a some sort of cyberpunk cult b-movie classic, and it's no wonder why that is the case. It has leather, darkness, violent fights, sorrow, pain, madness, robotics, cybernetics, far-out Net -audiovisuals, certain sexyness, coolness and whole lotta F-U -Attitude. And just look at that movie poster, I mean, just look at it! Not the world's best indie-flick, but worth to watch. Max Headroom: 20 minutes into the future (1985) is a television produced Cyberpunk movie. Even with its oddicities and glumsyness, the movie achieves to tell a interesting stor...
Lue lisää

Piraijat ja kesälukemisena palava pyörä

Kuva
  Jiiihaa!  Piraijat purroo ja kirjan kannet paukkuu Uskon, etten ole ainoa, joka lapsena uskoi juoksuhiekan, liaanien ja piraijojen näyttelevän omassa tulevaisuudessaan melko suurta roolia. Unelmissani ne edustivat paljon suurempaa osuutta eloni seikkailuissa, mitä 43 vuodessa on toteutunut. Luonnonmuseossa Helsingissä olen päässyt liaanien äärelle. Juoksuhiekkaa en ole kokenut. Olen mie sentään hyvin upottavilla soilla rämpinyt. Lisäksi olen patikoinut upottavassa savessa ja tarponut liejussa, mudassa, kaislikossa ja rantahetteikköillä. Tällä viikolla pääsin vihdoin lähituntumaan hurjien piraijojen kanssa. Iiiiik, piraijat tulloo! Onneksi olj lasi välissä, niin eivät pieesseet minuu niskoon pureksimaan. 🤭 Perjantaina Särkänniemessä ulkosalla, tuolla samalla reissulla, pieesj aurinko armas niskani polttamaan. Tuntuu kyä aevan kuin ois piraija purassu. 😃  Kesällä luen mielelläni kirjoja ulkona vieläkin enemmän kuin muulloin. Tyylillä ei niin väliä. Juuri nyt minulla on ...
Lue lisää

Nuo suomalaiset sukupuolettomat pallopäät tuomassa Suomea maailmankartalle

Kuva
Those Finnish genderless ballheads are bringing Finland to the world map As some of you know, I made and published a choose-your-story kind of gaming book with a coming-out theme in January. I did it as part of Queer Vampire Game Jam 2026. I also entered the game into the Scariest Horror Story Jam. It is a rated game-making jam. My game was really well received and ranked high in the jam. The results are out! In Finnish and in English / Suomeksi ja englanniksi: Jaan tämän uutisen sekä suomeksi että englanniksi. I share this news in both Finnish and English. You can locate the English text below. In Finnish / Suomeksi: Näemmä pelini "Choose Your Coming Out Story Game: The Super Queer Vampires - The Coming Out Story", jonka jaoin Scariest Horror Jam -pelintekojamiin, on arvostettu ja näin ollen arvioitu korkealle. Kiitos paljon! Tämä merkitsee minulle paljon. Alla linkkejä tuloksiin: https://itch.io/jam/scariest-horror-jam/results/storyline https://itch.io/jam/scariest-horror-j...
Lue lisää

Praedor-roolipelin pelautusta Pispalan kirjastolla la 9.5.

Kuva
PRAEDOR -roolipelin pelautusta pelin tekijä Ville Vuorelan toimesta! LA 9.5. TAMPERE Pispalan Kirjasto 14-18 Praedor-roolipelin yleisöseikkailun pelautus Vetäjänä Ville Vuorela Järjestäjänä Krisse Tuominen ystävineen. Kuten jo blogissani aiemmin todettua , on Pispalan kirjastolla  tällä viikolla jälleen tarjolla roolipelaamista Praedor-yleisöseikkailun muodossa. Pelin tekijän Ville Vuorelan vetämänä PRAEDOR-yleisöseikkailu Kyynelten Holvi peluutetaan toisen ja viimeisen kerran Pispalan kirjastossa lauantaina 9.5. klo 14-18. Ilmoittautumiset vain ja ainoastaan etukäteen spostitse osoitteeseeni krissetuominenorganisoi@protonmail.com Tällä hetkellä on tarjolla enää yksi paikka pelipöydässä. Ei muuta kuin ilmottautumaan, ja tervetuloa pelipöytään! T. Krisse Tuominen ja ystävät.
Lue lisää

