Maanantaitreenejä ja hikikin tuli

Treenasimme maanantai-illalla kolmistaan, mie, waffaMinna ja haniinini. Oli oikein hykerryttävän kivaa.

Venyttelyitä, jooga ja meditaatioliikkeitä. Juttelua, rupattelua, naureskelua. Seuraavaksi teimme pystypaini-liikkeitä alkulämmöksi. Köydenvetoa myöskin alkulämmöksi ja nauru raikasi. Kyykkäilyä jalkarahille.

Treeneissä tehtiin mm. painiliikkeitä, köydenvetoa, tanssimista, venyttelyitä, etu- ja takakyykkyjä penkille ja ilman, pystypunnerrusta ja vastuskumeilla erinäisiä liikkeitä. 

Kyykyssä tuli tehtyä tällä kertaa kolmonen 110 kg kglla ja itestä tuntuu heikolta ja huojuvalta, mutta kuulemma näyttää vahvalta, varmalta ja helpolta. Uskon tiimiläisiäni. He kun eivät turhia hehkuttele. Mie taasen olen turhan paljon ihteeni suomiva. Mutta eniweis, hyvät treenit ja jäi energiaa lukea kirjoja treenien jälkeen. HYVIÄ TREENEJÄ! T. KRISSE TUOMINEN.