Eilen Nordic Fight Expo IIssa edustamassa

Kuva
Eilen la 25.3. tuli oltua Nordic Fight Expo IIssa edustamassa Natural Woima & Wellnessiä, Skipiä ja Gorilla Wearia, ja kuten aina, hieman ohessa myös omaa tiimiäni Tiim Aappenaa, ja sen toimintaa. Mie en noista aappenoinneista erroon piääse missään, ja se on ok. Aappenat on hienoi elläimii. Ja oonhan mie Gorilla Wearin tallissakin ja hyvinhän se gorilla aappenaa pukkee ;-) Natural Woima & Wellnessin, Skipin ja Gorilla Wearin edustuspöytä Kamppailumessuille saavuin ennen kahdeksaa jo ennen muita myyntiporukkalaisia. Olipa aikaa katsoa rauhassa paikat, kierrellä muitten kojuilla, availla kuljetuspaketteja valmiiksi, juoda vettä, käydä vessassa, niistää nenä ja muuta sen sellaista. Jutella järjestäjien kanssa ja virittäytyä myyntitunnelmaan. Me ja meidän kommee messualue! <3 Kun loppuporukka alkoi ripotellen tulla paikalle, pystytettiin myyntipöytiä, pistettiin purnukat paikoilleen, väsäilin hintalappuja, yms. ja sitten myytiin ja maistatettiin, ja jaettiin kan...
Lue lisää

SuperNörttiLauntai: Pelipäivät jatkuvat heinäkuusta joulukuulle

Kuva
Helmi-kesäkuun SuperNörttiLauantai: Pelipäivä -tapahtumien sarjalle saadaan jatkoa heinä-joulukuulle Pispalan kirjastolla alkoi lauantaina 18.01. SuperNörttiLauantai: Strategiapelipäivät -tapahtuman muodossa kuukausittaisten vaihtuvateemaisten Pelipäivä-tapahtumien sarja. Kevät-alkukesä -kauden ohjelma on kerännyt jokaiseen tapahtumaan mukavasti porukkaa.  Kuukausittaisten Pelipäivien lisäksi Pispalan kirjastolla on järjestetty myös bonus-tapahtumana SuperNörttiLauantai: Pokemonnipelipäivä . Tämäkin tapahtuma keräsi kivasti kävijöitä. Toinen Pokemonnipelipäivä Pispalan kirjaston tiloissa toteutuu osana toukokuun SuperNörttiLauantai: Eläin- ja Ötökkä-pelipäivää , jossa pelataan mm. Pokemon- -lauta- ja korttipelejä.  Suosittu ja kovasti tykätty helmi-kesäkuun pelipäivien tapahtumasarja on jo pian lopuillaan. On siis aika julistaa kesän, syksyn ja loppuvuoden tapahtumasarja heinäkuun - joulukuun tapahtumien päivien ja teemojen ilmoittamisen muodossa. Ollaos hyvä! Yleisesti Kai...
Lue lisää

Kesäkuun Pelipäivä Pispalan kirjastolla su 15.6.

Kuva
ENNAKKOTIEDOISTA POIKETEN LA 14.6. EI OLE PELIPÄIVÄÄ, VAAN TAPAHTUMA ON SIIRRETTY SUNNUNTAILLE 15.6.!! HUOMIOITHAN MYÖS MUUTTUNEEN KELLONAJAN!!!  Sunnuntaina 15.6. on SuperNörttiLauantaiSunnuntai: Luontopelipäivä. Su 15.6. Pispalan kirjastolla vietetään kukka- ja luontoteemaista pelipäivää. Ohjelmassa on ainakin Puutarha -lautapelin, Fungi-korttipelin ja Disney: Keijut -korttipelin pelaamista. Bonuksena myös Kissat-korttipelin pelaamista. Tapahtuma pidetään klo 14-18. Pispalan kirjastolla järjestetävät pelitapahtumat ovat ikärajattomia, pääsymaksuttomia, päihteettömiä, kaikille avoimia ja julkisia. Tapahtumissa toteutetaan Turvallisen Tilan periaatteita. Tervetuloa vaan rohkeasti mukaan!
Lue lisää

Kesähenkilön kesätunnelmia

Kuva
 Hyvää kesäpäivää aivan kaikelle kansalle  Viimeisimmän blogautuksen jälkeen olen mm. vetänyt useamman treenin, treenannut useamman kerran, ja kävellyt pitkin rantoja ja kaupunkia. Olen lisäksi esimerkiksi pyöräillyt melkoisesti, treenannut blueshämyilyä Eskelisen kanssa, lukenut ja kirjoittanut melkoisesti, ja käynyt uimassakin.  Olen myös edistänyt kolmen julisteproggiksen etenemistä, säveltänyt ja sanoittanut pari piisiä, tehnyt paljon kalenteriaikataulutetrissirkusta, käynyt kirjastossa, perehtynyt urakalla tarot-peleihin ja erilaisten korttipakkojen pelisääntöihin.  Oon mie nukkunut ja levännytkin. Nähnyt ystäviä ja rakkaita. Nauranut, itkenyt. Toisin sanoen elänyt elämääni kokien ja elämyksiä kokien.  Ja tässäpä tämä kesä menee siinä kuin muutkin vuodenajat. Eläessä ja kuolemaa vältellessä. Ei tämä miun elo ole mitään nautintoa ja riemukaaria, mutta tämä on miun näköiseni tuntuiseni ja kokoiseni elämä. Ja sellaisena varmaan ihan just jeba mulle. Iloineen, ...
Lue lisää

Kevään, ja vähän kesänkin, Pelipäiviä Pispalan kirjastolla

Kuva
Pelipäiviä Pispalan kirjastolla Meikäabenan (=Krisse Tuominen) ja rakkaani, ystävieni ja SuperNörttien järjestämänä on koko vuoden 2025 kerran kuukaudessa pelipäivä. Kuukausittainen tapahtumien sarja on toteutettu yhteistyössä Pispalan kirjastoyhdistys ry:n ja Pispalan kirjaston kanssa. Kiitoksia myös kaikille pelitapahtumassa kunniavieraina olleille (Ville "Praedor RPG:n luoja" Vuorela, ja Biblioclash -pelin tekijätiimi) ja tuleville kunniavieraille. Suurkiitos myös kaikille olleille ja tuleville kävijöille. Yleisesti jokaisesta SuperNörttiLauantai: Pelipäivästä todettakoon, että "Tämäkin tapahtuma on ilmainen, kaikille avoin, julkinen, päihteetön, ikärajaton tapahtuma. Tapahtumassa noudatetaan Turvallisten Tilojen periaatteita. TERVETULOA!". Kuvassa variseläinten heimoon kuuluva lintu kera nokassaan olevan avaimen. Taustalla peikko ja hampaikas mörkö. Kuva liittyy Viikinkipelipäivän roolipeliseikkailuun enemmän kuin vähän. * La 22.02.  Viikinkipelipäivä  (👈Painap...
Lue lisää

Ulkona ja sisällä liikkumista

Kuva
Loppukesän tuoksuiset ja makuiset tervehdykset kaikille ihanille lukijoilleni! 💪😎 Riding the wave on the escalator! Aallon harjalla liukuportaissa! On mukavaa, kun kesä alkaa kääntyä syksyksi. Useimpina päivinä ei ole liian kuuma eikä liian kylmä. Eikä erityisen sateinenkaan. Näin olle, kelit ovat miun näkökulumasta vallan suosiolliset. Jopa miellyttävät. On erittäin kivaa liikkua, kun kelit suosivat ulkoliikuntaa. Voisi jopa sanoa, että nautinnollista 😇 Hirviö Ö hirviaidan takaa maailmaa tutkailemassa... Moose on the loose, viewing the world,, behind the fence... Viimeviikon torstaista tämän viikon maanantaihin tuli vietettyä yhistettyä loma- ja työleiri reissua armaassa Suomen maan kesässä. Tuli torstaina aamusta keskipäivälle matkattua Tampereelta Pieksämäen kautta Kuopioon. Kuopion asemalla pienen hapuilun jäläkeen kohtasimme meitä vastaan tulleen ystävämme Tatun. Tatun kanssa mänimme sitten B&B:lle huoneeseemme viemään tavaroita. Hotellilta kuljimme Raxiin, jossa söimme pal...
Lue lisää